Lågkänslighetsövning är mycket bra för patienter med myelom. Det hjälper inte bara att bygga muskelton och förbättra allmän konditionering, men kan också vara användbar för att minska stress och ångest.
Vandring, yoga, stationär cykling och trappsteg är exempel på lågt träningsövning, men det finns många andra. Medan du inte ska lyfta mer än 10-15 pounds av vikt när som helst, gör många repetitioner av lättare (till exempel 2-5 pounds) vikter också att hjälpa till att bygga din muskelton för att stödja dina ben.
Det finns också många effektiva läkemedel för behandling av ångest och du kan diskutera detta med din onkolog eller med en psykiater.
Läs mer i det vardagliga multipelmyelomcentret.
