Att ge cancervård till en prostatacancerpatient betyder mer än att du är så hälsosam och glad som möjligt under behandlingen. Det betyder också att göra detsamma för dig själv. Om du försummar ditt eget välbefinnande medan du tar hand om din älskade, kommer han också att känna effekterna av en överbelastad vårdgivare.
Prostatacancer: Hur det påverkar vårdgivaren
Prostatacancer påverkar inte bara man som drabbats av det - det har också inverkan på hans partner, vänner, familj och särskilt den som har ansvarat för att ta hand om honom. Han kan bli psykiskt förödad av diagnosen, och fysiskt kommer han att genomgå många förändringar.
Om du är både partner och vårdgivare måste du vara medveten om att din partner upplever sexuella problem och problem med toalettbesök, förutom de andra fysiska biverkningarna av prostatacancer och behandling.
"Att vara vårdare är ett mycket svårt jobb. När din make i 26 år säger att han har cancer, är du verkligen chockad, förödad och ovillig att tro att din värld håller på att falla ifrån varandra , säger Jane (inte hennes riktiga namn), en vårdgivare från Kentucky. Jane's man diagnostiserades med prostatacancer för två år sedan, och hon har varit sin primära vårdgivare under hela behandlingen och efter. En vanlig reaktion, enligt Jane, är "Det är bara inte rättvist!"
Att vara vårdgivare betyder också att du ska hantera dina älskade känslor om att du tar på sig ansvaret och bestämmer hur du hanterar det. När det gäller en partner får han inte tillåta någon annat än att du bryr dig om honom och ta hand om dina personliga behov, även om du kanske inte är bekväm i den här rollen. Och om du bryr dig om en far eller farfar med prostatacancer, kan han vara orolig om att du ser honom i vissa situationer. "Jag skulle säga att min mans vaktmästare var en av de svåraste sakerna Jag har någonsin varit tvungen att göra, säger Jane. Det var svårt för mannen att justera, "och på vissa sätt behövde jag också tid att anpassa mig till denna canceride," säger hon. Håll dig frisk som en prostatacanceradvokat.
Var noga med att ta hand om dig av din fysiska hälsa. Även om tiden är begränsad, gör ditt bästa för att äta en hälsosam, balanserad kost och göra tid varje dag för motion. Prova stress-lindrande aktiviteter som yoga, eller koppla av med mjuk musik, avslappningsteknik eller till och med en lång chatt med en bra vän.
Precis lika viktig är din mentala och emotionella hälsa. Titta på någon du älskar hantera prostatacancer och dess behandlingar kan ge dig en rad känslor, och det är okej att känna det sättet. Det är helt normalt att känna sig arg, skyldig, ensam, ledsen och deprimerad. Du kan känna alla dessa känslor på samma dag, eller till och med samtidigt. Men du måste komma ihåg att hantera dessa känslor på ett hälsosamt sätt.
Det finns många sätt att hantera stress och tryck på att vara en prostatacanceromsorgare:
Låt dig gråta.
Gör inte var rädd för att känna dina känslor. Du måste släppa ut dem så att du kan hantera dem och fortsätta.
- Vet att du inte är perfekt och acceptera den. Du kommer att göra misstag, och det är okej. Förlåt dig själv, fortsätt och lära av vad du gör och vet att du gör det bästa du kan för din älskade.
- Förvänta vrede. Din älskade kan vända sin vrede mot dig, inte för att det är ditt fel, men för att du är där för honom. Vet att han inte är verkligen arg på dig, och när han är lugn och avslappnad, försök att prata med honom om vad som stör honom.
- Förstå att du inte kan göra allt. Fokusera på vilka behov som är mest omedelbara och viktigast, och erkänner att det inte finns något sätt att få allt gjort. Ditt hus kan vara rörigt, disken kan stapla upp, och du kan ha en hög med tvätt som väntar på dig. Godkänn att detta kan hända och att det är okej. Be om hjälp när du kan, och försök att inte låta det stör dig.
- Nå ut till andra. Prata med vänner och andra familjemedlemmar om vad du går igenom, och var aldrig rädd att be om eller acceptera hjälp. Och lite skratt och positivt tänkande skadar inte heller.
- Hur hanterar Jane och hennes man? "Vi försöker skratta [och] vara tacksamma för de små sakerna i livet som ger oss en känsla av fred eller lite glädje", säger hon. "Du ser att livet kan fortsätta. Leta efter den bästa behandlingsplanen som passar dig och din partner. Lev vid allt vad livet kommer att ge dig."
