Med ett kroniskt medicinskt tillstånd kan du känna att du inte längre har kontroll över ditt liv. Speciellt med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) kan orsaka enorm stress eftersom du kan känna dig orolig för att få COPD-fläckar. Men att förberedas med en KOLS handlingsplan kan hjälpa dig att återfå en känsla av kontroll över ditt tillstånd. Att ha en plan på plats kan betyda skillnaden mellan att ta itu med lite obehag och en panikad resa till akuten. En handlingsplan ger dig en vägkarta för att navigera inte bara på vardagliga symtom utan även i KOL-komplikationer, till exempel en flare eller förvärring - du vet exakt hur du ska reagera när du känner att KOL-symtom börjar öka.
KAPP-handlingsplanens grunder
"En handlingsplan ger vägledning om hur du hanterar dina KOLS-symtom, vilket kan hjälpa till att optimera lungfunktionen, förhindra försämring och hantera flare-ups, säger Brian W. Carlin, MD, en pulmonologist i Pittsburgh och tidigare ordförande för COPD Alliance.
Din COPD-handlingsplan börjar med en blankett fylld av dig och din läkare, och det kommer att vara specifikt för dina behov. Din handlingsplan beskriver de symptom som du förmodligen kommer att uppleva, de som du är mindre benägna att möta men borde fortfarande vara beredda på, och de åtgärder du behöver ta när en COPD-flare eller förvärring börjar.
Eftersom COPD är en progressiv sjukdom, vilket innebär att symtomen vanligtvis blir värre med tiden, vill du se över din handlingsplan med din läkare vid varje möte så att eventuella ändringar kan noteras och din plan alltid kommer att uppdateras.
Skapa en effektiv handlingsplan
Syftet med en omfattande handlingsplan för KOLS är att hjälpa dig att hantera ditt KOLS och minimera fläckar. Ett av de viktigaste målen är att maximera lungfunktionen genom följande steg:
- Att göra övningar som är fördelaktiga för hälsan
- Hålla rätt näring
- Utveckla goda sömnsvanor
Din handlingsplan beskriver detaljer som visar början på en exacerbation. Om du känner till tecknen att leta efter, kan du kanske minska effekten av en flare genom att reagera direkt. Dessa röda flaggssymptom innefattar:
- Ökad andfåddhet
- Förhöjning av din hosta
- Missfärgning eller ökning av slem
- Sömnlöshet
- Förlust av aptit
En COPD-handlingsplan kommer också att lista alla mediciner du tar för närvarande, med detaljer om styrkan och dosen av varje recept. Det kommer också att innehålla detaljer om eventuella räddningsmedel att ta i händelse av en exacerbation, vilket gör det lätt för andra att hjälpa dig, om det behövs. Om du får syre, kommer din plan också att ha den typ av syre du använder och noterar om vad du ska göra om dina symtom förvärras.
Dela din handlingsplan
Förutom att informera dig, handlar din handlingsplan för handlingsplanen andra om hur man ska ta hand om dig om en COPD-blossa slår. När du skapar din plan kan din läkare be dig att inkludera i processen människor som sannolikt kommer att vara i närheten när du har en exacerbation. Överväg att skriva ut och dela informationen i din handlingsplan med betrodda familjemedlemmar, vänner, grannar och medarbetare så att de bättre kan hjälpa dig om behovet skulle uppstå.
Din handlingsplan för KOLS bör innehålla kontakt information för både kära och din läkare. Om du behöver snabb medicinsk hjälp kommer det att spara tid genom att ha dessa namn och telefonnummer på den skriftliga planen genom en adressbok. Bär en kopia av din handlingsplan med dig när du går ut och håll några exemplar på lättillgängliga platser hemma, på jobbet och när du reser.
Varför du borde ha en plan
Om du mår bra idag, det är lätt att minimera behovet av en COPD-handlingsplan. Men kom ihåg att utveckla en plan ger riktlinjer för att hantera ditt tillstånd på lång sikt. Ju tidigare du har en plan på plats, desto bättre kan du hålla KOL i kontroll. "Exacerbations som inte behandlas ordentligt kan ofta leda till att ditt KOL utvecklas till en grad av försämrad lungfunktion och leder till pågående funktionshinder, säger Dr. Carlin. Att vara kunnig om ditt tillstånd och ha en aktuell vårdplan på plats är viktiga verktyg för att hjälpa till att hantera KOPP.
