Kall- och influensasäsongen är utmanande även för friska människor, men när du också hanterar diabetes kan det få allvarligare konsekvenser. Kalla mediciner, uttorkning, oregelbundna ätstidsplaner och kroppens svar på infektioner kan alla göra hanteringen av diabetes mer utmanande, vilket kan leda till högre eller lägre blodsocker än vad du normalt förväntar dig. Det är viktigt att uppmärksamma den ökade risken för diabeteskomplikationer under denna tid, vilket kan sträcka sig från dehydrering till lunginflammation. "
" "Vissa personer med diabetes kan bli allvarligt sjuk med förkylning eller influensa", säger endokrinolog Debra Simmons, MD , en professor i medicin vid University of Utah i Salt Lake City. "Blodsocker kan bli svårare att kontrollera, och du kanske inte kan hålla ner vätskor."
Ta hand om dig själv under kyla och influensasäsong
- Få din influensa skott. "Alla med diabetes ska antas för att få ett influensavirus, säger Dr. Simmons. Det är ett av dina bästa försvar tillsammans med tvätta händer regelbundet och att undvika människor som är sjuka.
- Få lunginflammationsvaccinen. Denna vuxnavaccination, kallad pneumovax, kan skydda dig mot ett antal lunginflammationsstammar. Till skillnad från influensaviljat, som ges årligen, kan du hämta det en gång och sedan glömma det under några år.
- Ha en sjukplan på plats. Om du inte redan har diskuterat din "sjuk dagregler "med din läkare, gör det nu. Fråga vilka mediciner du säkert kan ta för att behandla kyla och influensasymtom, hur man justerar dina egna mediciner om det behövs och när man ringer till honom eller henne om du blir riktigt sjuk och behöver mer hjälp.
- Köp diabetesvänliga kalla produkter. De hostasirap som de flesta använder sig av under kalla och influensasäsong tenderar att vara söta, så kolla etiketterna noggrant för att se till att de du köper smakas endast med sockerfria siraper. Undvik avtändningsmedel eftersom ingredienser som pseudopedrin eller fenylefrin kan göra diabetes svårare att kontrollera. Om din näsa är täppt, prova en saltlösning i näsan i stället. Se även om alkoholfria läkemedel eftersom alkohol kan påverka blodsockret.
- Var uppmärksam på andra möjliga interaktioner mellan läkemedel. Precis som syrupiga läkemedel kan störa blodsockret kan vissa kolsyra och influensaläkemedel öka blodtrycket. Om du, liksom många personer med diabetes, också har blodtrycksmedicinering och är osäker på vilka kalla produkter som är bäst för dig, pratar med din läkare eller apotekare och tar med en lista över alla dina mediciner för denna diskussion.
- Be om hjälp om du behöver det. Om en sjukdom blir svår kan det vara svårt att ta hand om dig själv, säger Simmons. Om du inte klarar av alla krav på diabetes och förkylning, be en vän eller familjemedlem att checka in på dig regelbundet tills du mår bättre. Han eller hon borde veta hur och när man ska ringa till din läkare.
- Kontrollera blodsockernivåerna ofta. Vanligtvis kan du testa ditt blodsocker bara en eller två gånger om dagen när du är frisk men om du är sjuk syftar till varannan 2 till 4 timmar tills kylan eller influensan har sjunkit.
- Ta mediciner i schema. Även om du har problem med att äta och hålla ner mat, ta dina diabetesmedicin i schema. Om du är osäker på när du ska ta dem eller hur mycket du ska ta, särskilt insulindoser, ring din läkare.
- Drickvätskor regelbundet. Se till att du håller dig hydrerad. Om du har problem med att äta, fråga din läkare om att prova en liten mängd sötad dryck, till exempel hälften av en kopp läsk eller en sportdryck. Du behöver 45-50 gram kolhydrater var 3 till 4 timmar. Tänk på ischips eller en ispop om du har svårt att hålla ner vätskor.
- Testa din urin för ketoner. Om ditt blodsocker går över 240 mg / dL, testa din urin för ketoner, ämnen som bygga upp i urinen eller blodet när kroppen inte får eller använder blodsockret ordentligt. Detta kan vara farligt, så informera din läkare om ditt ketontest är positivt.
- Förbered ditt skafferi. När du är sjuk kan du inte få energin att komma till affären. Håll en mängd olika saker till hands, bara i fall, såsom konserverad soppa, frukt och grönsaker. Överväg att ha lite ginger ale (vanlig, inte kost) till hands om du behöver vätskor med lite kolhydrater.
- Håll en logg. Skriv ner vilka mediciner du tar och när, liksom blodresultatet sockertester, ketontester, din temperatur, vad du har ätit och om du har haft några biverkningar av diarré eller kräkningar - all statistik som din läkare behöver veta om dina symtom förvärras.
När ska du ringa din läkare
Om du blir sjuk ska du eller en älskare ringa till din läkare om:
- Din kyla eller influensasymtom börjar inte bli bättre på cirka 72 timmar eller om de blir värre.
- Ditt blodsocker nivåer är för höga (över 250 mg / dL) eller för låga (70 mg / dl) och du kan inte justera dem.
- Du har ketoner i din urin.
- Du har buksmärtor. > Du har feber på 101,5 eller högre.
- Du har pågående diarré eller är kräkningar.
- Du upplever andfåddhet, yrsel eller någon medvetslöshet.
- Du har svårt tänker klart eller stanna vaken.
- Om du har diabetes kan det vara extra utmanande att kyla och influensasäsongen. Men med någon förberedelse och en plan kan du göra det genom att hålla din diabetes under kontroll.
