För de som redan dricker, är ett eller två fem ounce glas rött vin dagligen med eller efter en måltid okej. Men sluta med två glasögon. Mer än två drycker dagligen kan öka risken för hjärtsjukdomar, liksom risken för flera typer av cancer (särskilt bröstcancer hos kvinnor). Dessutom är alkohol hög i kalorier, så om du behöver gå ner i vikt, drick den bara enstaka.
Lär dig hur man äter för att förbättra din hälsa.
