TIDDAG 13 DECEMBER 2011 - Vad skulle du göra för att förlora 10 pund? duch din mobiltelefon? Klipp tillgång till Internet? Eller ge upp sex?
Det är alla olika möjligheter, enligt en ny undersökning från Life Time Fitness, Inc., som driver 90 hälsocentraler i 20 stater.
Mer än 2300 personer invägde på hur mycket de är villig att ge upp så att de kan förlora de pesky 10 pounds.
Här är vad de sa: 64 procent sa att det inte finns något sätt att de skulle slå ner mobiltelefonen för bara en dag i utbyte mot viktminskningen. Sjuttio procent skulle inte ge upp sin förmåga att surfa på webben. Men när man mötte beslutet att avstå från sex för en dag, skulle 30 procent
vara villig att göra det offret. Tio procent skulle även gå utan sex i ett år eller mer.
Men resultaten var inte alla relaterade till snabba korrigeringar. Nästan hälften skulle ge upp kaffe och 37 procent skulle hoppa över en måltid varje dag. Och 65 procent av de svarande sa att de skulle köra en mil varje dag om de skulle garantera att de skulle förlora alla 10 pund. Medan det körs bara en mil är det bättre än ingen, kommer det bara att brinna cirka 100 kalorier om dagen. "Om man kör en mil varje dag var allt som krävdes för att förlora 10 pund, och det var det beprövade svaret, folk skulle göra det. Problemet är att det inte är så enkelt, säger Tom Nikkola, direktör för näring och vikthantering vid livstid, i ett pressmeddelande. För att släppa dessa pund för bra, överväga att hålla en matbok som My Calorie Counter. Skär också 500 kalorier om dagen genom att trimma ditt dagliga kaloriintag (men inte gå under 1200 kalorier varje dag) och träna regelbundet.
Vad skulle du ge upp för att förlora 10 pund? Ta vår undersökning.
För mer fitness, kost och näringstrender och tips, följ @weightloss på Twitter från redaktörerna för @EverydayHealth
.
