Över 10 miljoner amerikaner klarar av blindhet, antingen helt eller i viss utsträckning av synfel, enligt American Foundation for the Blind. Det är nästan omöjligt att förstå problemets omfattning om man inte har personlig erfarenhet av att hantera blindhet eller hjälper någon annan att klara sig. De flesta, som barn, har låtsat att vara blinda och upplever svårigheten att navigera i kända omgivningar. Men för permanent blind är det inte ett spel. Och utan hjälp av organisationer som American Foundation for the Blind, American Blindrådet och lagen om amerikaner med funktionshinder (ADA) skulle det bli mycket svårare. Tillsammans med hjälp av dessa organisationer, familj, vänner och massor av beslutsamhet kan en nyblind person lära sig de klara färdigheter han behöver för att navigera världen i blindhet. De främsta orsakerna till blindhet i Amerika är sjukdomar (diabetes, glaukom, makuladegenerering), olyckor, komplikationer i ögonkirurgi och för tidig födsel. För att betraktas som juridiskt blind måste visionen vara mindre än 20/200. En nyblind person behöver normalt hjälp av en rehabiliteringsspecialist för att anpassa sig till att leva utan syn eller med nedsatt syn. Dessa är de vanliga hanteringsförmågorna Blinda människor måste lära sig att leva självständigt. Detta är bara början för att lära sig att klara sig utan syn. Andra frågor som den blinda måste övervinna hemma är att fixa måltiderna säkert, äta (föreställa sig att smaka bröd), hålla hus och personlig vård (tänk på utmaningarna med att göra smink eller rakning). Resor Personlig livsstil Att förlora syn betyder inte att du kan hysa familjen, spela sport eller njuta av hobbies. Med hjälp av rehabiliteringsutbildare, eller andra som har erfarenhet och har lärt sig alla genvägar och fallgropar, kan nyblinda förnya sin livskvalitet för att vara roligt och uppfyllande. Skydda ögonen genom att ha skyddande skyddsglasögon medan de utför potentiellt farliga uppgifter som att klippa gräsmattan eller träbearbetningen. Undvik fyrverkerier av någon typ - lämna det till proffs. Solglasögon med adekvat UV-skydd kan skydda ögonen mot solens skadliga strålar och eventuellt grå starr. Föräldrar bör se till att deras barns ögon skyddas också.
Miljömedvetenhet och arrangemang Detta är den första utmaningen som en nyblind person måste möta när man klarar sig utan syn. Hem för en blind person måste omplaceras för att tillgodose hans eller hennes behov. Särskild uppmärksamhet måste ägnas golv som inte kommer att uppmuntra ett fall, såsom högpolerat golv, mattor eller rivna kanter av sliten matta. Clutter bör alltid rensas bort från golvet, till exempel förlängningssladdar i gångbanor eller barnleksaker. Stolar bör förbli skjutna in i borden när de inte används och skåpdörrarna får inte lämnas öppna.
Om det finns trappor i hemmet bör de ha räcke och inga föremål ska någonsin vara kvar på trappan. De som har delvis vision behöver bra belysning och färgkontraster för att hjälpa dem att se viktiga funktioner som eluttag, ljusbrytare, trappor och steg.
Var och en av dessa uppgifter kan vara uppnås med små justeringar, tar lite mer tid och några kloka tricks för att klara av. Att hantera pengar, till exempel, kan vara en utmaning. En synad person skulle aldrig kunna berätta skillnaden mellan en fem dollar och en Ben Franklin i totalt mörker. Men det enkla tricket av vikningsräkningar på olika sätt enligt deras valör försäkrar att en blind person kan känna sig säker på att överlämna pengar. Det hjälper om han eller hon alltid vet att en-dollarräkningarna är utfällda och att de fem dollarräkningarna är vikta i längdriktningen. Varje person utvecklar sitt eget system.
Kommunikation Läsa och skriva färdigheter är kanske andra viktiga när en blinda person anpassar sig till miljön utan syn, men kommunikationsförmåga, särskilt läsning, måste vara en nära sekund. Om inte någon som är helt blind lär sig läsa Braille, kan systemet med upphöjda prickar som gör det möjligt för de blinda att använda sina fingrar att läsa, han kommer att ha mindre självständighet.
Att läsa igenom Braille kan öppna världen för läskunnighet och utbildning för de blinda. Att känna till Braille kan hjälpa honom eller henne att organisera hemmet lite bättre, till exempel att placera etiketter i punktskrift på hushållsrenare, tvättmaskin eller torktumlare eller andra saker som de har svårt att dechifiera. Teknologiska enheter är tillgängliga nu för att öppna andra världar för blinda, till exempel pratar enheter på datorer eller specialförstärkare för dem som har delvis vision.
Att komma runt kräver att den blinda använder sin hörsel och känsla av beröring för att ge dem ledtrådarna som deras syn inte kan ge. De som har delvis syn kan komma runt utan några speciella enheter eller hjälp. En lång sockerrör är kanske den vanligaste enheten för att hjälpa en blind person att komma runt säkert. Den rätta användningen är en lärd teknik.
Hundguider kan hjälpa en person som är helt blind, har mer fri rörlighet. Hundguider arbetar tillsammans med sina ägare för att navigera i omvärlden. American Foundation for the Blind har en lista över hundguider som finns tillgängliga i USA
Arbeta När en blind person lär sig att hantera sin miljö och känner sig säker på sina nya färdigheter kan han eller hon vara produktiv i Arbetsplatsen, antingen i karriären som han eller hon var utbildad för, eller i en ny karriär. Intervjuer för ett jobb kan vara skrämmande, men den potentiella medarbetaren borde vara okomplicerad om hans eller hennes färdigheter och hur arbetsgivaren kan möta hans eller hennes speciella behov.
Det amerikanska rådet för de blinda ger hjälp i jobbplacering och intervjuer strategier .
Ett teamarbete En blind person arbetar lite hårdare än den synskadade att utföra vardagliga uppgifter. Hans eller hennes mål är att vara oberoende, men han eller hon behöver också stöd av ett kärleksfullt och förstående nätverk av familj och vänner. Oavsiktligt kommer han eller hon att få ett brev i det brev de inte kan läsa, eller kan behöva transporteras till en läkares möte. Hans eller hennes stödgrupp är inte där för att göra allt för honom eller henne, utan att uppmuntra självförtroende.
Emotionell välbefinnande Att hantera de dagliga kamperna att komma runt utan hjälp av syn kan enkelt utmana en persons känslor. En blind person kan ofta känna sig frustrerad när man lär sig nya metoder för enkla livsfunktioner, exasperation när andra glömmer att tänka på sina speciella behov eller besvikelser när förväntningar på hjälp inte är uppfyllda. Att få stöd genom att se en rådgivare eller delta i en stödgrupp kan hjälpa blinda att dela sår, få förståelse och höra att andra delar sina framgångar och sätt att hantera livet. En blind person behöver all den beslutsamhet och hållfasthet han eller hon kan samla och bör uppmuntras att dra nytta av tillgängliga resurser.
Förebyggande Blindhet och nedsatt syn kan i vissa fall förebyggas. Genom att ta hand om hela din kropp - äta hälsosam och få adekvat övning - kan två vanliga orsaker till blindhet undvikas: diabetes och makuladegenerering. Det finns bevis för att äta livsmedel som är rika på antioxidanter kan förhindra åldersrelaterad makuladegenerering, enligt The American Journal of Clinical Nutrition.
I slutändan är det den enskilde som gör skillnaden i att klara av hans eller hennes blindhet. Blinden måste bestämma varje dag att han inte kommer att bli slagen av denna utmaning. Varje dag är det en möjlighet att lära sig mer, att fungera bättre och att bli en mer produktiv individ i samhället. Han eller hon skiljer sig inte från någon annan, och har olika fördelar jämfört med synen på vissa områden. Blinda personers sinnen blir gradvis mer finjusterade, och han eller hon har möjlighet att använda sinne för att lära sig nya färdigheter. Så småningom kan den blinda personen använda sina förmågor för att hjälpa andra som är nya för att vara blinda klara av sin situation.
Alltid kontakta din läkare först
Även om det är till hjälp att få hälsoinformation genom att läsa och prata med vänner, se till att du konsulterar din läkare först innan du försöker någon ny behandling eller byter kost. Kom ihåg att U.S. Food and Drug Administration inte strikt reglerar styrkan, renheten eller säkerheten för örter och kosttillskott. Var noga med att alltid läsa produktetiketter. Om du har ett medicinskt tillstånd eller tar andra droger, örter eller kosttillskott, tala med din läkare innan du tar medicinsk behandling eller byter din hälso-rutin. Denna information är inte avsedd att ersätta en läkares råd. LifeScript avstår från ansvar för de beslut som läsarna fattat utifrån den information som lämnats.
Hur skulle du reagera i en kris? Om en katastrof slog, skulle du springa skrikande för kullarna eller skulle du ta itu med situationen på ett lugnt och sammansatt sätt? Från jordbävningar till vattenspetsar till bilolyckor kan en kris hända när som helst. Ta denna frågesport för att ta reda på hur du skulle hantera en nödsituation.
Redaktörens val
