I bipolär sjukdom svänger humör från depression till mani eller eländighet och lämnar ofta människor med låg självkänsla. Dessa känslor kan börja vara självmedvetna om tillståndet och framstegen till känslor av lägre självvärde. Men förståelse av bipolär sjukdom och en god behandling kan hjälpa dig att övervinna dessa känslomässiga besvär.
Hur Bipolär Disorder Engenders Låg Självförtroende
Personer med bipolär sjukdom kan känna sig generad, skäms över eller förvirrad om deras tillstånd . Det känslomässiga bagaget och social stigma som hör samman med psykiatrisk sjukdom kan påtagligt påverka människans självkänsla, förklarar Stephen F. Pariser, MD, professor i psykiatri vid Ohio State University College of Medicine i Columbus.
Självkänsla problem kan förvärras av episoder av depression. "Människor som känner sig deprimerade känner sig värdelösa och har en känsla av att allt de gör är inte så bra som det kunde vara", säger Dr Pariser. De kan känna sig otillräckliga i sitt arbete eller i skolan och i deras relationer - även om dessa uppfattningar inte är sanna reflektioner av deras förmågor eller värderingar.
Vidare utsikterna att ta itu med ett komplext psykiskt tillstånd och ta mediciner över långsiktigt, ofta för en livstid, kan leda till en känsla av hopplöshet. För personer med bipolär sjukdom är det viktigt att istället titta på bipolär behandling som en källa till hopp om att leva ett hälsosamt och uppfyllande liv med tillståndet.
Hur bipolär sjukdom påverkar självförtroende
Ett kroniskt psykiskt tillstånd som bipolär sjukdom störning kan påverka hur bra någon kan fungera och i sin tur den personens livskvalitet, säger Pariser. Specifikt påverkar de varierande känslomässiga upp- och nedgångarna i samband med bipolär sjukdom en persons livsstil och beteende. "Den bipolära sjukdomscykeln - att människor har humörsvängningar - kan få en mycket negativ inverkan på interpersonella relationer med familj, vänner, älskare, jobb", säger Pariser, och detta kan "få mycket svåra konsekvenser", inklusive känslor av avslag och skadad förtroende.
Bipolär sjukdom tenderar att strejka under en persons formativa år - i början av vuxen ålder, ungdom eller på en ännu yngre ålder - som "verkligen kan påverka människans utveckling", tillägger Pariser och påverkar människans tro i sin potential. Detta är anledningen till att tidig bipolär behandling och ett starkt stödsystem är avgörande för att hantera bipolär sjukdom.
Behandling av bipolär och byggnad Självvärde
Behandling av bipolär sjukdom bör behandla alla tillståndsrelaterade symtom och biverkningar, kännedom och låg självförtroende. Behandling av tillståndet kan hjälpa dig att återfå en känsla av kontroll. Med medicinering och terapi kan bipolära episoder hanteras och självkänsla kan byggas när du börjar känna dig säker på din förmåga att fungera och eftersom känslan av hopplöshet om ditt tillstånd börjar lyfta.
Vanliga besök hos en psykiater är en viktig del av att stanna på toppen av symtom och ta itu med eventuella problem med självkänsla. Även om dina symptom är välkontrollerade, rekommenderas din psykiater minst ett par gånger per år.
Här är ytterligare steg du kan ta för att bättre känna dig själv när du klarar av bipolär sjukdom:
- Förstå att din bipolär oordning är inget fel - inte din eller någon annans.
- Vet att det finns saker du inte kan ändra om dig själv och acceptera dem.
- Tänk på de förmågor du har och de egenskaper du tycker om dig själv. Fokusera på de här egenskaperna.
- Hitta en aktivitet som du tycker om och trivs bra - kanske en ny hobby eller sport - och gör tid för det.
- Gå med i en supportgrupp för personer med bipolär sjukdom.
- Utbilda sig om bipolär sjukdom.
- Undvik att dricka alkohol eller använda droger. När du klarar av bipolär sjukdom, kom ihåg att fokusera på att ta hand om dig själv: Ät en hälsosam kost, träna regelbundet och få gott om sömn varje natt. Du kan bli förvånad över hur mycket bättre du känner när du betonar att du tar hand om dig själv.
