Rädsla är en av de första känslorna som slår efter en cancerdiagnos. Och om du diagnostiseras med mesoteliom blir rädslan ännu starkare när läkaren börjar prata om prognos och statistik. Även om behandling är säker, är de avancerade stadierna av cancer - när mesoteliom ofta diagnostiseras - mer utmanande att behandla och överlevnaden är dålig.
Även eftersom så många personer med mesoteliom utvecklade det eftersom de utsattes för asbest på jobbet väger potentialen i en lång rättegång, liksom stora medicinska räkningar. Därför är det viktigt att få rädsla för att vara viktigast innan du kan gå vidare.
Mesoteliom: Varför människor är så rädda
Människor med mesoteliomdiagnos är "verkligen rädda", säger Alan D. Valentine, MD, associerad psykiater och universitetslektor i medicin (psykiatri) vid University of Texas MD Anderson Cancer Center.
Det finns flera anledningar till detta. Den sena diagnosen och ofta dålig prognos är givetvis faktorer, säger Dr Valentine. Han noterar också att de många annonser som du ser på tv - från advokatbyråer som främjar rättegångar och bosättningar - också ger en viss graveness mot sjukdomen.
Dessutom får mesoteliom inte publiciteten - eller det offentliga stödet - att mer Vanliga cancerformer som bröstcancer gör.
"Det finns inte mycket där ute för dem", säger Valentine. "Sätta det tillsammans med en mycket skrämmande diagnos och jag tror att ångest och depression i allmänhet skulle vara nära toppen." Människor kan också känna sig mer isolerade med denna sjukdom, säger han, vilket kan förvärra rädslan.
Mesoteliom: Hur man lugnar ner och klarar
Terapi och antidepressiva är ett alternativ för att hjälpa till att hantera känslor som rädsla, ångest och depression som är vanliga efter en cancerdiagnos, säger Valentine. Medan han säger att patienter ska screenas för att se om dessa terapier skulle ge nytta, bör de inte automatiskt ordineras.
Var ärlig och realistisk om vad du står inför, rekommenderar Valentine. Acceptera din rädsla, ilska och andra känslor - känner inte att du måste vara stark, stoisk och alltid positiv. "Ibland frågar det mycket," säger han.
Istället koncentrera sig på vad som behöver hända, säger Valentine, snarare än vad som kan hända. Fokusera på affärsförpliktelser, ta mediciner och fortsätta med behandlingen, istället för att undra om det värsta kommer att hända.
Valentine rekommenderar även dessa mekanismer för att hantera rädsla från en cancerdiagnostik och hålla sig lugn:
- Öva guidad bildspråk , där du leder dina tankar till lugnande bilder
- Pröva självhypnos
- Ansluta till en stödgrupp
- Få regelbunden, lätt träning - ens promenad eller träning i en stol
Allt du kan göra för att distrahera dig själv och tillåta dig själv att fokusera på uppgiften för hand snarare än att bli upptagen i rädsla, ångest och "vad händer," säger Valentine, hjälper dig att hantera din rädsla.
Mesoteliom: Dissipating Fear
Paul S. Zygielbaum , från Santa Rosa, Kalifornien, var i en viss benägenhet efter att han hade diagnostiserats med peritonealt mesoteliom (i buken) 2004. Eftersom han visste så lite om hans extremt sällsynta typ av cancer började han göra forskning - och vad han läsa gjorde honom inte bättre.
"Det var mycket svårt. Jag skulle vakna på natten bara rädd, tänker "vad kommer att hända?" "Slutligen," Jag sa bara, titta, jag måste fortsätta med mitt liv under denna diagnos. "
Och en natt hans rädsla blev ett svar. "Jag hade just den här blixten som jag behövde leva och behövde göra vad jag kunde för att försäkra mig om att andra inte gick igenom det här", säger han.
Mesoteliom: Flytta framåt
Zygielbaum har levt med sin sjukdom i fem år. Medan han inte behöver behandling nu vet han att han förmodligen kommer igen. Och sannolikt kommer han att möta samma rädsla.
Men han fortsätter. Zygielbaum ägnar mycket tid på frivilligt arbete med Asbest-sjukdomsmedvetenhetsorganisationen och försöker få kongressen att förbjuda asbestanvändning i USA.
Zygielbaum närmade sig sin cancer som något annat stort problem i livet. "Jag kände bara att jag behövde bara hantera detta på ett problemlösande sätt." Hans logiska tillvägagångssätt, utbildning om hans cancer och behandlingsalternativ och ett litet skratt hjälpte honom att hantera sin rädsla och fortsätta med hans behandling - och hans liv.
