Real Housewives av Atlanta Cynthia Bailey. Men när han klockade otaliga timmar under de senaste två decennierna klärde kändiseliten och påverka popkulturen via massor av tidskriftsöverdrag, musikvideor och så vidare, blev modeinnovatorens hälsa plummeting fast. Eftersom hans jet-inställningsliv trumpade hälsosam kost och regelbunden övning och förvärrad stress, växte Kithe Brewster till en svindlande 300 pund, med en 49 tums midja och högt blodtryck och förhöjt kolesterol. "När Kithes framgång växte, gjorde det också han ", säger hans syster Kacy Duke, en kändis tränare. "Han visste hur orolig jag var - min familj skulle berätta för honom att han var hjärtinfarkt som väntade på att hända. Men jag visste att hans motivation att gå ner i vikt var tvungen att komma inifrån." Så småningom utlöstes Kithe för att förändra rörlighet. "Det kom till den punkt där han var så tung att han inte kunde gå utan att andas tungt", säger Duke. "Jag berättade för honom att rörelsen är ett privilegium och han måste fira sin kropp, och jag tror att det hjälpte honom att vidta åtgärder."
Första steget i Kithe Brewsters viktminskningsplan
I november vände han sig till Duke Diet & Fitness Center för hjälp. (Syster Kacy är orelaterad till mitten). Durham, N.C.-baserade centrum är ett av landets mest framgångsrika viktminskningsprogram, med mer än 35 års erfarenhet att hjälpa människor att göra betydande vikt och förändringar i livsstilen. Omkring 80 procent av deltagarna i Duke Diet har behållit eller förbättrat sin viktminskning ett år efter programmets slut.
"Jag visste att jag behövde komma till en mycket mycket bättre plats. Jag hade fallit i några hemska vices under det förflutna några år, och jag ville aldrig känna mig ur kontroll över mitt liv igen, säger Brewster om sitt beslut att gå till Duke. "Det var ett mycket medvetet beslut att byta kropp, förändra mitt liv och bli mer passform."
Centret erbjuder bostadsprogram där deltagare bor i närheten i fem dagar till fyra eller flera veckor, spenderar sin tid jobbar med olika specialister på en väl avrundad strategi för viktminskning. En av de mest inflytelserika aspekterna av Duke-planen är dess övergripande tillvägagångssätt för hälsosam viktminskning.
"Människor har ohälsosamma vanor av en anledning. Vem som helst kan ändra dem ett tag men att anta en ny livsstil är en stor sak. ta inte del av alla andra saker ", du kommer ha svårt att anta bättre vanor för livet, säger programmets verkställande direktör Howard Eisenson, MD. Medan duke arbetade, arbetade Brewster med ett kraftlag som omfattade läkare, nutritionister, träningsfysiologer och psykologer. "För människor som Kithe, som är mycket upptagna att arbeta, är det vanligt att sätta sig själv på bakbrännaren och ägna alla dina energi att hjälpa andra och träffa deadlines ", säger Sofia Rydin-Gray, doktor, biträdande chef för beteendeshälsa och livsstilscoaching på Duke Diet & Fitness Center. "Det är meningsfullt när du är passionerad om vad du gör, men det är extremt viktigt [för viktminskning] för att göra dig själv prioriterad."
Ett stort uppvaktssamtal: Högt kolesterol, blodtryck och BMI
Stigande före 6 AM varje dag tillbringade Brewster de första dagarna av hans fyra veckors vistelse på Duke genom ett batteri av hälsotester som alla deltagare. Han var chockad över att lära sig hur högt blodtrycket var - 144/96 mm / HG. (En läsning över 120/80 anses vara hög.) Duke-läkarna rekommenderade att han fick en EKG för att säkerställa att hans hjärta var tillräckligt frisk för att uthärda en ny träningsplan. För första gången insåg Brewster hur allvarligt övervikt han var; kombinationen av ett högt BMI (kroppsmassindex), stor midje, högt blodtryck och onormalt kolesterol ökade dramatiskt risken för hjärtinfarkt, stroke och diabetes.
"Det är lätt att inte vara motiverad att gå ut eller äta rätt saker eftersom de aldrig är tillgängliga", säger Brewster. De alarmerande medicinska testresultaten gjorde honom angelägen om att hoppa in i all programmering Duke hade att erbjuda.
