Transkutan elektrisk nervstimulering, eller TENS, är en smärtlindringsteknik som använder elektricitet för att lindra smärta. TENS har varit en vanligt förekommande smärtbehandlingsterapi nästan sedan den först utvecklades i slutet av 1960-talet. Men som andra terapier garanteras inte TENS-resultat - vissa människor tycker att TENS är mer användbar än andra.
TENS-behandling innebär att små elektroder, enheter som leder elektricitet, läggs på huden över den kroppsdel som är i smärta. de hålls på plats med lim. Elektroderna kopplas sedan till en maskin som släpper ut små vågor av elektricitet, skickar små elektriska impulser genom elektroderna till smärtsammen eller kroppsdelen.
TENS för smärtlindring: Hur det fungerar
Hur minskar elen smärta? Det antas att de elektriska impulserna avbryter meddelanden om smärta som skickas från nerverna till hjärnan. Elen blockerar smärreceptornas aktivitet, som skickar dessa smärtmeddelanden. Om hjärnan inte får meddelanden från nerverna vet det inte att det finns ont, och du känner ingen.
En annan teori bakom transkutan elektrisk nervstimulering är att de elektriska impulserna som släpptes under TENS uppmuntrar kropp för att producera mer av sina egna endorfiner, som är naturliga smärtstillande medel.
De elektriska strömmen från TENS är mycket låga - oroa dig inte för att du kommer att känna stor chock. Det är emellertid vanligt att känna lite värme eller till och med en stickande känsla vid elektrodens sida. En session tar upp till 15 minuter och kan upprepas ofta för att lindra smärta.
TENS för smärtlindring: många applikationer
TENS har testats under ett antal villkor som ett smärtlindringsverktyg. TENS kan användas för att lindra smärta från:
- Migrän och spänningshuvudvärk
- Kräftsmärta
- Artrit
- Bursit
- Tendonit
- Kroniskt smärtsamma skador
- Smärta efter operationen>
- Smärta under förlossning
Du kan få TENS från din läkare, en fysioterapeut eller annan vårdpersonal. Det finns också amerikanska livsmedels- och drogadministrations-godkända TENS-apparater att använda hemma - du behöver recept från din läkare för att köpa en.
TENS för smärthantering: Effektivitet
TENS anses ofta vara en komplementär form och alternativ medicin. Det har gjorts ett antal studier gjorda om TENS effektivitet för smärthantering, mest med motstridiga resultat som pekar på behovet av mer forskning. Små separata studier visade att TENS skulle kunna vara till hjälp vid hantering av reumatoid artrit i handen och smärta från knä artros. Men forskning som utvärderade ett brett spektrum av behandlingar för ryggmärgsskador som TENS är dålig.
Ett faktum är säkert: TENS botar inte smärtkällan eller behandlar det underliggande problemet. Fortfarande har många funnit att TENS lindrar sin kortvariga smärta och tycker att den är användbar, även om smärtan återkommer.
Vad betyder det för dig och din smärtlindring? Även om juryn fortfarande är ute om TENS verkligen är effektiv som smärtbehandling och för vilka typer av smärta, eftersom vissa människor upplever smärtlindring från TENS, är det värt att prata med din läkare om riskerna och fördelarna med att försöka det hantera din smärta.
