Tips för IBS-vårdgivare - IBS Center - EverydayHealth.com

Det är en sak att hjälpa till att ta hand om någon med ett tillfälligt tillstånd som influensa eller ett brutet ben. Men en vårdgivare som hjälper någon med irritabel tarmsyndrom (IBS) är i det för lång sikt. För närvarande finns det inget botemedel mot IBS och dess symtom kan komma och gå under en livstid.

Både personer med IBS och de som bryr sig om dem har nytta när vårdgivare är utrustade med specifik information om hur man hanterar de unika utmaningarna För att hjälpa din älskade bäst att hantera IBS-symtom måste du bli bekant med tecknen på en förstärkning av IBS eller flare- upp. Var uppmärksam på några eller alla följande tecken på IBS:

Upprepade episoder av bukbehov som ofta lindras, tillfälligt, genom tarmrörelse

En ökning eller minskning av tarmrörelserna

• Förändring av utseende på pall - Det kan ofta bli lösare.
• Att fråga om buksmärta och tarmrörelser kan vara lättare med en betydande annan än med ett motvilligt barn eller tonåring. Om ditt barn har IBS, hålla kommunikationslinjerna öppna genom att försiktigt ställa frågor och verkligen lyssna på vad han eller hon säger kan gå långt.
• IBS Caregiver Färdigheter: Att tillhandahålla rätt mat

En viktig del Att vara vårdgivare till någon med IBS hjälper till att laga mat som är näringsrika och inte kommer att irritera magen och tarmarna. Här är några praktiska förslag:

Ge mindre, oftare måltider.

Äta ofta, små måltider i stället för tre stora måltider dagligen kan hjälpa till att kompensera intestinalt obehag.

• Identifiera vilka livsmedel som fungerar och vilka som inte gör det. Håller koll på livsmedel som ätits och effekten på IBS-symtom kan med tiden hjälpa till att avgöra vilka livsmedel som ska hållas och vilka som ska undvikas. Som vårdgivare uppmuntra din älskade att hålla en mat- och symtomdagbok.
• Ange ett exempel. Om vårdgivarna äter bra är chansen att deras vän eller familjemedlem med IBS kommer att vara bra. Det är särskilt viktigt att ta hand om en tonåring med IBS, eftersom skräpmat kan förvärra symtomen.
• IBS Caregiver Färdigheter: Att vara en guide och en advokat Som vårdgivare till en person med IBS kan du hjälpa till att förbättra din älskade livskvalitet genom att aktivt ta itu med specifika IBS-utlösare och planera i förväg för potentiellt svåra situationer.

Skräddarsy personen.

För tonåringar och barn med IBS kan ömsesidigt tryck och andra stressorer uppmuntra beteenden som förvärrar symtomen. Massor av sömn och motion är viktigt, liksom att undvika droger och alkohol - både för övergripande hälsa och för att förhindra IBS-uppblåsningar.

• Var en förespråkare. Se till att lärarna förstår att skolrutinen för ett barn eller tonåring med IBS kan innefatta täta resor till badrummet. Att uppmuntra ditt barn eller tonåring att locka in vänner och söka stöd istället för att dölja IBS-symtom kan också hjälpa till att lindra onödig stress.
• Planera framåt. Flygplan, äta ute och utflykter till köpcentret kan vara problem när buken smärta börjar och naturen ringer. Tänk framåt om specifika situationer och ta konkreta åtgärder för att ta bort problem. För att reservera ett gångjärnssittplats nära badrummet på ett plan och scoping ut badrumsplatserna i ett köpcentrum är två kloka strategier.
• IBS Caregiver Färdigheter: Kom ihåg att ta hand om dig själv Ta hand om dig själv är också en viktig omsorgsfärdighet. Om du inte ger dig en paus, brinner du ut - vilket inte är bra för dig eller din älskade. Här följer några tips:

Ställ in ett supportsystem.

Beroende på andra som hjälper till att ge omsorg till din vän eller familjemedlem kan, efter behov, du ge dig tid att ta hand om andra ansvarsområden.

• Gör något roligt. Att tillhandahålla vård bör inte vara konsekvent. Ge dig själv tid och utrymme för att utforska dina egna intressen som hobbyer, motion och andra aktiviteter som berikar ditt liv.
• Glöm inte din egen hälsa. Om du blir nedslagen, kommer din älskade vård kommer också att drabbas av. Var god för dig själv - ät gott, få gott om vila och se till att du får regelbundna kontroller.
• Var medveten om dina känslor. Om du bryr dig om någon med IBS kan det dränera och kan till och med leda till depression. Om du upplever en förändring i dina sovvanor, har mindre energi än vanligt, eller förlora intresset för aktiviteter som du brukade njuta av, prata med din läkare om hur du känner.
• IBS Caregiver Färdigheter: Tålamod och Förståelse Att vara tålamod och förståelse är avgörande för god omsorg. Det kan dock vara utmanande ibland, särskilt när personen du bryr dig inte ser sjuk ut.

Att ha någon med IBS skjuta upp eller avbryta en familjehändelse eftersom de inte klarar det den dagen kan vara frustrerande för släktingar och vänner. Det kan vara lika eller ännu mer frustrerande för dem med IBS, dock. "Tålamod är ett bra sätt att en vårdgivare kan stödja en IBS-lidande", konstaterar Jeffrey Roberts, grundare av självhjälps- och supportgruppen Irritable Towel Syndrome, ett online-samhälle.

Vårdgivare måste också inse att människor med IBS ofta kan känna sig skyldig eller självmedveten om sina symptom. "Även om vårdgivare har goda intentioner, kan de känslomässiga känslorna av att någon ständigt går ut ur deras sätt att rymma dig medföra en viss uppmärksamhet och skuld med det," konstaterar Roberts. "Eftersom IBS växer och avtar kan det finnas tillfällen där Det kan vara svårt att berätta för en vårdgivare av rädsla för att han ska skada sina känslor. Slutresultatet för en [person som lever med IBS] är skyldig på IBS-symtom, säger han. med de flesta kroniska tillstånden blir det en bra vårdgivare för någon med IBS en förvärvad skicklighet. Genom att uppmärksamma specifika symptom och planera framöver för potentiella fallgropar kan du och din älskade hjälpa varandra genom utmaningarna att hantera IBS.

IBS-basics

Se alla IBS-artiklar

Se alla IBS Q & As