Med så många skräpmatgångar som kallar ditt namn i snabbköpet, vilket gör de bästa valen för din hud och hälsa kan vara en utmaning. Och glöm shopping när du är hungrig - du kommer aldrig göra det utan en pint Ben & Jerry i handen!
Ellie Krieger, registrerad dietist och Simple Advisory Board member vet en sak eller två om att handla smart eftersom hon har att hitta friska ingredienser för sina berömda rätter. Här förklarar hon varför att vara beredd kan vara ditt bästa försvar mot frestelsen och varför du borde hämta en personlig livsmedelsbutik från höger inuti butiken.
RELATERADE: 4 Friska Snack Ideas for Beautiful Skin
"Har en lista i din hand, "rekommenderade Krieger", eftersom hela affären är utformad för att få dig att köpa något på impulsen - och 99 procent av tiden är det inte bra för dig att du köper på impulser. föreslog att lokalisera en personal för näringsråd. "Många stormarknader har nu dietister," sa hon och tillade att du kan be dem att visa dig de bästa alternativen för din hud eller de bästa fullkornstillgångarna.
För enklare sätt att navigera i mataffären, titta på video ovan.
