Om du letar efter ett hälsosamt resealternativ som är avkopplande och återställande, kan en välbefinnande vara perfekt för dig. Från en spa semester på en lyxanläggning till en yoga reträtt i blygsamma omgivningar, kan en detox destination uppfriskande för sinne, kropp och själ.
En annan stor fördel med en hälso- och wellness-resa är att lära sig hälsosamma vanor att ta hem med du. De underbara effekterna av din spa-semester eller yoga-reträtt kan vara en livstid om du lägger på vad du lärde dig i daglig träning.
Varför ta en detoxresa? Människor kan välja att gå på en wellness eller spa semester för att ta en paus från stressen i deras vardag och sluta dåliga vanor, som ohälsosam mat och dryck. kasta oönskade pund och öka deras konditionsnivå; och slappna av och njut av en bortskämd upplevelse. Det rätta hälsodestinationen beror på de resultat du letar efter och atmosfären som du tycker är roligaste. Detox Destination: Spa Vacation
Medan du kan kolla in många spa bara för en dag med bortskämdhet, spendera en vecka på en bra utväg kommer att ge dig större fördelar. Under din vistelse kommer spa-personal att leda dig i träningsaktiviteter, ge dig tips för att stanna hälsosam, förbereda hälsosamma måltider för dig eller erbjuda snabb övervakning, och till och med erbjuda hälsoklasser, till exempel hur man lagar hälsosam hemma. Du kan också skämma bort spa-tjänster, till exempel massage, vattenbehandling, zoneterapi och anti-aging ansiktsbehandlingar eller andra skönhetsbehandlingar. Detox Destination: Yoga Retreat
Som en spa-semester är en yoga reträtt en avkopplande fokus på att förbättra din fysiska och känslomässiga skicklighet. Skillnaden är att ditt fokus kommer att vara på att utöka och förbättra din personliga övning av yoga. Yoga är en själslig disciplin där människor engagera sig i träningsrörelser som kallas poser, andningsövningar och meditation för att uppnå fysisk kondition och avslappnadstillstånd.
En typisk dag vid en yoga-reträtt kan innefatta en yoga-session i på morgonen följt av en hälsosam frukost, lokala utflykter och en annan yoga på eftermiddagen eller på kvällen, enligt Carie McAuliffe i Bridgewater, Mass., global marknadschef för ett internationellt sportmärke och en yogainstruktör som har varit på två yoga retreats. Beroende på faciliteterna på reträttplatsen kan det också finnas en meny med spa-tjänster.
Förmåner och nackdelar med hälsosemester
Det finns många fördelar med att ta denna typ av semester, bland annat:
Wellness education .
På antingen en spa-semester eller en yoga-reträtt kan du räkna med att lära dig mycket om välbefinnande, bland annat hur man förbättrar din fysiska kondition och matar din kropp de livsmedel den behöver.
- Explorera sin kroppsanslutning. McAuliffe säger att hon var förvånad över att hon fick mycket mer än fitness från hennes yoga retreats. "Jag gick in i den och funderade på att det handlade mer om övningen, men i slutet handlade det mer om kroppsanslutningen", säger McAuliffe.
- Breaking from the daily grind. McAuliffe säger att en av bästa saker om att vara på en yoga reträtt är att koppla ifrån ditt vardag - att komma ifrån mobiltelefoner och andra distraheringar. "Det kände fortfarande som semester, men du kunde jobba på yoga och bara låta resten av världen gå," säger hon.
- McAuliffe säger trots att hon inte väljer att gå på ett välbefinnande semester varje
tid hon reser. Här är hennes anledningar: Du följer ett strikt schema. "Det är nästan som arbete eftersom du har ett regelbundet schema som du måste hålla dig till med tilldelad ledig tid", säger McAuliffe, "så det är inte som den semestern på stranden där du bara kan lounge. "
- Du är fokus. Medan det är möjligt att resa med din signifikanta andra eller, som McAuliffe gjorde, är en grupp vänner, hälsovänningar inte vanligtvis inriktade på familjemedlemmar. "Det brukar vara mindre familjefokuserat och mer fokuserat på de grupper du går med."
- Kostnaden för en hälsofrämjande kan variera mycket. McAuliffe sa att en av de yoga retreater hon gick till i Costa Rica kostar omkring $ 2000, medan den andra, lokal till henne i västra Massachusetts, var under $ 300. En spa-semester på en fin utväg kan bli dyr, men spa- och spa-tjänster finns tillgängliga i ett brett utbud av priser över hela USA och utomlands, så du kan kanske hitta en som passar din resebudget.
