Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med Crohns sjukdom Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Om du har Crohns sjukdom, din gastroenterolog kommer sannolikt att du ska följa dina symtom. Oavsett om du använder en smartphone-app eller gammaldags penna och papper, är fördelarna med att göra det väldigt omfattande, säger Arun Swaminath, MD, direktören för det inflammatoriska tarmsjukdomsprogrammet på Lenox Hill Hospital i New York.
Journaling kan identifiera mönster som hjälper till att matcha Crohns sjukdomssymptom - som diarré, rektal blödning, kramper, viktminskning, feber och flatulens - med utlösande och förvärrande faktorer. Det kan också ge information om hur bra en behandling fungerar, bland annat.
Ju mer du kan ge din läkare om uppkomsten, svårighetsgraden och varaktigheten av dina Crohns sjukdomssymtom, desto bättre kan han eller hon bestämma rätt behandlingsplan för dig, säger Jenny Sauk, MD, en gastroenterolog och hälsovetenskaplig assistent klinisk professor i medicin vid David Geffen School of Medicine vid UCLA i Los Angeles.
Spårningssymptom på Crohns sjukdom kan också varna för en kommande flare , Säger Dr Sauk. Om din läkare exempelvis ser en trend i dina symtom, till exempel fler episoder av flytande avföring mellan besök, kan han eller hon bestämma sig för att utföra en koloskopi snarare än ursprungligen planerad. Att klara Crohns sjukdomsbehandling baserat på symptomspårning kan hjälpa till att avvärja en fullblåst flare.
Hur man spårar Crohns sjukdomssymptom
Det finns smarttelefonappar för att spåra symtom på Crohns sjukdom och den samlade informationen kan enkelt delas med din läkare, säger James Marion, MD, en professor i medicin och en gastroenterolog vid Mount Sinai Hospital i New York.
Till exempel tillåter smarttelefonen apps GI Monitor (gratis) och mySymptoms Food & Symptom Tracker ($ 3) Du ska mata in information om kost, symptom och aktiviteter som kan skickas till din läkare. Du kan också anmäla dig till vår gratis My Daily Crohns symptomspårare och ta emot dagliga textmeddelanden som kan hjälpa dig att hålla dig optimalt. "Symptomtracker-appar är effektivare, eftersom anteckningar som tagits med papper och penna måste transkriberas och inte kan överföras", säger Dr. Marion. Apparna organiserar också dina symptom för dig. Men spårning av symtom genom att skriva ner dem kan fortfarande fungera, säger Dr Sauk. Crohns och Colitis Foundation of America har ett diagram som kan användas för att spåra symtom utan en smartphone. Sauk föreslår att man börjar skriva en skriftlig tidskrift med följande information om dina Crohns sjukdomssymptom:
Datum och tid för symptomstart
Typ av symptom
- Symptomens intensitetsskala
- Detaljerad beskrivning av symptom
- Det är också användbart att notera några steg du tog för att lindra symtomen, säger hon. Och håll diagrammet på samma ställe, som i badrummet, för att påminna dig om att dokumentera de mest relevanta symptomen.
- Crohns sjukdomssymptom: Att spåra
Oavsett vilken metod du väljer är det viktigt att spåra Följande Crohns sjukdomssymptom och utlösare:
Diet:
Det finns ingen storlek som passar alla (eller försvårar) Crohns sjukdomssymptom. "Varje person verkar ha något annat som sätter symptom på, men om det kan fastställas att en person har samma negativa svar med upprepad exponering för feta eller kryddiga livsmedel, kan till exempel åtgärder vidtas för att eliminera triggarna", Dr . Swaminath säger. Det bästa sättet att göra detta är genom att spåra matintag, enligt National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Diseases.
Tarmrörelser: Antalet och konsekvensen av tarmrörelser är viktiga att registrera, säger Marion. "Din läkare behöver veta om du går upp till badrummet mitt på natten eftersom det är ett tecken på att tarmen är signifikant inflammerad", säger han. Denna information kan hjälpa till att styra Crohns sjukdomsbehandlingsbeslut.
Medicin: "När människor mår bra, är de inte lika bra med att ta sina mediciner, så en tidskrift kan visa att icke-överensstämmelse orsakade en flare," säger Swaminath. Vissa mediciner, inklusive receptfria smärtstillande medel, kan också avgå en flare, och en tidskrift kan hjälpa till med att göra denna anslutning också, säger han. Det är viktigt att hålla koll på alla mediciner du tar, inklusive diskmedel och näringstillskott.
Sömn, stress och andra faktorer: Sömnmönster och stressnivåer bör också noteras, säger Marion. "Om dessa triggers identifieras kan du och din läkare arbeta med att hantera din stress eller förbättra din sömn", säger han. Kvinnor bör också notera när de har sin period för att se om det förvärras eller orsakar symtom, säger han.
Att hålla reda på symtom och utlösare kan hjälpa dig att hantera din Crohns sjukdom bättre. Det kan ge din läkare värdefull information för att hjälpa dig att uppnå eftergift och förbättra livskvaliteten.
