14 Hemsäkerhetstips för KOL

Ezra Bailey / Getty Images

Registrera dig för mer GRATIS vardagshälsa Nyhetsbrev.

Att leva med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) innebär att du måste vidta åtgärder för att göra dagliga aktiviteter enklare. Även om det kan vara lätt att förbise, kan hemsäkerhet göra stor skillnad i hur väl du hanterar KOLS: Hemsäkerhetsanpassningar kan hjälpa dig att behålla ditt oberoende och undvika skador.

Olyckor hos personer med KOL kan vara särskilt allvarliga. Till exempel, enligt en studie som publicerades i april 2015 i Mayo Clinic Proceedings , har personer med COPD och ordinerat syre för hemmabruk högre risk att drabbas av brännskador. Även faller bland äldre vuxna med KOL är bekymmer på grund av förlust av balans och förändrade gångmönster som påverkar stabiliteten medan de går, enligt en analys av gångförändringar bland personer med KOL som publicerades i februari 2015 i Respiratory Research .

Använd den här checklistan för hushållssäkerhetstips för att minska risken för skador:

Bo på första våningen. Om du flyttar till en ny bostad eller om du kan ändra din heminställning väljer du en sovrum på första våningen. Att ta trappan är bra träning, men du borde inte vara i en situation där du måste navigera dem flera gånger om dagen, säger rehabiliteringsspecialisten Rebecca Crouch, PT, DPT, i praktiken vid Duke University i Durham, North Carolina, och en biträdande professor med doktorsprogrammet för fysioterapi vid Campbell University College of Pharmacy and Health Sciences i Lillington, North Carolina.
Tänk på säkerhet först när du köper skor. Oavsett om du är avslappnad hemma eller lite träning, bekväm , stödjande, snörskor är en klok investering för hemsäkerhet. Om du klarar dem kan snören hjälpa dig att kontrollera skos passform. "Att ha på sig sandaler, flip-flops eller träskor är avskräckt - många människor med KOL är äldre, och dessa typer av skor är inte särskilt bra för balans, säger Crouch. "Använd en sko som ska underlätta balans och säkerställa fot- och gemensamt stöd." En rehabiliteringsspecialist kan hjälpa dig att hitta sådana skor, men du kan också få hjälp på en sportvaruaffär.
Pick up clutter. All rodnad är en trippfara, speciellt för äldre som redan har större risk för fallande på grund av minskad förmåga att hålla sig balanserad. Faktor i KOL, och riskerna växer. Förutom skräp är kasta mattor en trippfara och bör tas bort, enligt American Physical Therapy Association (APTA). Om du använder extra syre kommer det inte bara att minska dina chanser att snubbla och falla, men det gör det mindre troligt att syrekabel kommer att hängas ihop eller haka på rodnad.
Lossa lösa sladdar och ledningar. Torka upp alla anslutningar på elutrustning i ditt hem, inklusive underhållningscentra och hemkontor. Få kablar och ledningar ur vägen så att du inte kan åka på dem, säger APTA.
Var medveten om din syrgasledning. Vissa personer på syre för COPD sätter deras syrekoncentrator i ett rum och flyttar sedan runt resten av huset, släpade sladden bakom dem. "Om du använder syre, var uppmärksam och försiktig med den sladden," berättar Crouch. "Många med KOL faller över sina sladdar, och andra familjemedlemmar faller ibland över dem också."
Installera gripstänger och räcken. Trappor och lutningar utgör några av de största farorna för personer med KOL, säger Crouch . Om du har trappor i ditt hem, se till att alla skenor är ordentligt fastsatta på väggarna eller installera nya. Installera en gripbar för att hålla fast vid var du än behöver flytta från en nivå till en annan, även om det bara är ett steg eller två. En gripbar är också till hjälp för att komma in och ut ur badkaret eller duschen och på och av toaletten. Om möjligt kan du hämta toalettsitsen och badkaret, så att du inte behöver komma upp från en låg punkt, föreslår APTA.
Lägg i hårda golv. Dammsugare kan vara mycket tröttsam för personer med KOL. Om det ligger inom din budget, byt matta med lättare att rengöra hårda golv. Om det inte är möjligt, fråga älskade eller vårdgivare för hjälp med dammsugning.
Ta ditt syre i duschen. Många människor inser inte att de kan bära syre medan man badar, säger Crouch. Att bära syre kan hjälpa dig att undvika trötthet medan du slutför det som kan vara en ansträngande badupplevelse, vilket gör det också säkrare.
Lägg en fläkt i badrummet. "När människor med COPD tar en dusch eller ett bad, det kan vara svårt för dem att stängas i ett varmt, fuktigt badrum, säger Crouch. Så håll dörren öppen om du kan, använd en fläkt för att blåsa ut luften och spricka öppna alla fönster så att du kan andas lättare. Avgasfläktar är bra för att hjälpa till med att styra mögel, men du behöver en starkare fläkt för att flytta fuktig luft ut.
Köp en duschstol. En duschstol tillåter dig att sitta ner medan du badar, vilket hjälper dig att spara energi och undvik fall, enligt APTA.
Installera ett avtagbart duschhuvud. Detta är mycket användbart eftersom du inte behöver hålla dina armar över huvudet - en tröttsam position som också stör din balans i duschen , Säger Crouch. En lång, flexibel arm på duschappen gör det lättare att nå alla delar av kroppen med mindre ansträngning.
Undvik öppna flammor. "Syre är inte i sig brandfarligt - men vad det gör är att mata en eld, säger Crouch. För säkerhet, laga mat med mikrovågsugn. Eller, om du måste använda en spis, ta av ditt syre medan du lagar mat. Stör också av öppna eldstäder och vedeldade spisar.
Rök inte. "Rökning med syre på är absolut absolut nej," varnar Crouch. I allmänhet har du ett säkrare och hälsosammare hem om du förbjuder att röka inomhus helt. Och om du använder syre vet du att rökning ökar risken för brännskador på grund av syreförmåga att snabbt stärka brand.
Använd syre under aktiviteter. Många personer med COPD tar av sig syre när de klättrar trappor eller gå till brevlådan, men det är de tider när din kropp behöver mest, säger Crouch. Det är bra att byta till en bärbar syreförpackning om du inte vill bära din bulkigare syreutrustning med dig, men återvänd till koncentratorn när du kommer tillbaka. Den potentiella risken att inte ha på sig syre är att du blir uttömd och lägger dig i större risk för skada.

Förutom att göra vardagslivet med KOL enklare och mindre ansträngande, skyddar dessa hemtjänsttips din långsiktiga rörlighet och oberoende - och de tar mycket lite tid och ansträngning att vidta åtgärder.