Fyrtio år med tung rökning gick han slutligen ihop med Ken Wagar i februari 2010.
Han var på sjukhus och gingo efter andetag och var inte säker på att han skulle göra det . Diagnostiserad med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD), Wagar, nu 65, lämnade sjukhuset 13 dagar senare "rädd till döden och suga på syre", säger han. "Jag trodde att jag skulle tillbringa resten av mitt liv i samband med 50 fot plaströr", påminner han om.
Men lungrehabilitering, ett träningsprogram, utbildning och stöd för de som lever med KOL, förbättrade både Wagars tillstånd och hans perspektiv på livet. Wagar krediterar sina läkare med att rädda sitt liv under hans sjukhusvistelse och lungrehabilitering med hjälp av att han kan leva som han gör nu, bland annat att "vara borta syre under ett antal timmar under dagen och levande ett ganska normalt liv. "Tack vare pulmonal rehab säger Wagar:" Jag gör bättre än jag borde vara. "
Ökad till lungreformen
Wagar hade inte hört talas om lungrehabilitering tills han gick för en uppföljning med sin pulmonolog 30 dagar efter hans sjukhusvistelse. Läkaren rekommenderade att han skrev in ett program, men Wagar var skeptisk. När han först diagnostiserades säger Wagar att han "knappt kunde gå 25 meter från sängen till badrummet utan att bli andfådd". Hur kunde han eventuellt träning? Men, rädd för att dö, var Wagar villig att kolla upp det. Så han och hans fru, Vickie, körde 40 minuter från sitt hem i Winter Haven, Florida, till närmaste pulmonal rehab-program.
När han började delta, sa Wagar att han lätt vunnit över.
Han var tilldelade övningar den första dagen. "När du har COPD och någon säger att du behöver träna ser du på dem som om de är från Mars", påminner han om. "Men de tar det lugnt på dig." Wagar började långsamt och byggde upp hans uthållighet. "Jag blev tillsagd att försöka göra åtta minuter på ett par olika utrustningar utan motstånd och att ta 10 minuters paus mellan maskiner", säger han.
Varje gång Wagar gick till rehab under 14 veckors program , kunde han se sitt syreinnehåll på acceptabla nivåer och kunde driva sig mer. Men han gick till rehab två dagar i veckan, tänkte Wagar att "om två dagar i veckan är bra, skulle fler dagar vara bättre. "Så han kompletterade rehab träningspasset med sessioner på ett lokalt gym.
Många patienter är motvilliga i början, som Wagar var, säger Ravi Kalhan, MD, docent i pulmonal medicin och förebyggande medicin vid Northwestern University i Chicago. "När du har COPD och du är ute av form, resonerar ett träningsprogram inte," säger Dr. Kalhan. Men folk är vanligtvis glada efteråt: "Nästan alla, när de har gått, känns ganska bra om det."
Vad Wagar Learned
Som de flesta med KOL i rehab var Wagar mål att göra 45 minuters konditionsträning de flesta dagar i veckan. "Jag sträckte det en timme och har hållit det en timme sedan dess", säger han. För två år sedan, Wagar, nu pensionerade, köpte en löpband och träningscykel till sitt hem och han säger att han använder dem religiöst.
Wagar lärde sig även i sömnhålan, där en person andas in genom näsan och utandas långsamt ut genom naglade läppar. Andningsperioden är två till tre gånger så lång som inhalationstiden. Dessutom bidrog lungrehabilitering till att Wagar lärde sig mycket mer om sitt tillstånd och visade honom COPD-hanteringsteknik för att minimera exacerbationer. Ett tips han lärde sig: Att äta mindre måltider för att lätta på trycket på magen och lungorna.
Wagar säger också att han inte har hade en cigarett sedan hans sjukhusvistelse mer tha n fem år sedan.
Kalhan säger att pulmonal rehab inte bara hjälper människor att känna sig fysiskt bättre utan också hjälper till att öka sin humör. Eftersom det är svårt för personer med KOL att andas när de utövar sig, tenderar de att stanna hemma och isolera sig själva. Men han säger att han ska rehab ett par gånger i veckan och att bland annat med COPD ger underbart känslomässigt stöd.
Bottom Line
Pulmonal rehab ska vara en viktig komponent i någons COPD-hanteringsstrategi, säger Kalhan.
"Med mediciner enligt instruktionerna och påbörja ett program som lungrehabilitering tillåter människor med COPD att uppnå maximal nytta av deras behandling, "säger han.
