Innehållsförteckning:
Utvalda
Registrera dig för vår hälsosamma nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till fler GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
För de som har exocrin pankreasinsufficiens (EPI) kan vara mycket obekväma. Med EPI kan bukspottkörteln inte producera tillräckligt med matsmältningsenzymer, vilket leder till matsmältningssvårigheter.
Bukspottkörtelnzymer bryter normalt ner maten när den passerar genom tunntarmen, men utan nödvändig mängd av dessa enzymer kan din kropp inte smälter ordentligt mat. Förutom att du inte kan ta bort väsentliga näringsämnen från din kost kan du uppleva en mängd obehagliga symtom, som fettförföring, buksmärtor och diarré. Lyckligtvis kan sådana problem hållas till ett minimum med lite lätta -för att följa EPI-ledningstips. Det första steget är dock att avgöra om du har EPI.
Avkodning av symptom på exokrin pankreasinsufficiens
Vissa matsmältningsproblem är ofta förknippade med exokrin pankreasinsufficiens, inklusive:
Steatorrhea (fettstolar).
Denna form av diarré är typiskt resultatet av din kropps misslyckande att smälta fetter i maten. "De pankreatiska enzymerna hjälper kroppen att absorbera fett och andra näringsämnen", säger Frank G. Gress, MD, chef för uppdelningen av gastroenterologi och hepatologi, SUNY Downstate Medical Center i Brooklyn, NY "När det inte finns tillräckligt med enzymer, passerar genom matsmältningssystemet som inte är absorberat. "Sådana feta avföring kan ha ett oljigt utseende och vara särskilt illaluktande. Blod och gas.
Brist på korrekt matsmältning kan också skapa gas som gör att du upplever obekväm uppblåsthet, Dr Magekramp.
Den kombinationen av gas och diarré innebär att EPI kan leda till mycket smärtsamma kramper. Viktminskning och undernäring.
Eftersom maten du äter inte är korrekt digererad, du kan förlora mycket vikt väldigt snabbt. Du kan också uppleva näringsbrister, särskilt vitaminerna A, D, E och K - som bryts ner av fetter i kroppen - mineraler som magnesium och kalcium och viktiga fett- och aminosyror. Hantera matsmältningsproblemen hos EPI
Det finns några bevisade, effektiva sätt att minska symptomen på exocrin pankreasinsufficiens, inklusive:
Ta receptfria enzymetillskott.
Först och främst, om din läkare inte har tagit upp det, prata med honom eller henne om pankreasenzymtillskott. Dessa tillskott har visat sig vara mycket effektiva när det gäller att hjälpa människor med EPI att återställa sina kroppar i balans och återuppta rätt matsmältning. Dessa tillskott kompletterar de förlorade enzymerna, enligt Gress. Din läkare kommer att ordinera en form av pankrelipas. När du har EPI, är det inte en bra idé att köpa och ta tillskott utan recept. Sådana receptfria tillsatser kan innehålla varierande mängder av pankreas enzymer, vilket kan leda till ytterligare matsmältningsbesvär på grund av under- och överdosering.
Tweak din kost.
Nästa, försök med några viktiga dietmodifieringar. Eftersom din kropp kämpar för att bearbeta fett, undvik stekt och fet mat. "Det är förmodligen den mest praktiska kostförändringen att göra", säger Gress. Det är dock viktigt att du fortfarande innehåller moderata mängder hälsosamt fett i din kost. Du kanske också vill begränsa livsmedel som är svåra att smälta, såsom bönor eller baljväxter, och begränsa eller eliminera alkohol. Tala med din läkare eller en registrerad dietist om dina specifika dietbehov. Få avlastning från gas.
Om uppblåsthet är ett problem för dig, försök med enkla diskmedel mot disken, föreslår Gress. Ät små mängder mat oftare.
Mindre måltider under hela dagen innebär att du kommer att få fler näringsämnen. "Att ha mindre måltider där maten smälter med enzymtillskott leder till förbättrad absorption," säger Gress. Håll hydratiserad.
Var noga med att dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. Detta är särskilt viktigt om du har diarré, rådgör Gress. Det är dock bättre att dricka vätskor mellan måltiderna, för att undvika störning av matsmältningen medan du äter. Syftet med att dricka åtta 8 ounce glas vätska om dagen, vilket kan inkludera vatten, te, kaffe och jämn soppbuljong, eftersom alla vätskor räknas. Öka näringsintaget med vitamintillskott.
Prata med ditt medicinska team om att ta vitamintillskott för att avvärja undernäring och förbättra absorptionen av vitamin D och K, vilket kan vara särskilt svårt att hämta från mat. Skapa ett medicinskt team.
Eftersom både matsmältningsproblem och näringsbrister kan vara unika för du, arbeta med ditt medicinska team för att hitta rätt kombination av strategier. Med din läkare och registrerad dietist kan du hitta sätt att underlätta matsmältningsproblemen som kan uppstå med EPI. Detta är särskilt användbart om du har ett annat hälsotillstånd, som diabetes.
