Din nacke känns tätt och spänd och det är obehagligt, kanske till och med omöjligt att flytta den från sida till sida eller upp och ner. Och en styv nacke verkar ofta linga på och på.
Ofta är en stel nacke orsakad av belastning på nackens mjukvävnader, men det kan vara ett symptom på många problem och bör inte ignoreras.
Orsaker till styv hals
En hård nacke kan vara resultatet av:
- Skada. Om du hade en olycka som orsakade att ditt huvud ryckte runt våldsamt, kan du ha skadat musklerna och kanske ligamenten i nacken, vilket kan leda till styvhet. Nackskador kan vara följd av olyckshändelser så brett som bilolyckor, en kollision eller ett slag som uppstår när du spelar kontaktsporter och faller.
- Slidgikt. Detta är ett tillstånd som uppstår genom slitage i dina leder och ofta sker med ålder. Det kan leda till styvhet och begränsad rörelse i olika leder, inklusive nacken.
- Rheumatoid artrit. Denna autoimmuna störning påverkar dina leder och kan skada dem i nacken. Denna skada kan leda till allvarlig nacksmärta och styvhet, vanligtvis i överkanten av nacken.
- Kramad nerv. En nypad nerv kan vara på grund av artrit, förminskningen av din ryggrad eller en hernierad skiva. Om du har en nypa nerv kan du uppleva nackstivhet som ibland strålar ut i dina armar och kanske dina ben.
- Emosionell stress. När du är stressad kan dina muskler bli spända. En styv nacke är ofta en tidig signal som du känner dig stressad.
- Fibromyalgi. Denna sjukdom är förknippad med smärtsamma, kraftiga muskler och leder. Muskler kan komma i kontakt, vilket leder till en styv nacke.
- Muskelspasmer. En muskelspasma uppstår när nerverna skickar meddelanden till dina muskler som får dem att komma i kontakt. En muskelspasma i nacken kan leda till en styv nacke. Meningit är en allvarlig, potentiellt livshotande infektion i vätskan som omger din hjärna och ryggrad. Tillsammans med feber och huvudvärk är en styv nacke ett vanligt symptom på hjärnhinneinflammation.
- Andra infektioner. Förutom feber, kräkningar och ljuskänslighet kan en styv nacke vara ett tecken på en enkel virusinfektion , som influensa
- Stiff nacke: Behandlingar som hjälper Eftersom nackstivhet kan vara ett symptom på ett allvarligt tillstånd, är det en bra idé att söka vård, särskilt om din styva nacke är svår, ihållande och tillsammans med andra symptom som beskrivs ovan.
För att bestämma orsaken till din styva nacke, kommer din läkare att genomföra en fysisk tentamen och prata med dig om dina symtom. I vissa fall kan en röntgen-, datortomografisk (CT) -sökning, magnetisk resonansavbildning (MRI) eller annan bildbehandling undersökas så att din läkare kan se benen och vävnaderna i nacken.
Din behandling kommer att bero på på grund av din styva nacke. Vid spända muskler eller ligament kan initial behandling omfatta:
Non-steroidala antiinflammatoriska läkemedel eller NSAID, som ibuprofen (Advil) för att lindra smärta
En halshalsband som håller din nacke fortfarande så din musklerna kan vila
- Begränsning av aktiviteter som kan påverka din nacke, som tung lyftning
- Hänvisning till en fysioterapeut
- Stiff Nacke: Hemma-terapi
- Tillsammans med vad din primära läkare föreskriver kan du också vill försöka:
Övningar.
Öva enkla sträckor som att flytta huvudet upp och ner, från sida till sida och från öra till öra. Gör dem långsamt.
- Massage. Låt din make eller maka nacka, men gör det försiktigt.
- Kudde. Sova på en fast madrass med en speciellt utformad nackduk. Eller försök helt hoppa över en kudde om din läkare ger dig ett steg framåt.
- Is och värmebehandling. Använd is för de första 48 till 72 timmarna efter att styva nacksymtom börjar lindra inflammation, byt sedan till lugnande värme med värmeväxling eller värmepanna eller duschbehandling.
- Om din styva nacke blir värre eller börjar inte förbättra inom en vecka eller två, låt din läkare veta. De flesta fall löser sig om fyra till sex veckor, men andra tar längre tid för att bli bättre. Din läkare kommer att kunna berätta när du kan behöva mer specialiserad vård för att lindra dina symptom.
