Jag är 47 och cirka 100 pounds överviktig. Jag försöker svårt att få bättre form, men under tiden undrar jag om min vikt kommer att ha någon effekt på när klimakteriet börjar för mig.
Din mammas ålder vid klimakteriet är den mest tillförlitliga prediktorn när det är kommer att hända för dig, men det finns begränsade data som stöder föreningen mellan övervikt och senare klimakteriet. Rökning kan göra klimakteriet kom tidigare.
Du förtjänar mycket kredit för att försöka komma i form. Det är allt viktigare när du ålder. Även förlusten av 10 procent av din kroppsvikt kommer att förbättra din hälsa och speciellt minska dina chanser att få diabetes.
Tyvärr är perimenopause en tid då många kvinnor blir viktiga, så även om du bara håller din vikt stabil är en prestation. Det finns ingen magisk formel. För att gå ner i vikt måste ingången vara mindre än utgången. Så de viktigaste faktorerna är motion och portion kontroll vid måltiden. Vissa kvinnor gör det bra med måltidsbyte som Slim-Fast. Andra hittar stöd från Weight Watchers en hjälp.
