TORSDAG 7 JUNI 2012 - I könsspänningen visar multitasking mitten -agerade kvinnor tjänar trofén (och uppmärksamheten). Data från det senaste Gallup-Healthways Well-indexet heter dem som är mest stressade människor i landet. Men killar blir stressade också.
Stress är en daglig förekomst för två av tre män, enligt en undersökning av mer än 2000 amerikanska vuxna (både män och kvinnor, mellan 30 och 70 år) från livförsäkringsgivaren Aviva USA, i samarbete med Mayo Clinic. Vad oroar män mest? Undersökning säger ekonomi. En tredje listade sin ekonomiska situation som sin största stressor. Men det är vad män inte är bekymrade över att det är oroande Philip Hagen, MD: deras hälsa. Hagen är medicinsk direktör för Mayo Clinic EmbodyHealth och vice ordförande i divisionen för förebyggande och yrkesmedicin vid Mayo Clinic i Rochester, Minn. Dr. Hagen hjälpte bestämma vilka typer av frågor som ska fråga respondenter.
Undersökningen föreslår män överskatta deras hälsa. Fyra av fem betraktar sig i god eller utmärkt hälsa, men rapporterar också ohälsosamma vanor (som stress och viktökning) i undersökningen. Nästan hälften rapporterade fått vikt under de senaste 10 åren. Viktförstärkningen överraskade inte Hagen - folk får i genomsnitt 1 till 2 pund per år - men stresskomponenten gjorde. "Män och kvinnor har samma stressnivåer, men männen talar inte om det. Det är vad jag ser på kontoret också, säger han. Stressens snöbollseffekt
Stress, som aktiverar sympatiskt nervsystem, är förknippat med viktökning och undersökningen visar en direkt korrelation mellan de båda . Det fann att stressade män var mer benägna att rapportera viktökning än stressade män. Medan viktökning ökar komplikationer som diabetes och hjärtsjukdom, tar stress också en direkt avgift på hjärtas hälsa. Det kan orsaka högt blodtryck och en snabbare än normal hjärtfrekvens. Dessutom kan stress leda till migrän, ryggont och ett försvagat immunförsvar.
Motion, sömn och meditation är bland tips för att minska stress. Och det finns alltid yoga. Förutom att vara mer uppmärksam på vad de äter och är mer aktiva, säger den största undersökningen av undersökningen, säger Hagen, att männen känner igen stressen i sina liv - och källan till den stressen - och hantera det Om finanser är ditt största problem, prata med en finansiell planerare.
