När det gäller kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) är ett av de bästa sätten att förbättra lunghälsan att delta i ett lungrehabiliteringsprogram . Pulmonal rehab är ett personligt tillvägagångssätt för övning och COPD-hantering.
"För en sjukdom som är kronisk, invalidiserande och associerad med flera negativa konsekvenser, erbjuder lungreformen många fördelar", säger Chris Garvey, FNP, MSN, en sjuksköterskespraktiker och chef för hjärt- och lungrehabilitering vid Seton Medical Center i Daly City, Kalifornien. Tänk på det som högre utbildningskurser för att leva med KOL.
Forskning visar att ett lungreformprogram kan hjälpa dig att må bättre och gå längre utan fläckar. I en studie som publicerades i den internationella journalen för kronisk obstruktiv lungsjukdom år 2011, kunde personer med svårt KOL, som fullbordade 12 veckors lungreform, bättre kunna träna och uppvisade ökad livskvalitet.
KOLS Lungrehabilitering: Vad förväntas
En stor fördel med pulmonal rehab är att du ska arbeta med ett team av proffs som kommer att designa ett program skräddarsydd bara för dina KOLS-symtom, säger Garvey. Det här laget kan omfatta din vanliga läkare, sjuksköterskor, andningsvårdspersonal, fysioterapeuter, motionfysiologer och andra experter med stor erfarenhet av att förbättra andningsbesvär och muskelfunktion för personer med KOL. Deltagaren är involverad i varje steg i pulmonal rehab-programmet, tillägger Garvey. Pulmonella rehab-sessioner äger ofta rum på ett sjukhus eller annat sjukhus.
För att börja, efter att ha förstått din medicinska historia, kommer rehabiliteringskliniker att rekommendera en blygsam och måttlig övning, baserat på vad du för närvarande kan göra. Lungrehabiliteringsområdet i ett sjukhus har träningsutrustning redo att användas och kan till och med se ut som ett gym, säger Garvey. Det kan också finnas gruppklasser som gör det möjligt för dig att interagera med andra som har KOL.
"Det är viktigt att fortsätta att träna under din pulmonella rehab-upplevelse och efteråt, och rehab-proffs hjälper dig med den bästa träningsplanen att göra på egen hand , Säger Norman H. Edelman, MD, senior medicinsk rådgivare med American Lung Association. "Att behålla dessa muskelkonditioner är avgörande för måttligt eller svårt KOL," tillägger han.
Adressering av KOLS Symptom i Pulmonal Rehab
Rehab-proffs hjälper dig också att lära dig hantera KOLS symtom så att du bättre kan utföra din dagliga rutin, Dr . Edelman säger. Beroende på dina behov kan detta innehålla följande ämnen:
- Korrekt tagande medicinering
- Komma igång med fläckar
- Kör tryggt med KOL
- Kommer slem ut ur dina lungor
- Klättra trappor eller kullar med mindre andfåddhet
- Användning av syre korrekt
Om du röker kan du arbeta med dina pulmonella rehab-proffs för att bryta vanan. "Vi använder beprövade riktlinjer för att hjälpa patienter att arbeta för att sluta, eller vi hänvisar dem till samhällsutbildningsprogram," säger Garvey. "Vi arbetar som ett team för att bygga upp sitt förtroende och hjälpa dem att sluta." Lungreformen kommer också att täcka andra hälsofrågor där du kan behöva vägledning, till exempel att äta hälsosamare.
Programlängden kan variera, med många av dem som möter två till tre gånger i veckan under en 6-10 veckorsperiod. Garvey säger att längre program tenderar att vara mer effektiva. Din tid i programmet kan också bero på vad din sjukförsäkring täcker.
Anslutning med ett lungreformprogram
Det enklaste sättet att hitta ett lungreformprogram är att prata med din läkare, som kan rekommendera ett program och diskutera dess fördelar, säger Edelman. Du kan också hitta en genom American Lung Association's Lung-hotline på 1-800-LUNGUSA. Online kan du söka i katalogen från American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. Garvey förutser att inom de närmaste framtiden kommer fler rehab-alternativ att vara tillgängliga via smartphone-appar och telemedicin också.
Att gå igenom lungreformen kan vara ett utmärkt komplement till din KOL-behandlingsplan och hjälpa till att minimera dina symtom. Om du är redo att komma igång, tala med din läkare.
