Innehållsförteckning:
Mamma vet allt (när det kommer till din släktforskning)
Beslut om att prata med din mamma ger några allvarliga hälsovillkor, oavsett hur gammal du är. du gör varje dag om att äta och träna spela en roll i din risk för hjärtsjukdom, men det gör också dina gener.
"Familjhistoria är så kritisk", säger Suzanne Steinbaum, MD, DO, närvaro på kardiolog och regissör för kvinnor och hjärtsjukdom vid hjärtat och kärlsjukhuset i Lenox Hill sjukhus i New York City. Hon är också en nationell läkare talsman för AHAs Go Red For Women och mor till en 5-årig son. "Många gånger vet människor inte, och föräldrar vill inte prata om det, men det är en viktig diskussion." Att ha en förälder som hade en hjärtinfarkt i 40-årsåldern eller yngre ökar en persons risk att ha en hjärtinfarkt med cirka två och en halv gånger, enligt en studie från 2011. Risken är sex gånger högre om båda föräldrarna hade hjärtinfarkt före 50 års ålder. Att veta din ärftliga risk kan ge dig extra incitament att göra hälsosammare val och bekämpa risken.
Skrattar hjälper dina blodfartyg
Psykisk stress är förknippad med inskränkning av blodkärlen, som kan begränsa blodflödet och leda till ateroskleros eller härdning av artärerna. Men skratt har motsatt effekt, enligt forskning från University of Maryland School of Medicine presenterad vid årskonferensen 2011 European Society of Cardiology (ESC). En bra chuckle med mamma öppnar blodkärlen för att låta blodet flöda mer fritt genom kroppen, sänka risken för hjärtinfarkt och stroke. Mamma kan lugna dina nerv (mestadels)
När forskare från Wisconsin ville att mäta den emotionella vikten av snabbmeddelanden jämfört med talade ord, de studerade kvinnliga barn och deras mammor. Studien, som publicerades i tidningen
Evolution and Human Behavior
, fann stressade tjejer som hörde sin mammas röst, på telefon eller i person, kände sig tröstade. Under stress producerar kroppen mer adrenalin och kortisol, vilket kan stimulera ditt hjärta, höja ditt blodtryck och stryka dina små blodkärl. Kanske är din mamma bara vad du behöver lugna ner. Emosionell stöd sänker blodtrycket I en studie av hur de romantiska partneren svarar fysiskt på varandras närvaro, upplevde par ett större dopp i blodtryckstiden med varje andra än de som hängde med en främling. Forskarna korrelerade blodtrycksfallet mer "uppfattat känslomässigt stöd", som det slag du kanske också kommer ifrån - du gissade det - din mamma.
Mamma hjälper dig att sätta på ett lyckligt ansikte
En positiv utsikthet minskar risken av hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke, enligt en översyn av mer än 200 studier från Harvard School of Public Health, publicerad i april. "En av husen är att det finns en så stor koppling mellan sinnet och hjärtat, säger Dr. Steinbaum. "Ju mer vi kan leva från det här stället för välbefinnande, lycka och skratt i våra sinnen hjälper verkligen våra hjärtan mer än någonting." När du kontaktar din mamma är det bara ett annat sätt att få fler av de glada hormonerna, säger hon.
Hur ofta ringer du mamma?
När vi frågade våra Facebook-vänner vad de ville ha för Mors dag, berättade en mamma för oss alla hon vill ha ett telefonsamtal som varar mer än två minuter. Vi tror på det. En nyligen genomförd studie av närmare 2 miljarder telefonsamtal och 489 miljoner textmeddelanden, publicerade i tidskriften
Scientific Reports
, föreslår att kvinnor kommunicerar via sina mobiltelefoner med sina döttrar mer än deras män när de ålder. I Om du behövde en extra anledning att ringa mamma den här mors dag eller resa lite längre för att ge henne en kram, hoppas vi det hjälper. För de senaste nyheterna och informationen om att leva en hjärtlig hälsosam livsstil, följ @HeartDiseases på Twitter från redaktörerna av @EverydayHealth.
