Ed Ball of Cape Cod, Mass., Var med sin fru när han fick diagnosen huvud- och nackcancer. "I början var jag så full av ångest och oro att jag inte kunde prata med någon. Diagnosen drev allt annat ur mig," säger Ball.
Att bli diagnostiserad med oral, huvud eller halscancer kan vara svårt för dig och din familj. I början kan du bli övervunnen med olika känslor. Du kan oroa dig för att du har problem med att äta och tala, eller vara rädd för att ditt utseende kommer att förändras och att människor kommer att behandla dig annorlunda. "Det är en stor chock och känslor av att du upptäcker att du har muntlig, huvud eller halscancer. rädsla och ilska är en vanlig del av processen ", säger Katherine Krefft, doktor, en familjepsycholog i Buzzards Bay, Mass." Innan du är redo att berätta för dina familjemedlemmar måste du ta itu med dina egna känslor. "
Studier visar att efter en cancerdiagnos går många människor igenom en serie försvarsmekanismer, inklusive avslag, när de möter överväldigande rädsla och ångest. Detta kan vara ett undermedvetet försök att gömma dina känslor. För att övervinna detta, rekommenderar Dr. Krefft att öppna långsamt. Börja med den person du är närmast till. Att prata med den här personen om dina känslor kan hjälpa dig att börja acceptera och hantera din cancerdiagnos.
Prata med dina barn om din cancerdiagnos
"När du är redo att berätta för resten av familjen, försök att samla dem alla tillsammans när du meddelar dina nyheter. Kom ihåg att din cancerdiagnos kommer att vara en chock för dem också. De kan också uppleva känslor av ilska och rädsla, så låta dem uttrycka sina känslor om de kan, säger Krefft. > Richard Learmont, Sion, Ill., Beklagar att han berättade för sin dotter om nackcancer över telefonen. "Jag borde ha väntat på en bättre tid", säger han och påminde om att vissa familjemedlemmar undvikit honom först. Det här är inte ovanligt, eftersom det är vanligt att familjemedlemmarna håller sig borta för rädsla för att inte veta vad man ska säga eller störa dig.
"Precis som det tog ett tag att identifiera dina känslor, kommer det också att vara en process för din familj. Du behöver inte prata om allt på en gång men fortsätt prata, säger Krefft. "Yngre barn behöver inte så mycket information, men de behöver prata om känslor och vet att de är säkra. Äldre barn behöver information. Vi är rädda för vad vi inte vet. Det här är en tid när du kan styra dem mot en bra webbplats eller dela några av de handouts som du kanske har fått från din läkare. "
Med det första steget att berätta för din familj kommer du att hjälpa till att säkerställa att du har kärlek och stöd som du behöver på vägen till återhämtning. "Det viktigaste jag kan komma ihåg under den tiden", säger Ball, "var bekvämligheten att bara veta att min fru var där."
Kommunicera din cancerdiagnos: Do's and Don'ts
Skriv ner tankar och känslor att prata om.
Förvänta dig inte att allt ska hända på en gång. Att hantera huvud och nackcancer är en process.
- Be om hjälp. En familjepsycholog, rådgivare, andlig rådgivare eller supportgrupp kan vara en stor hjälp.
- Minimera inte dina känslor eller dölja fakta om ditt huvud- och halscancerdiagnos från dina kära.
- Ge dig själv tid att var också tyst.
- Isolera inte dig själv.
