Innehållsförteckning:
- Hudskador och fläckar
- Kallt vinterväder verkar vara en psoriasisutlösare för vissa människor. "Psoriasis verkar bli värre på vintern och bättre i sommaren, men det är svårt att veta hur mycket det här beror på torrhet på vintern och hur mycket det beror på brist på solljus, säger Miller. Ökad luftfuktighet på sommaren kan vara en positiv faktor, men studier visar också att viss sol exponering är bra för psoriasis. "
- "Vi vet inte den exakta orsaken, men stress är en psoriasisutlösare för vissa människor. Stress ökar kroppens inflammatoriska respons och det kan också göra andra hudförhållanden värre, säger Miller. "En stressig utlösare kan vara i form av ett drag, en uppbrott eller förlust av ett jobb. Och självklart är psoriasis i sig själv stressigt." Som ett resultat kan stress och psoriasis-symtom bränna varandra: Psoriasis är en kronisk sjukdom som orsakar stress och stress gör psoriasis värre.
- "Både alkohol och rökning är vanliga triggers för psoriasis symptom och kan göra psoriasisbehandling hårdare, "konstaterar Miller. Ett tillfälligt glas vin kommer troligen inte att skada dig, men kraftig användning av alkohol har visat sig utlösa kroppens inflammatoriska respons. Dessutom en översyn som publicerades i januari 2012 i
- Medicinering är en vanlig psoriasisutlösare. Behandlingar som kan utlösa psoriasis symptom inkluderar beta-blockerare som kan användas för hjärtsjukdomar, litium för att behandla vissa psykiatriska störningar och flera läkemedel mot malaria.
Ingen vet exakt vad som orsakar psoriasis men människor med detta autoimmun sjukdom har olika utlösare som kan orsaka symptomflare-ups. Genom att spåra när du upplever psoriasis symptom kan du identifiera dina utlösare.
"Psoriasis triggers orsakar inte sjukdomen, men de kan aktivera den", säger Danielle M. Miller, MD, en hudläkare i Burlington, Massachusetts. Förståelse av gemensamma psoriasis triggers hjälper också läkare och patienter att bilda strategier för behandling och hantering.
Hudskador och fläckar
Skada på huden kan orsaka psoriasisflare. "Människor med psoriasis kommer ofta att utveckla symtom på platsen för hudtrauma", säger Dr. Miller. "Det kan vara i ett område där de har haft kirurgi, eller där de har haft en infektion. Det kan också förklara varför psoriasis tenderar att form på armbågar och knän, eftersom dessa är delar av kroppen som utsätts för mer hård användning. " Andra typer av skador på huden som kan utlösa psoriasis symptom inkluderar vaccinationer, solbrännskador och till och med insektsbett. Hudvård är en viktig del av psoriasisbehandling. "Det betyder att det blir fuktgivande bra varje dag", säger Miller. Det är bäst att använda en oljebaserad salva eller kräm istället för en vattenbaserad lotion. Applicera fuktkräm direkt efter ett bad eller dusch och håll fuktgivande under dagen. hudområde och hålla det täckt med en plastfolie över natten kan också hjälpa.
Kallt vinterväder verkar vara en psoriasisutlösare för vissa människor. "Psoriasis verkar bli värre på vintern och bättre i sommaren, men det är svårt att veta hur mycket det här beror på torrhet på vintern och hur mycket det beror på brist på solljus, säger Miller. Ökad luftfuktighet på sommaren kan vara en positiv faktor, men studier visar också att viss sol exponering är bra för psoriasis. "
" Att använda en luftfuktare hemma eller på jobbet på vintern kan hjälpa lite, men det kan bli ännu bättre får viss exponering för UVB [ultraviolett ljus B], säger Miller.
UVB är en typ av ljus som förekommer i naturligt solljus och har visat sig vara en effektiv psoriasisbehandling. "Smalband UVB kan hjälpa 80 procent av patienterna med psoriasis, och när den används i en kontrollerad miljö är det mycket säkrare än en solarium", säger Miller. Fråga din dermatolog om en UVB-ljuslåda för psoriasisbehandling.
"Vi vet inte den exakta orsaken, men stress är en psoriasisutlösare för vissa människor. Stress ökar kroppens inflammatoriska respons och det kan också göra andra hudförhållanden värre, säger Miller. "En stressig utlösare kan vara i form av ett drag, en uppbrott eller förlust av ett jobb. Och självklart är psoriasis i sig själv stressigt." Som ett resultat kan stress och psoriasis-symtom bränna varandra: Psoriasis är en kronisk sjukdom som orsakar stress och stress gör psoriasis värre.
Du kan hjälpa till att minska stress genom att lära dig stresshanteringstekniker, som meditation eller yoga och att få regelbunden motion. Du kan också få hjälp från ett starkt supportsystem av vänner och familjemedlemmar. Dessutom har många människor nytta av psoriasis-stödgrupper. "Personer med psoriasis döljer ofta deras tillstånd från andra. Att gå med i en stödgrupp hjälper dem att förstå att deras sjukdom inte är så ovanlig och att de inte är ensamma", säger Miller.
"Både alkohol och rökning är vanliga triggers för psoriasis symptom och kan göra psoriasisbehandling hårdare, "konstaterar Miller. Ett tillfälligt glas vin kommer troligen inte att skada dig, men kraftig användning av alkohol har visat sig utlösa kroppens inflammatoriska respons. Dessutom en översyn som publicerades i januari 2012 i
American Journal of Epidemiology fann att aktiva rökare är mer benägna att ha psoriasis än icke-rökare. Att vidta åtgärder för att leva en hälsosam livsstil kan hjälpa dig att hantera psoriasis, samt förbättra din allmänna hälsa. Att få gott om vila och regelbunden träning är båda viktiga eftersom de hjälper dig att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem och undvika flare-ups, särskilt de som orsakas av sjukdom.
En översyn som publicerades i september 2014 i
JAMA Dermatology undersökte resultaten av 15 försök om fördelarna med omega-3-fettsyror i fiskolja för behandling av psoriasis-angivna blandningsresultat. Forskarna fann att vissa resultat visade att fiskolja som gavs till deltagare i både stora och små mängder gav dem mest nytta, förbättrade erytem (rodnad), induration (tjocklek) och skalning i både plack och guttatpsoriasis. Men andra resultat markerade inte förbättring. Sammanfattningsvis citerade forskarna måttligt för användningen av fiskolja-tillskott i psoriasis. Effekter av medicinering
Medicinering är en vanlig psoriasisutlösare. Behandlingar som kan utlösa psoriasis symptom inkluderar beta-blockerare som kan användas för hjärtsjukdomar, litium för att behandla vissa psykiatriska störningar och flera läkemedel mot malaria.
"Steroid mediciner som kortison fungerar bra som psoriasisbehandlingar topiskt. Men systemisk kortison - en steroid tagen av mun - kan utlösa en flare av psoriasis symptom när medicinen är stoppad, säger Miller. Var noga med att kolla med din förskrivande läkare och hudläkare innan du ändrar eller avbryter någon skyldig medicin.
Identifiera och undvika dina triggers, hålla immunsystemet frisk genom att minska stress, undvika sjukdom och upprätthålla en hälsosam livsstil är de bästa sätten att behålla psoriasis under kontroll. Lär dig så mycket som möjligt om sjukdomen, arbeta nära din läkare och håll dig till din psoriasisbehandlingsplan.
