Missa inte detta

Bli kontaktad: 16 Real Life Berättelser om Ulcerös kolit

Registrera dig för vår nyhetsbrev om Digestive Health

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Karen Colbert

Karen Colbert är inte din genomsnittliga senior medborgare. Hon gör yoga och vatten aerobics och dansar med en trupp av tonåringar flera gånger i veckan. "Jag dansar med 17-åringar," säger hon. "Vi gör Zumba, tolknings dans och jazz. Jag tar också en boot-camp klass som drivs av en marin. "Den 69-årige är en av de 700.000 amerikanerna som lever med ulcerös kolit, en kronisk sjukdom som är markerad av inflammation i tjocktarmen i tjocktarmen, den stora tarmen. Symtom kan innehålla lös, blodig och frekvent tarmrörelser; vedhållande diarré; buksmärtor; Trötthet; och viktminskning, enligt Crohns och Colitis Foundation of America (CCFA).

Colbert diagnostiserades med ulcerös kolit vid 24 års ålder. Hennes läkare kallade det ett av de mest avancerade fallen de någonsin hade sett. Ulcerös kolit: Vad ska du göra när du ska gå? 2001 blev Colbers kolon så inflammerad att den pressade på hennes höftled, vilket orsakade smärta och svårigheter att stå på. Kortikosteroidmedicinerna som hon tog för att minska inflammationen hade gjort benens ben svaga, en något vanlig bieffekt av dessa läkemedel, enligt National Institutes of Health. "Jag var vid ett bröllop och jag var tvungen att få till badrummet med en gång, men jag kunde inte fysiskt gå upp, säger hon. Hon bad en främling att eskortera henne till toaletten och gjorde det bara i tid. "När du måste gå måste du gå direkt då och där," säger Colbert. "Det finns ingen varning eller väntan."

Detta kan vara bland de mer livbegränsande symptomen på ulcerös kolit, säger Steven Naymagon, MD, en biträdande professor i medicin i gastroenterologi vid Icahn School of Medicine i Mount Sinai i New York. "Folk med ulcerös kolit kan behöva använda badrum på offentliga platser oftare än andra, även om de inte är upplever en fullsträckt flare, säger Dr. Naymagon. "Det kan hjälpa till att ta antidiarrhealmedicin innan du lämnar hem för att sakta ner ditt system."

Colbert säger att hon ibland har mer än 10 tarmrörelser om dagen, varför hon försöker hålla sig nära ett badrum. Medlemmarna av CCFA får ett "Jag kan inte vänta" kort som gör det möjligt för dem att skära linjen vid en nödsituation. Gruppen föreslår också att människor byter underkläder och torkar i händelse av en olycka.

Styrning av ulcerös kolit utlösare

Hantering av stress, vilket kan medföra en smärtsam och obehaglig flare, är en prioritet för människor som bor med ulcerös kolit, säger Naymagon.

Colbert vänder sig till yoga, meditation och konst för att hjälpa henne av stress. Enligt en studie från 2015 som publicerades i

International Journal of Yoga Therapy

har yoga visat sig minska kramper, ledsmärta och ångest hos personer med ulcerös kolit.

Diet är en annan känd trigger. Vissa livsmedel kan göra symtom som kramper och diarré värre. För Colbert är feta livsmedel och nötter avgränsade. "Om vissa livsmedel tenderar att utlösa ulcerös kolitsymptom, undvik dem när de går ut för sociala situationer", säger Naymagon.

Det bästa sättet att upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil med ulcerös kolit är dock att du är säker få och följ bästa möjliga behandling och regelbundet checka in med din läkare, säger Naymagon.

Och ignorera inte symptom som ökad tarmrörelse, säger han. "Mer frekventa tarmrörelser kan vara ett tecken på att du har en flare eller att något annat är fel."