Eftersom bladet ändras på hösten och vintern kan du märka förändringar i din hud också. Du kan enkelt utveckla grov, torr och kliande hud under de kallare månaderna, speciellt om du bor i ett område där du utsätts för kall, torr luft och hårda vindar.
Ändra din hudvård med årstiderna kan hjälpa dig , säger David E. Banks, MD, grundare och chef för Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery i Mount Kisco, NY, och författare till Beautiful Skin: Varje kvinnas guide för att se henne bäst vid vilken som helst ålder
8 Skäl till säsongsmässig torr hud
Först förstå varför du kan ha torr hud på vintern och vidta åtgärder för att förhindra att det blir ett säsongsproblem.
- Kall, torr luft. luft har mindre fukt än varm eller varm luft. "Kall luft kan torka intensivt, säger Dr. Banks. För att hålla vinterluften från att torka ut huden, applicera en fuktighetskräm dagligen. Fuktighetsgivare arbetar genom att låsa vatten i hudens översta lager, så applicera efter badning, medan huden fortfarande är fuktig. Om vinteren kan en hårdare lotion eller grädde hjälpa huden att hålla kvar fukt längre, speciellt för grova eller extra torra områden. Hårda vindar.
- Starka vinterns vindar kan ta bort din hud av sina naturliga lipider, vilka är de viktigaste En del av hudspärren och håller huden från att torka ut. Täck upp för att skydda mot vinden genom att ha på sig en hatt och en scarf och applicera en fuktkräm med solskyddsmedel innan du går utomhus. Glöm inte dina solglasögon, säger Banks, som hjälper till att skydda den känsliga huden runt ögonen. Hem, varmt hem.
- Värmen i ditt hus, speciellt om det är ett tvångsluftssystem, kan torka som väl. För att övervinna detta problem, använd en luftfuktare för att lägga till fukt tillbaka i luften. Om du inte vill installera en luftfuktare för hela huset ska du åtminstone överväga en enhet för ditt sovrum och sova med dörren stängd så att den fuktiga luften inte kommer undan. En smutsig eld.
- Det kan var väldigt inbjuden att sitta vid en eldstad på en kall vinterdag, men "värmen från den toasty elden kan också rosta din hud", säger banker. "Död hud byggs upp snabbare i torr värme." För att undvika torr hud på vintern, tänd inte en eld - eller håll dig borta längre bort från sin glöd, och begränsa din tid som sitter vid elden. Varm duschar och bad. "En varm dusch kan kännas bra när du har varit ute i den kalla, torra luften hela dagen, säger banker," men det är egentligen mycket dåligt för din hud. "För att förhindra att huden blir torr, använd ljummet snarare än varmt vatten. När du duschar, gör det inte länge - sikta på högst 10 minuter. Om du tar ett bad kan du lägga på några droppar lavendel- eller mandelolja eller kolloidal (finmalt) havremjöl i vattnet. Det hjälper dig att lugna din hud. Din badprodukter kan också göra skillnad. Rengör inte med produkter som kan torka huden, såsom mycket alkaliska och tvättmedel. Använd sedan din fuktighetskräm inom en minut eller så att du kommer ur duschen eller badet, eftersom fuktig hud fäller vattnet och låser sig i fukt ", tillägger banker.
- Varma drycker. På en kall vinterdag, Vem känns inte som att värma upp med en kopp varmt kaffe, varm choklad eller till och med en varm toddie? Men kaffe och choklad innehåller koffein och "koffein kan torka huden från insidan", säger banker. Och om du dricker en het, bör du vara medveten om att alkohol är ett diuretikum och har en dehydrerande effekt på din kropp också. Istället syftar du till att lägga fukt på huden både inifrån och ute. "Det är viktigt att dricka mycket vatten och vara hydratiserade", säger banker. "För varje kopp koffein eller glas vin du dricker, se till att du dricker minst ett glas vatten." Ännu bättre, byt ut ditt kaffe eller varm choklad med en krus kamille eller ett annat örtte som inte innehåller koffein .
- Vinterkläder. Den ulltränningsmorma som är knuten till dig kan vara mysig, men det kan orsaka irritation och lämna dig med kliande hud. Välj kläder i mjuka tyger som bomull eller silke istället. Om du behöver bära en ulltröja för värme, lägg den över en skjorta av bomull eller silke så att den inte gnuggar mot huden. Om du har känslig hud, använd milda, unscented, allergivänliga tvättmedel och undvik tygmjukmedel när du tvätter dina kläder och sängkläder.
- Solen. De flesta vet att solen kan skada huden på sommaren när den är den starkaste, men vintersolen kan vara lika skadlig, säger banker. "Även om du inte kan känna solens värme är de ultravioletta strålarna fortfarande närvarande och därför står du fortfarande i riskzonen för solskador." Applicera alltid solskyddsmedel om du går ut på dagtid, även när temperaturerna är nära eller under frysning. Använd solskyddsmedel på alla utsatta områden, särskilt dina läppar, med SPF 30 eller högre. "Även om det är kallt och blåsigt, svettar du fortfarande, så kom ihåg att återanvända solskyddsmedel," säger Banks.
- Vintervindarna och kalla temperaturer kan göra ett tal på din hud. Men du kan förhindra att din hud blir torr, kliande och skadad om du fuktar regelbundet, bär skyddskläder och solskyddsmedel och vidta andra klara försiktighetsåtgärder.
