Förutom att möta näringsbehov innehåller de livsmedel vi äter innehålla ingredienser som kan spela en roll för att förebygga eller lindra sjukdomar, såsom knäsmärta för de med artros.
Detta är konceptet bakom "naturläkemedel", bland annat antikvårdsmedel, så kallade funktionella livsmedel (livsmedel eller drycker med fördelaktiga hälsoeffekter) och den nya kategorin nutraceuticals (tillskott från extraherade livsmedelsingredienser levererade i ett pulver, piller , eller någon annan form).
Smärtlindring i artrosknäven
Det finns en lång lista över icke-receptfria naturliga artros remedier som används för knä smärtlindring, var och en med sina egna förespråkare och hängivna. Bland de naturliga botemedel som är mer allmänt accepterade är:
- Kondroitinsulfat. Ett ämne som finns i brosk och ben, är känt för att minska inflammation och smärta, långsam sjukdomsprogression och förbättra ledfunktionen. Det produceras från bovin luftrör eller fläskbiprodukter.
- Glukosamin. Sänkt bruskbrist försämras, lindrar smärta och förbättrar den gemensamma funktionen.
- Avocado-sojaböna-unsaponifiables. Ett tillskott till långsam sjukdomsprogression, det extraheras från avokado och sojabönoljor.
Vad man kan förvänta sig av naturliga artrosbesvär
Med ett flertal olika naturläkemedel är det en skrämmande utmaning att välja rätt för din artros knäsmärta. Roberta Lee, MD, vice ordförande i avdelningen för integrativ medicin på Beth Israel Medical Center i New York, har guidat många patienter genom den förvirrande världen av naturläkemedel. Hon erbjuder följande råd för alla som överväger ett naturligt botemedel:
- Var tålmodig. Till skillnad från receptbelagda läkemedel arbetar naturliga läkemedel långsamt och fördelarna är kumulativa. Dr Lee säger att det kan ta två veckor i månaden för effekterna av ett tillägg att bli märkbara.
- Tänk palliativ vård. Naturläkemedel kan bidra till långsam sjukdomsprogression, men de är i grunden palliativa, vilket betyder att de lindrar symtomen , inte restaurerande.
- Tänk på kombinerade terapier. Naturläkemedel kombineras ofta med andra naturterapier och livsstilsmodifieringar i ett "mångsidigt" tillvägagångssätt. Dessa kan omfatta akupunktur, stressreduceringsteknik och allmänna hälsopraxis som att få tillräckligt med sömn och äta en hälsosam kost.
- Se upp för interaktioner. Naturläkemedel kan användas med receptbelagd medicinering, men var försiktig med interaktioner. Tala med din läkare innan du börjar en naturlig botemedel, eftersom det finns många interaktioner som kan uppstå. Som Lee säger, "Allt interagerar med allting."
- Gå till tilläggsruten. Det är inte tillräckligt att berika din kost med mat eller ört. Ta naturliga läkemedel i tilläggsform, genom kapslar, gelflikar eller pulver.
- Stick med det. Stickning med ditt naturliga botemedel är kritiskt. "Compliance är hemskt om någon förväntar sig att tillägget ska fungera som ett läkemedel och då gör det inte", säger Lee. "Jag kan inte betona nog hur viktigt det är att hantera livsstil förutom att använda kosttillskotten." Naturliga botemedel mot artrosknähålsmärtor: studierna
Många små kliniska studier har hävdat effektivitet för ett botemedel eller en annan , men många av studierna saknade vetenskaplig rigor. Generellt accepterade bevis för effektiviteten av naturliga artrosbesvär kvarstår överraskande knappt.
GAIT-studien.
År 2006 publicerade National Institute of Health blandade resultat från Glucosamin / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT). Forskarna fann att kombinationstillskottet inte gav signifikant lättnad för knäsmärta hos artros i de flesta ämnen jämfört med placebo. En undergrupp av patienter med måttlig till svår smärta fick emellertid betydande lättnad. Under 2008 visade sig kosttillskotten inte vara bättre än placebo för att sänka bruskbrist i knäet. En schweizisk granskning av naturläkemedelsstudier.
I en nyligen genomförd studie screenade schweiziska forskare 2 026 kliniska prövningar av naturliga artroshjälpmedel och analyserade fullständigt 53 försök med 18 tillskott som uppfyllde deras inklusionskriterier (analysen utesluter studier på glukosamin / kondroitin, vilket hade omfattande granskats på annat håll). Forskarna identifierade fyra kliniska prövningar som gav goda bevis för effekten av avokado-sojaböna-osaponifiabler för förbättrad funktions- och symtomavlastning efter flera månaders användning - men inga bevis för långvarig lättnad eller strukturell förbättring av leder. Lee säger vetenskapliga försök av naturliga osteoartrit remedier kan bara inte vara tillräckligt lång för att visa resultat, och att subtila effekter inte uppstår ur storskaliga data. "Sådana subtila influenser behöver tid att demonstreras, och ju längre en studie går på, desto svårare är det att få finansiering för det, säger hon."
