Medelålders vuxna som har undvikit fetma, högt blodtryck och diabetes är mycket mindre troliga än andra att uppleva hjärtsvikt i deras Senare år, nya forskningsrapporter.
Undersökare fann att en 45-årig utan de tre viktigaste riskfaktorerna har så mycket som en 86 procent lägre risk för hjärtsvikt jämfört med någon med dålig kontroll av vikt, blodtryck och blod socker. "Detta dokument ger mer bevis för att visa vikten av en hjärt-hälsosam livsstil", säger studiens medförfattare, Dr. John Wilkins. Han är kardiolog och biträdande professor i medicin och förebyggande medicin vid Northwestern University Feinberg School of Medicine i Chicago.
Goda livsstilsvanor kan hjälpa till att förebygga fetma, högt blodtryck och diabetes hos många människor ", vilket väsentligt minskar deras chanser att utvecklar kardiovaskulär sjukdom senare i livet ", säger Wilkins. Enligt en annan hjärtspecialist, Dr Gregg Fonarow," Detta innebär att göra allt som behövs för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt - inklusive att äta en hjärt-hälsosam kost och återstående fysiskt aktiva , och regelbundet övervakning för att säkerställa hälsosamt blodtryck och blodsockernivåer. "Den nya rapporten visar att" medan det finns behandlingar tillgängliga när hjärtsvikt utvecklas, är den mest effektiva strategin att förhindra hjärtsvikt i första hand " sa Fonarow. Han är professor i kardiologi vid University of California, Los Angeles.
Hjärtfel påverkar uppskattningsvis 5,7 miljoner vuxna i USA. Det invalidiserande tillståndet uppstår när hjärtat inte längre kan pumpa tillräckligt med blod och syre i hela kroppen.
USA: s centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande åtgärder säger att ungefär hälften av de som utvecklar hjärtsvikt kommer att dö inom fem år. : Hur fetma, högt kolesterol och metaboliskt syndrom är relaterade
För denna studie analyserade Wilkins och hans medarbetare data från fyra hjärtstudier som lanserades i USA mellan 1948 och 1987.
Forskarna spårade 2007-2008 utfall för över 19 000 män och kvinnor vars hjärthälsa bedömdes vid 45 års ålder. Utredarna följde ytterligare 24 000 vars hjärtstatus fastställdes vid 55 års ålder.
Hjärtfel som utvecklades hos nästan 1700 deltagare testades vid 45 och i nästan 3000 av dessa undersökta vid 55 visade resultaten. Men män som var fria från högt blodtryck, diabetes och fetma vid 45 fortsatte att leva fria från hjärtsvikt nästan 11 år längre än män som hade alla tre tillstånden . För kvinnor var fördelen ungefär 15 år, fann studien.
I genomsnitt levde män och kvinnor utan några av dessa tre hjärtsrisker 35 år respektive 38 år längre utan att utveckla hjärtsvikt.
Liknande trender observerades bland de som bedömdes vid 55 år, säger forskarna.
Av de tre riskfaktorerna som nämns i hjärtfel, tycks diabetes ha störst effekt. De utan diabetes vid 45 levde ungefär nio till elva år längre utan hjärtsvikt jämfört med dem som hade blodsockersjukdom.
Enligt Fonarow kvantifierar denna studie graden för att förhindra uppkomsten av högt blodtryck , fetma och diabetes kan betala enorma utdelningar när det gäller livslång hälsa fri från hjärtsvikt, hjärt- och kärlsjukdomar, stora hälso- och sjukvårdskostnader och för tidig hjärt- och kärldöd. "
Lona Sandon, biträdande professor i klinisk näring vid University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas, noterade att för att njuta av dessa fördelar, måste många amerikaner först behöva justera sitt beteende.
"Vi måste göra några ganska intensiva förändringar i våra matvanor och fysisk aktivitet", sade hon."Majoriteten av oss återstår fortfarande kort på viktiga livsmedel som är kända för att stödja hälsa: frukter, grönsaker, helkorn", sa Sandon. "Få kommer någonstans nära det rekommenderade beloppet."
Fysisk aktivitet är inte annorlunda, tillsattes Sandon. "Många av oss spenderar alltför mycket tid i stillasittande miljöer. De 30 till 60 minuter du kan klämma i på gymmet några gånger i veckan kliar inte ytan noggrant för att hjälpa till med en hälsosam vikt, blodtryck och sänka diabetesrisken." sade.
Resultaten publicerades online den 28 november i
JACC: Hjärtsvikt
.
