Om du älskar att titta på dina favorit-tv-serier, så är det minst en anledning att inte skämma bort dig själv för att spendera tid framför TV: titta på en favoritshow eller film, eller läser en favoritbok igen, kan återställa viljestyrka och självkontroll, enligt ny forskning.
"Självkontroll är en begränsad resurs", säger Jaye L. Derrick, doktor, forskare och professor vid universitetet i Buffalo som ledde två studier rapporterade i tidskriften Social Psychological and Personality Science . I motsats till vad många tycker, förklarar hon självkontroll, vare sig det är att motstå ett eftermiddagsmatch eller slutföra ett projekt - är inte nödvändigtvis ett medfödd drag eller en disposition. Mängden en person har fluktuerar från dag till dag. "Så om [folk] gör något ansträngt, har de mindre [willpower] kvar för att göra andra ansträngda saker."
Tidigare forskning har visat att nära relationer ger oss energi på ett sätt som hjälper till att återställa viljestyrka snabbare. Dr Derrick, som tycker om att titta på återuppror av Law & Order Special Victims Unit , antydde att eftersom personer bildar pseudoförbindelser med sina favorit-TV-tecken, kan det hända att episoder av deras favoritprogram visar en liknande viljestyrka-återställande effekt . Faktum är att hon gissade att det skulle fungera bättre. När var sista gången du behövde hålla din tunga med en fiktiv karaktär som du kan med en vän, familjemedlem eller kollega?
Derricks fynd stödde hennes teori. Vad som var förvånat om henne var dock att titta på nya episoder av favoritprogram inte gav samma återhämtningsförmån som reruns gjorde. "Det måste vara för att titta på ett nytt avsnitt du gör mental akrobatik för att ta reda på vad som kommer att hända," säger hon. "Men om du redan vet hur det visar sig kan du koppla av och njuta av utan ansträngning." "Jag är tveksam till att säga att detta är ett recept, men jag skulle säga att om du tittar på reruns är det inte något att känna sig skyldig om ", säger Derrick. "Det kan ha några av dessa fördelar."
Så gå vidare och njut av reruns. Men kom ihåg, Derricks resultat är specifika för att titta på episoder av dina favoritprogram, inte bara något på TV. Vad är din favorit show att titta på i reruns? Berätta för oss i kommentarerna!
