TIDDAG 9 OKTOBER 2012 (HealthDay News) - Ny forskning tyder på att om du vill gå ner i vikt, försök inte göra det ensamt.
"Gruppbaserad viktminskning behandling producerade viktminskning, vare sig levereras av en professionell eller peer counselor, säger studie författare Angela Marinilli Pinto, professor i psykologi vid Baruch College of City University of New York. "När människor är i en grupp med andra på samma resa, känner de att det finns det här elementet i," OK, det fungerade för honom eller henne, det kanske fungerar för mig. Kanske kan jag prova. ""
Forskningen publicerades 9 oktober i tidskriften Fetma .
Pinto och hennes team gav slumpmässigt 141 överviktiga eller överviktiga män och kvinnor till en av tre grupper.
En grupp fick 48 veckor av beteendemässig viktminskning från en hälsovårdspersonal.
En andra grupp deltog i 48 veckor i Weight Watchers, där mötena leddes av medlemmar som har uppnått och behållit en hälsosam målvikt.
En tredje grupp fick kombinerad behandling. De hade först 12 veckors beteendemässig viktminskning från en hälso- och sjukvårdspersonal och övergick sedan till 36 veckor med Weight Watchers deltagande.
Pinto sa att hon valde Weight Watchers eftersom det är det största kommersiella programmet i USA. Det är också inriktat på beteendets förändring och inkluderade information om att ändra kost och öka fysisk aktivitet för att gå ner i vikt och bibehålla förlusten.
Pintos lag testade hypotesen att kombinationsmetoden skulle ge en större viktminskning än att gå till viktvaktare ensam. Från och med de professionellt utbildade ledarna trodde hon att det skulle vara ett bra hopp till början av viktminskningsprogrammet. Resultaten var en överraskning. Vid 48 veckor fann forskarna inga bevis på att lägga till kort behandling som leddes av proffs och sedan övergått till viktvaktprogrammet, förbättrades resultaten.
Vid 48 veckor förlorade de i den professionellt ledda gruppen 11,9 pund, medan de bara var i Viktvaktare förlorade mer (13,2 pund). Kombinationsgruppen förlorade minst - 7,9 pund i genomsnitt.
"Förlusterna i Weight Watchers-gruppen var större än förlusterna i den kombinerade gruppen", sa hon. "Viktminskningen i den professionellt ledda gruppen skilde sig inte statistiskt från någon av de andra två grupperna."
"Weight Watchers-gruppen producerade bättre viktminskning än den här nya metoden [för att kombinera jämlikhet och professionell] Hon sa. "Bättre möte närvaro är förknippat med bättre viktminskning."
De i Weight Watchers-gruppen var mer benägna att förlora 10 procent eller mer av sin startvikt än de andra grupperna. Att förlora 10 procent av övervikt ses av experter som är tillräckliga för att göra skillnad i sjukdomsrisk. Även om mer än en tredjedel av dem i Weight Watchers-gruppen förlorade 10 procent eller mer av sin startvikt, var 15 procent av dessa i den kombinerade gruppen gjorde det och 11 procent av dem i den professionellt ledda gruppen gjorde.
Studien visar att det inte finns några bevis på att lägga till professionell vägledning förbättrar viktminskning över gruppledare.
Nästan 70 procent av amerikanska vuxna är överviktiga eller överviktiga, sade Pinto. Studiens resultat kan ge en praktisk lösning för dem.
Forskningen finansierades av U.S. National Institute of Health. Viktvaktare gav deltagarnas kuponger att anmäla sig, men hade inget att säga i forskningen. Pinto sa att hon inte har några band till viktvaktare. Resultaten är lite förvånande, säger Connie Diekman, chef för universitetsnäring vid Washington University i St. Louis, eftersom de flesta bevis har funnit att utbildning av registrerade dietister eller beteendeterapeuter ökar förståelse för viktminskning och ökar vidhäftning.
"Studien visar att regelbundet engagemang i viktminskningstider hjälper till med viktminskning," sa hon. "Denna punkt bör övervägas när folk tänker på viktminskning - gör det ensamt kan inte ge framgång."
Viktvaktare kostar omkring $ 10 per vecka, sade Pinto. "Kostnaden för professionellt ledda program som är tillgängliga för allmänheten varierar, men varierar från ungefär $ 10 per vecka till $ 35 per vecka eller mer, säger Pinto.
