Barnsallergier leder inte bara till nässelfeber och nysningar - de kan också orsaka mycket stress. Men det finns sätt att lugna den ångest som ofta överensstämmer med att ha allergi som barn. Omkring 8 procent av barnen har idag matallergier, enligt Food Allergy Research & Education. Om dessa allergier är svåra måste de veta hur allvarligt deras tillstånd är och vad som kan hända om de äter eller ens kommer i kontakt med maten. Samtidigt vet vi att det finns möjlighet att ha en livshotande reaktion, vilket gör barnen rädda.
Barn med allvarliga matallergier kan också möta ostracized av sina kamrater. "Om de måste äta på ett separat bord i skolkafeteriet, kommer andra barn att se dem som olika och potentiellt mobba dem", säger Stanley Fineman, MD, en allergiker med Atlanta Allergy & Asthma i Marietta, Georgia, en adjungerad professor i divisionen för pediatrisk allergi vid Emory University School of Medicine och en tidigare president i American College of Allergy, Astma & Immunology.
Rädsla och mobbning kan leda till att ditt barn har allergi ångest, vilket inte är ovanligt, säger Jane Robinson, PhD, en pediatrisk psykolog vid Children's Hospital Colorado i Aurora och en besökslärare vid University of Colorado School of Medicine. "Jag har sett barn komma till den punkt där de är försvagade av det", säger hon.
Tecken på allergisk ångest
Var medveten om designen hos ett barn med allergier som kan signalera känslomässig nöd:
Nekar att prova nya matar eller äta någonstans men hemma
- Läsa matetiketter till obsessionen
- Har en "smältning" i situationer där han eller hon inte vet vad som serveras. "En av de största rädslorna är att barn kan ha är av det okända ", säger doktor Fineman.
- Vill inte gå i skolan eller till lekdagar efter skolan
- Har svårt att sova på natten
- Upplev mageproblem." Om du får en ring regelbundet från skolsköterskan om att ditt barn är på kontoret med magsår, det kan vara en röd flagga, säger Robinson.
- Hur man hjälper ett barn med allergisk ångest
Försök med dessa taktik för att hjälpa barn att klara av ha allergier:
Stärka dem.
Hjälp dem att lära sig de färdigheter som krävs för att hantera deras allergier och undvika mat som är problem atic. Lär dem vad man ska leta efter på matetiketter. Om de är gamla nog, lära dem hur man använder en epinefrin autoinjektor i en nödsituation. Barn kommer bli mindre rädda om de vet vilka åtgärder som ska vidtas för att vara säkra och vad man ska göra vid en allvarlig allergisk reaktion. Skapa ett supportnätverk.
Prata med ditt barns skola, säger Robinson. Identifiera en säker person, som en lärare eller lärares assistent, vem ditt barn kan gå till med allergi problem. Detta kommer att hjälpa till lätt ångest när du inte är i närheten. Var en positiv förebild.
Barn lär sig av sina föräldrars beteende. Om du är orolig, kommer de vara oroliga. Om du är övertygad, blir de också. Robinson säger att han inte larmar ditt barn genom att beskriva sina allergier mot andra negativt genom att säga saker som "Mitt barn kan dö ifrån att äta det." Istället prata om vilka positiva steg du tar för att hantera allergierna. Plan Barnpartier kan vara skrämmande för ett barn som inte vill oavsiktligt äta något som kan vara skadligt. Berätta inte för ditt barn att han eller hon inte kan gå på fest, säger Robinson men planera en strategi. Ring till värdföräldern och fråga om det är OK för dig att skicka med dig säkra behandlar för ditt barn. Berätta sedan för ditt barn vad du har arbetat.
Håll en "oro" -dagbok. ditt barn uttrycker bekymmer i en tidskrift. Gå över inmatningarna i slutet av varje vecka, eller oftare om det behövs. Bekymmer kan inte längre vara lika viktiga eller skrämmande, eller eftersom de hanterades säkert kan det hjälpa till att lindra barnets ångest. Att bara lyssna på och prata med barn om deras allergier och att validera deras tankar rns kan också hjälpa, säger Robinson. Rollspel.
"Det handlar om positiv problemlösning", säger Robinson. Tala om potentiella farandescenarier och hur ditt barn kan eller ska hantera dem. Till exempel: "Billys mamma gjorde cupcakes som har jordnötter i dem. Här är vad du kan göra så att du inte är utsatt. Du måste berätta för en vuxen ", och så vidare. Arbeta med en pediatrisk psykolog.
Om ångest tar över ditt barns liv, prata med en psykolog, som kan föreslå sätt att hantera, till exempel avkoppling, djup andning tekniker och kognitiv beteendeterapi, säger Robinson. Stöd och vägledning från en hälsovårdspersonal kan hjälpa barn med matallergier vara vaksamma utan att vara onödigt restriktiva, enligt en studie som publicerades i december 2014 i Journal of Psychosomatic Research.
