College kallas ofta de bästa åren i ditt liv, men många studenter lider av allvarlig depression och överväger även självmord. Tänk på följande statistik:
- Så många som 10 procent av studenterna uppfyller kriterierna för klinisk depression har allvarligt övervägt självmord.
- Självmord är den näst vanligaste dödsorsaken bland högskolestudenter. Självmord orsakas oftast av obehandlad depression.
- Varje 2 timmar och 12 minuter dör någon mellan 15 och 24 år av självmord.
- Av varje 100 000 högskolestudenter gör i genomsnitt 7,5 med självmord varje år.
Relaterat: När en älskad är en självmordsrisk
Högskolans självmord: Varningsskyltarna
Vissa människor kan faktiskt skrika om hjälp, även om de inte vocalizing vad de tänker på. Typiska tecken på depression inkluderar:
- Svårighetshantering av skolarbete
- Ointresse i aktiviteter som brukade njutas
- Förändringar i sömn och matvanor
- Brist på energi eller känslan av dränering
- Emotionella utbrott, från att gråta till lätt irriterad
Självförstörande beteende, allvarligt missbruk, förändringar i relationer - särskilt sexuell promiskuitet - är alla varningsskyltar om allvarlig depression och potentiella självmordstankar som inte typiskt kan erkännas.
Denna typ av beteende "kan rationaliseras som en vanlig sak, men i verkligheten är det ett tecken på någon som är upptagen i hopplöshet, förtvivlan och självförtroende, säger Kaveh Zamanian, doktor, klinisk psykolog och ägare till East End Psychological Associates i Louisville, Ky. "Visserligen är det mest uppenbara tecknet en deklaration om hopplöshet och självmordstankar. Ibland säger människor att det är så lite som möjligt. Min tendens är att ta dem på allvar."
Något omnämnande av självmord garanterar omedelbar uppmärksamhet. Slösa inte bort tiden för att undra om din vän är riktig eller överväger om han skulle gå igenom det. Om han till och med nämner det, oavsett om han skulle följa igenom, frågar han om hjälp.
Relaterat: 10 sätt att minska stress i college
Högskolans självmord: Hur man får hjälp
Oavsett om du är den enskilda upplever dessa symtom eller om du är medveten om en nära vän, är det viktigt att få hjälp nu .
Att prata med en psykiatrisk proffs eller rådgivare är ett utmärkt första steg, säger Zamanian. De är utbildade för att hjälpa eleverna i den här situationen. Du kan också gå till din bosatt rådgivare eller golvledare i din sovsal.
"Psykiska problem har stigit," säger Zamanian. Så högskolorådgivningscentra blir bättre rustade för att hantera dessa livshotande situationer. De kan erbjuda självmordssyn och följa upp lämpliga ingrepp.
"Om du är i tvivel tror jag att du borde få ett samråd från någon," säger Zamanian. Du kan också köra det av vänner - om du är misstänkt, är det troligt att de också är det. Prata med dem om dina bekymmer och få deras perspektiv. De kan ge dig det förtroende du behöver närma sig din vän eller få hjälp. När det gäller att kontakta familjemedlemmar, säger Zamanian, saker blir lite knepigare. Om du inte känner till familjesituationen, kan det hända att medhjälpare inte är mycket hjälp.
En tanke eller övertygande uttalande om självmord är ett rop om hjälp. Var medveten, lyssna och få den hjälp som behövs.
