Innehållsförteckning:
- "Efter att jag hade diagnostiserats med diabetes, gick jag hem den dagen och ropade på kanske fyra eller fem timmar, säger hon. "Jag trodde att mitt liv var över."
- Diabetes typ 1 och typ 2 körs i Mejias familj och passerar från generation till generation, men före hennes koma, vägrade hon att erkänna sjukdomen. "Jag tror det eftersom vi [hennes familj] var alla i förnekelse, vi var så envisa om att lära oss själva själva sjukdomen som vi inte gjorde vård ", säger hon. "Vi fortsatte fortfarande med att äta samma dåliga livsmedel och inte ta hand om vår hälsa. Jag visste att jag hade det, men jag vägrade ta hand om det."
För tre år sedan, Parla Mejia , 45, var två och en halv gånger kvinnan som hon är idag.
År 2009 vägde hon 370 pund. Hon var så överviktig och ohälsosam att hon inte kunde bli gravid - en följd av extrem fetma som hon nu beskriver som sin största ånger.
"Min frukost skulle bestå av två rostade bagels på morgonen med gelé, gräddeost och smör och två burkar koks ", säger hon. "Jag skulle bara äta för att jag kände mig som att äta. Och det var varje dag i två år."
Och träning? Inte en del av ekvationen för Mejia.
Allt förändrade en novemberafton 2009 när Mejia började känna sig svag på sin pendling hem till Brooklyn från jobbet som korrigeringsansvarig på Mount Sinai Hospital på Manhattan. Hon kände sig överväldigt trött och sömnig. Efter det är detaljerna fuzzy, när hon snart gick in i en diabetisk koma. Nästa gång hon var fullt medveten om sin omgivning låg hon i St Vincent's Hospital med en ny diagnos för typ 2-diabetes och ett blod glukosnivå på 680 mg / dL (en normal blodsockernivån är mindre än 100 mg / dL).
Hon kände sig blind men inte förvånad. Under åren som ledde fram till hennes diagnos 2009 hade åtta medlemmar av Mejias familj - däribland hennes mormor, mormor, moster, farbror och två unga kusiner - dött av diabetiska komplikationer. Efter hennes diabetiska koma visste hon att hon var tvungen att göra ett livsförändrande val.
"Det var antingen liv eller död"
"Efter att jag hade diagnostiserats med diabetes, gick jag hem den dagen och ropade på kanske fyra eller fem timmar, säger hon. "Jag trodde att mitt liv var över."
Som infödd i Belize bestämde Mejia att hennes första steg var att befria sig från sina traditionella matlagningsmetoder. Det innebar inte mer fett kokosnötolja och kokosmjölk, inte mer lera, inte mer bacon och mycket färre enkla kolhydrater. Hon slutade också sin vanliga kalla kalkon med fem koder om dagen.
"Det var fruktansvärt att sodavattenavbrottet var som att röka cigaretter", säger hon. "Men när ditt sinne har förändrats från att äta på ett visst sätt, kan du inte gå tillbaka. Det finns ingen väg. Det är en förändrad livsstil."
Heltid förändrade hennes förhållande till motion också. Hon gick från att gå runt omgångar runt Central Park - och känna sig utmattad efter - att "träna hårt" i gymmet i fyra till fem timmar varje dag. "Jag går till gymmet, jag gör lite kardio först - löpband, elliptisk, trappklättrare, allt som involverar kroppsrörelser - innan jag kommer in i mina vikter ", säger hon. "Jag är en gymnötter."
Tack vare hennes livsstilsförändringar tar Mejia ingen medicin, och hon säger att hon mår bra.
"Den dagen då [min läkare] sa till mig" har du inte diabetes längre, "Jag svär på dig, jag fick på knä, och jag började be precis i den innergården", säger hon. "Jag kände mig stark, jag kände mig som att det inte finns något annat som kan erövra min kropp."
"Jag var envis och betalade det ultimata priset"
Vid sin diagnos anser Mejia att hon redan hade varit lever med diabetes i fyra år tack vare hennes okontrollerade vikt och kost. Hennes bror har typ 1-diabetes; hennes syster är överviktig och prediabetic. Mejias 85-åriga mor är blind på grund av okontrollerat blodsocker och komplikationer från typ 2-diabetes (hennes moster som dog av sjukdomen var hennes mors tvillasyster).
Diabetes typ 1 och typ 2 körs i Mejias familj och passerar från generation till generation, men före hennes koma, vägrade hon att erkänna sjukdomen. "Jag tror det eftersom vi [hennes familj] var alla i förnekelse, vi var så envisa om att lära oss själva själva sjukdomen som vi inte gjorde vård ", säger hon. "Vi fortsatte fortfarande med att äta samma dåliga livsmedel och inte ta hand om vår hälsa. Jag visste att jag hade det, men jag vägrade ta hand om det."
Nu tittar på personer i hennes familj som kämpar med vikt, vägrar att träna, och kan inte hantera sjukdomen, känner hon sig frustrerad. Hennes mamma förlorade sin syn på diabetes och Mejia säger att hon fortfarande inte kommer att göra hälsosamma val och behöver nu en konstant vårdgivare.
"Om hon hade känt bättre igen då tror jag att hon skulle bli mycket hälsosammare nu än hon är," säger Mejia. "Jag fångade mig i ett sen skede, det gjorde hon också. Jag tror att om jag kan göra det, så kan hon. Hon kunde ha gjort det."
Mejia säger att om någon hade sagt till henne att hennes vikt faktiskt kunde döda henne, hon skulle ha ändrat hennes sätt tidigare. Eftersom ingen varnade henne om farorna med fetma, är hon ute för att se till att hennes vänner och familj får meddelandet högt och tydligt.
På en viss skala har det fungerat: En av hennes vänner var så inspirerad av Mejias framgång att hon nu är förlorade mer än 100 pounds genom kost och motion. Och när den dramatiska förändringen händer, tror Mejia att du inte kan gå tillbaka.
"När jag tittar på mina bilder när jag var överviktig vet jag inte vem den personen är, säger Mejia. "Nu ser jag på mig själv, och jag vet vem jag är."
