Innehållsförteckning:
- Har har du någonsin haft ryggsmärta eller nacksmärta som lindades med hjälp av en värmepanna? Många, om inte de flesta, hushållen har en värmepanna. Värme kan vara mycket effektiv när den appliceras på smärtsamma leder eller muskler. Jag tror att de flesta av oss skulle hålla med om att värmeapplikationen är tröstande och lugnande.
- En översyn som publicerades i Cochrane-biblioteket utvärderade värmebehandling eller termoterapi för reumatoid artrit. Granskarna fann att det inte fanns någon signifikant effekt av heta förpackningar på sjukdomsaktivitet, inklusive gemensam svullnad, smärta, medicinintag, rörelseområde, greppstyrka eller handfunktion jämfört med ingen behandling eller aktiv terapi.
- Snygga och snygga varmvattenberedare är nu tillgängliga.
- Eukalyptus Lumbar Wrap
När du letar efter tilläggsbehandling för smärta, överväga saker som du kan ha lätt tillgängliga hemma. Vanliga egenskaper hos RA inkluderar morgonstyvhet och fläckar. Enligt definition är en flare en oväntad spets i symptomen, så att ha något som kan hjälpa till med att få en flare under kontroll är idealisk - och en nödvändighet. Värmebehandling kan hjälpa till att mildra RA-smärta och obehag.
Har har du någonsin haft ryggsmärta eller nacksmärta som lindades med hjälp av en värmepanna? Många, om inte de flesta, hushållen har en värmepanna. Värme kan vara mycket effektiv när den appliceras på smärtsamma leder eller muskler. Jag tror att de flesta av oss skulle hålla med om att värmeapplikationen är tröstande och lugnande.
Studier stöder användningen av värme som tilläggsbehandling för RA
En översyn som publicerades i Cochrane-biblioteket utvärderade värmebehandling eller termoterapi för reumatoid artrit. Granskarna fann att det inte fanns någon signifikant effekt av heta förpackningar på sjukdomsaktivitet, inklusive gemensam svullnad, smärta, medicinintag, rörelseområde, greppstyrka eller handfunktion jämfört med ingen behandling eller aktiv terapi.
Fortfarande slutsatsen att värmebehandling är lämplig som en palliativ eller kompletterande behandling, speciellt i kombination med träning. Det verkar också mest fördelaktigt för händerna. Vissa experter föreslår att värme bidrar till att förbättra smärtstoleransen och slappnar av musklerna, vilka båda bidrar till smärtlindring i samband med reumatoid artrit. Heat har länge använts rutinmässigt i kliniker för fysioterapi, men du kan också skörda fördelarna hemma också. Försök ta en varm dusch eller ett bad med hjälp av en värmepanna eller ha ett parafinvaxbad hemma.
Snygga och snygga varmvattenberedare är nu tillgängliga.
Värmeanordningar har kommit långt ifrån grundvärmepannan, och dagens värmare är allt annat än vanligt. Några av dessa produkter har blivit populära eftersom de är gjorda av lyxiga material, vilket ger en upplevelse som går utöver det vanliga, funktionella eller medicinska.
Det finns ett antal värmare tillgängliga, mest utformade för specifika kroppsdelar. Jag försökte tre olika värmare som fångade vårt öga. Värmerna som jag granskade är tillgängliga från Gardener's Supply Company. Jag erkänner att jag först och främst undrade varför en trädgårdsmästares försörjningsaffär skulle sälja varmare. Jag insåg snabbt att trädgårdsarbete är en fysisk uppgift och kan orsaka värkande leder, särskilt hos någon med befintligt tillstånd, till exempel RA.
Jag granskade Eucalyptus Lumbar Wrap, Lavendel Happy Mitts och Lavendel Wrist Warmers:
Eukalyptus Lumbar Wrap
Denna wrap är användbar i midjan, axlarna och ryggen. Den levereras med två olika insatser: en mikrovågsugnig insats fylld med ris, linfrö och eukalyptus och ett gelpaket för kylning.
För värme tas korninsatsen bort från locket och upphettas i mikrovågsugnen i en minut på medium . Du bör testa genom att röra den, och om du vill ha en högre nivå av värme, skaka insatsen, vika i motsatt riktning och värm upp i 30 sekunders steg tills du får det rätt. Placera det i locket och använd det. Omslaget ska känna sig fuktigt efter uppvärmning. Om du vill ha mer fukt kan du tappa insatsen innan du följer ovanstående riktningar.
$ 34,95 hos Gardener's Supply Company
Lavendel Happy Mitts
Dessa vantar används för att trösta på värkande händer. Kärnan i vantarna innehåller ris, linfrö och lavendel. Vattnen upphettas i en mikrovågsugn i en minut på medium. När du har testat vantarna, om du föredrar att de är hetare, skaka, återfölja i motsatt riktning och värma upp i 30 sekunders steg. Mitts ska vara fuktiga efter uppvärmning, men om du föredrar mer fuktighet, kan du tappa insatsen och värma sedan i mikrovågsugnen.
$ 24.95 hos Gardener's Supply Company
Lavender Wrist Warmers
Dessa handledsvärmare fylls med ris, linfrö och lavendel och används för att lindra värkande handleder. De värms upp i mikrovågsugnen på medium i 45 sekunder. Om du vill ha mer värme efter att ha testat vantarna, skaka, vika i motsatt riktning och värma upp i 30 sekunder.
$ 24.95 hos Gardener's Supply Company
Jag har beskrivit hur lätt de tre objekten ska användas. Det är viktigt att tillägga att de verkligen lugnar och tröttar, enligt min mening. Produkter som kombinerar värme och aromatiska naturliga botanikar, omsluter i ett lock som antingen är sammet eller känns som sammet - ett ljusblått lock för eucalyptus och lila för lavendel - var tydligt utformad för att ge komfort. Och de slår märket!
Jag vill slutligen lyfta fram tre anmärkningsvärda punkter:
Min favorit av de tre var ländryggen. Det fortsätter som ett badrockbälte med en bredare ländryggsregion förstås, och du kan flytta dig när du bär den. Det är mycket föredraget att vara begränsad till en plats om du använder en varmare som måste kopplas in.
Jag kan inte bevisa sin effektivitet för smärtlindring eftersom jag inte har någon smärta i ländryggen, händerna eller handlederna.
Dessa objekt skulle göra perfekta presenter till någon med RA!
