De är två siffror som alla bör uppmärksamma på för optimal hälsa: deras systoliska och diastoliska blodtryckstal.
Om ditt blodtryck överensstämmer över 140/90, har högt blodtryck. Det högre antalet, kallat systoliskt blodtryck, återspeglar kraften som ditt blod utövar mot dina blodkärlars väggar när ditt hjärta slår. Det lägre diastoliska talet är trycket som utövas mellan hjärtslag.
Blodtrycket över 120/80 anses vara högt blodtryck i blodet, vilket ger dig större risk för stroke, hjärtsjukdom och njureproblem. Några experter, som David Frid, MD, Cleveland Clinic, intervjuade i videoklippet ovan, tror att personer med blodtryckstal som överstiger 120/80 också ska diagnostiseras med högt blodtryck. Läkare säger att de har högt blodtryck är som att tvinga kroppen att bära extra vikt. Problemet är att du kanske inte känner några symtom på högt blodtryck tills du har en hälsokris.
Så kontrollera ditt blodtryck minst en eller två gånger per år, och om det är högt i gränsen, prata med din läkare om om en bättre diet och en liten övning kan få ner det, eller om du behöver mer intensiv behandling.
Mer om högt blodtryck:
Barn har högt blodtryck, för
Är det höga blodtrycket överträffat hos personer med Diabetes?
- Högt blodtryck: Skulle du oroa dig?
