8 Frågor Äldre män borde fråga sina vårdgivare -

Det är aldrig för sent att ta hand om din hälsa, oavsett din ålder. Din årliga checkup är en utmärkt tid att börja - bara gå förberedd så att du kan ställa rätt frågor från din läkare och se till att du får den vård du behöver. Använd den här äldre manens hälsokontrolllista så att du får en produktiv konversation med din läkare som kommer att börja dig på vägen till bättre hälsa.

Här är åtta viktiga frågor att fråga.

1. Vilka screenings behöver jag vid min ålder?

Många hälsoskärningar finns tillgängliga för att hjälpa dig att avvärja kronisk sjukdom. De som ska ingå i någon äldre människors hälsokontrolllista inkluderar förebyggande screenings för:

• Abdominal aorta aneurysm . Om du är mellan 65 och 75 och någonsin varit en rökare, fråga om denna ultraljudsscreening.
• Kolorektal cancer . Mellan åldrarna 50 och 75 ska män regelbundet screenas. Flera olika tester är tillgängliga; undersöka skillnaderna, fördelarna och nackdelarna
• Diabetes / blodsockertestning . Du bör bli screenad för diabetes om ditt blodtryck är högre än 135/80 eller om du tar blodtrycksmedicin.
• Blodtryck . Din läkare ska kontrollera ditt blodtryck vartannat år.
• Kolesterol . Regelbundna blodprov ska kontrollera dina goda och dåliga kolesterolnivåer.
• HIV och andra sexuellt överförbara infektioner . Om din sexuella aktivitet har förändrats sedan ditt senaste besök, fråga din vårdgivare om du behöver testas för hiv och andra sexuellt överförbara infektioner.
• BMI . Be din läkare att beräkna ditt kroppsindex eller BMI för att mäta om du behöver gå ner i vikt.
• Bones hälsa . Män är inte immuna mot gallrande ben. Fråga din läkare om regelbundna kontroller av osteoporos.

2. Vad ska jag göra för att förhindra sjukdom?

• Prata med din läkare om du behöver:
• Få några immuniseringar för att avvärja infektionssjukdomar, som influensavillstånd, och stubbkrampvaccin. Beroende på din ålder kan du behöva bältros och lunginflammation.
• Ta aspirin för att sänka risken för hjärtinfarkt eller stroke.
• Använd solskyddsmedel för att skydda mot hudcancer.
• genomgå en prostataxamen för att testa för prostatacancer. Detta är inte en given; studier har visat att prostataundersökningar inte ökar livslängden och behandling av prostatacancer kan ha obehagliga urin- och sexuella biverkningar. Ha en seriös diskussion med din läkare om detta test är rätt för dig.

3. Äter jag rätt?

Män har olika näringsbehov i olika åldrar. Du kan nu behöva mer vitamin D, kalcium, fiber och kalium och mindre natrium och mättat fett för att minska risken för hjärtsjukdom. Arbeta med din läkare för att komma med en ätplan som passar din hälsa och hur du lever.

4. Ska jag ta vitaminer?

Multivitaminer och andra kosttillskott kan hjälpa dig att få alla de näringsämnen du behöver. Men vissa kan interagera med mediciner du kan ta. Ta en komplett lista över alla vitaminer och kosttillskott du tar till din läkare för en snabb granskning. Om du inte tar några tillskott, fråga din läkare om det skulle kunna hjälpa.

5. Är jag i riskzonen för att bli deprimerad?

Om du känner dig nere, ledsen eller hopplös i några veckor under året, eller om du tycker att du inte njuter av saker som du brukade njuta av, prata med din läkare om möjligheten till depression. Han eller hon kan inrätta en depressionskontroll för dig och, om det behövs, hjälpa dig att få professionell hjälp. Din läkare kan också ordinera sociala aktiviteter och hjärntrenare för att du ska förhindra isolering och sköta dig.

6. Bör jag träna oftare?

Motion hjälper en åldrande kropp på många olika sätt. Det kan minska risken för brutna ben och kan stärka dina muskler. Det kan hjälpa till att förbättra din hjärtstyrka och hålla ner din vikt för att ta bort diabetes och andra fetma-relaterade hälsoproblem. Prata med din läkare om ett omfattande träningsprogram som omfattar aerob träning, styrketräning och övningar som förbättrar balans och flexibilitet.

7. Ska jag sluta röka och dricka?

Risken är att om du röker, kommer din läkare att uppmana dig att sluta. Att sluta röka kan förbättra din hälsa och öka din livslängd, oavsett hur gammal du är. Genom att begränsa dig till en alkoholhaltig dryck en dag kommer du också att behålla hälsan hos din lever, njurar och andra större organ. Tungt dricks kan också öka mänens mentala nedgång.

8. Vilka andra läkare behöver jag se?

Några specialutredningar kan komplettera din hälsovårdsbild. Du bör gå till en ögonläkare varje år för att få en vision screening och en öronläkare för att få din hörsel kontrollerad. Diskutera eventuella andra hälsoproblem med din läkare för att se om en hänvisning till en specialist är meningsfull. Om du till exempel spenderar mycket tid ute kanske du vill få din hud att utvärderas, från tån till en dermatolog för att leta efter eventuella tecken på hudcancer.