Du hittar bakterier överallt - även i de hälsosammaste hemmen. "Du kan inte bli av med alla bakterier i ditt hus", säger Robert W. Dolan, MD, en öron-, näs- och halsspecialist på Lahey Clinic i Burlington, Mass. "Vissa bakterier är normala och lever på eller inuti våra kroppar. Om vi släckte alla dessa bakterier kan de ersättas med sämre bakterier. "
Men vissa bakterier i ditt hem kan vara smittsamma virus. Om du inte undviker kontakt med omvärlden under kall- och influensasäsongen, finns det inte mycket du kan göra för att stoppa dessa bakterier från att smyga sig in i ditt hem. Men du kan vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att kyla och influensa bakterier sprider sig genom hela din familj.
Förberedelser för kyla och influensasäsong
Kyla och influensavirus sprids huvudsakligen från person till person när folk hostar, nysar och pratar. Om någon kommer in i ditt hem med smittsam förkylning eller influensa, kommer dessa bakterier också in. Men det kanske inte är praktiskt eller till och med klokt att vara besatt av att försöka desinficera hela ditt hem.
Första gången mamma Corinne Sheh i Randolph, Mass. Som är uppriktig för hennes barns första kalla och influensasäsong genom att vara extra försiktig med smittsamma bakterier och hennes rengöringsvanor. "Jag är inte ett rengöringsfreak, jag vet att vissa bakterier är nödvändiga för att en baby ska utveckla ett hälsosamt immunsystem, säger Sheh. "Men jag vill skydda min baby från kalla och influensavirus i vinter. Jag städar mycket mer än jag brukade och jag letar efter rengöringsprodukter som är antiseptiska och giftfria."
Ett viktigt steg i Att hålla influensaviruset ur ditt hem är att immunisera din familj. "Det första jag gjorde var att få ett influensavirus. Jag försäkrade att min man fick en också", säger Sheh. "Barn som är yngre än 6 månader kan inte få skottet, så det är verkligen viktigt att föräldrar gör."
Hålla ett hälsosamt hem
Medan du inte kan hålla din familj borta från alla bakterier, är denna kalla och influensasäsong , du kan göra skillnad i deras känslighet mot förkylningar och influensa hemma. "Jag har tre barn", säger Dr Dolan. "Jag vet att de kommer att vara i kontakt med smittsamma kalla och influensa bakterier i skolan, så vi försöker göra allt vi kan för att hålla dessa bakterier spridda hemma."
För att skydda din familj denna kalla och influensasäsong, Börja med dessa könsfria riktlinjer för ditt hem:
- Känn hur lång tid det är för förkylningen. Om någon i ditt hem får ett kallt eller influensavirus, bör du veta att de kan skydda viruset en dag innan de blir sjuk och i upp till sju dagar efter att ha blivit sjuk. Under den tiden ska du utse en särskild del av huset för den sjuka personen, till exempel ett extra sovrum eller en soffa i vardagsrummet, för att förhindra att de förorenar andra delar av huset.
- Se upp för delning. Dela inte koppar, glasögon, tallrikar och redskap som kan passera bakterier från en familjemedlem till en annan, säger Dolan. Rengör allt i varmt tvålvatten eller i diskmaskinen.
- Rengör ytor. Torka av ytorna med en ren, engångspapper i stället för en svamp och släng sedan handduken. Var särskilt uppmärksam på sängbord, badrumsräknare, kranhandtag och köksdiskar.
- Läs etiketter på rengöringsprodukter. För att använda ordet "sanitize" måste en produkt döda mer än 99 procent av specificerade bakterier inom 30 sekunder . Ordet "desinficera" betyder att en produkt måste döda alla angivna bakterier inom 10 minuter.
- Gå "grön". Tänk på giftiga rengöringsmedel som dödar virus och bakterier med hjälp av naturliga desinfektionsmedel som timjan eller citronsyror. Många är säkra på att desinficera barnleksaker och barnstolar, men läs etiketten noggrant för att vara säker.
- Håll massor av vävnader tillgängliga runt om i huset. "Lär dina barn att använda vävnader för nysning, hosta och näsan blåser. Se till att vävnader kastas direkt i papperskorgen efter att ha använt dem, "rekommenderar Dolan.
- Lär barnen handtvätt. Se till att dina badrum har tvål. Tvätta händerna i tvålvatten så länge som det krävs för att sjunga "Grattis på födelsedagen" två gånger. Mellan tvättar, undvik att röra händerna mot ansiktet. Lägg ut pappershanddukar i stället för torkdukar för handtorkning i ditt kök och badrum.
- Erbjud handtvättmedel. "Distribuera handtvättare runt huset", säger Dolan. Se till att din handtvättmedel innehåller minst 60 procent alkohol. Spraya handavfettningsmedel i händerna och gnugga händerna tills de är torra.
En hälsosam bostad behöver inte vara helt bakteriefri. Smittsamma kyla och influensavirus kommer inte från smutsiga hem - de kommer från människor. Men ta försiktighetsåtgärder för att hålla händerna och ytorna fria från bakterier. Du kan också prata med din läkare om ditt barn ska få ett influensavillstånd. "Du kan bara göra ditt bästa för att hålla ett hälsosamt hem", säger Sheh. "Så mycket som du vill stoppa varje kall från att nå ditt barn, kan du bara inte." Genom att ta dessa steg kan du få en hälsosam hemma denna kalla och influensasäsong - även om den inte är bakteriefri.
