Risken för att ha en andra DVT eller lungemboli, där blodproppen åker till lungorna, är cirka 11 procent efter det första året och cirka 40 procent efter 10 år, enligt forskning som publicerades i en 2007-utgåva av Haematologica. Andra studier har haft återkommande risk för DVT vid omkring 11 till 15 procent inom ett år. Din personliga risk beror på faktorer som orsaken till din första DVT, hur länge du hade det och andra faktorer som att ha cancer. Men det finns också ett antal förändringar du kan göra i ditt liv för att minska din chanser.
DVT Risk Factors
DVT härrör från ett antal olika orsaker. National Heart, Lung och Blood Institute förklarar att blodproppar kan bildas på grund av skador på fodret eller vävnaden, eftersom ditt blod är tjockare än normalt eller eftersom ditt blod inte rör sig så snabbt som det ska.
Om det är första gången eller återkommande DVT, är riskerna för DVT en genetisk risk för koagulation, hormonanvändning eller graviditet, operation, skada på venen, cancer och perioder av oändlighet, säger kärlkirurg Luigi Pascarella, MD, biträdande professor av kirurgi vid division av kärlkirurgi vid University of Iowa sjukhus och kliniker i Iowa City.
Medicin och strumpor för DVT
Om du har haft DVT, kan din läkare ordinera mediciner för att förhindra återkommande. Vissa människor kommer att kunna sluta ta läkemedlet med doktors tillstånd om tre månader efter deras episod och ta det igen endast under perioder med hög risk, till exempel kirurgi, enligt kliniska praktiska riktlinjer som publicerats i Chest 2012. Andra kan behöva ta blodförtunning, eller antikoagulering, medicinering under längre tid för att förhindra DVT.
Din läkare kan också rekommendera kompressionstrumpor, som lätt klämmer benen och hjälper blodflödet.
"En patient med historia av återkommande DVT är rekommenderas för systemisk antikoagulations- och kompressionstrumpor, säger Dr. Pascarella. "Medan kompressionstrumpor inte hindrar återkommande DVT, minskar de risken för posttrombotisk syndrom [ånskada som resulterar i smärta, svullnad och hyperpigmentering] och utveckling och återkommande av venösa sår."
Din läkare kan också Rekommendera ytterligare test för att avgöra om du har ett underliggande tillstånd som ökar din DVT-risk. Om du gör det måste din behandlingsplan också ta itu med detta tillstånd.
7 sätt att minska återkommande DVT-risk
Följ dessa steg för att minska risken för att du har en annan DVT:
Ta mediciner enligt föreskrifterna.
Om du tar blodförtunnande läkemedel enligt din läkares instruktioner bör du minska risken.
- Kontrollera med din läkare. När din övergripande hälsotillstånd förändras, se till att alla läkare vet om din DVT-risk så att de kan hjälper dig med eventuella anpassningsbehov du behöver. Att veta om din DVT-risk kan till exempel leda till att din läkare gör olika rekommendationer angående hormonbehandlingar, cancerbehandling eller operation.
- Passa på. Att vara mer fysiskt aktiv och uppnå normal vikt kan hjälpa till att minska risken. "Djup venetrombos är vanligtvis förknippad med ökad vikt och låg rörlighet hos postkirurgiska och försvagade patienter", säger Pascarella. Och personer som är överviktiga eller överviktiga har en högre risk för återkommande DVT än de som är normala, enligt en undersökning av forskning som publicerats i Scientifica. Hur mycket du ska träna eller hur snabbt du ska gå ner i vikt beror på din nuvarande hälsa och träning, så arbeta med ditt medicinska team för att utveckla ett träningsprogram som passar din situation.
- Sluta röka. Tobaksbruk kan vara en orsak till DVT, säger Pascarella. Och röka cigaretter har visat sig att multiplicera DVT-risken från andra faktorer, som att vara överviktiga, enligt forskning som publicerades i PLoS Medicine 2013.
- Håll goda register. Notera när du hade din DVT, var i din kropp det inträffade, och hur det behandlades. Denna information kan hjälpa läkare att bättre hantera din behandling för andra villkor.
- Håll dig i rörelse. Förutom att du regelbunden motion som att promenera eller simma, bör du försöka vara aktiv under dagen, säger Pascarella, speciellt under lång tid resor med bil eller flygplan. I allmänhet, om du sitter i långa perioder, stiger upp och går eller sträcker varje timme eller så, rekommenderar han. Om du befinner dig i en situation där du inte enkelt kan röra sig själv, prata med din läkare eller fysioterapeut om hur du rör dig.
- Var försiktig med benmassage. Personer som är i behandling för DVT kan lossa en blodpropp med kraftig massage, enligt University of Texas vid Austin University Health Services. Kolla med ditt medicinska team för att ta reda på om någon form av massage är ett alternativ för dig och i så fall vilken teknik som ska användas.
