För vissa människor som sitter i en trafikstockning, saknar en middagsreservation eller fastnar i en snöstorm är det bara irriterande olägenheter. Men när du har diabetes kan dessa oförutsedda händelser vara farliga eller till och med livshotande, enligt American Diabetes Association (ADA).
Det finns mer att leva säkert med diabetes än att följa en hälsosam måltidsplan och ta medicinen på en regelbundet schema. Du behöver också en beredskapsplan för att motverka de effekter som oväntade förändringar i din rutin kan ha på din blodsockernivån, noterar Howard Mell, MD, en biträdande professor i akutmedicin vid Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, North Carolina, medicinsk chef för akutmedicinska tjänster för Iredell County, North Carolina, och en talesman för American College of Emergency Physicians.
Om du till exempel är utan dina normala diabetesvänliga livsmedel eller mediciner för längre tid än väntat, kommer ditt blodsocker kan falla onormalt lågt eller det kan spika. Lågt blodsocker, kallat hypoglykemi, kan uppstå som en bieffekt av vissa diabetesmedicin, inklusive insulin, säger Dr. Mell. I vissa fall kommer hypoglykemi som en följd av felaktig dosering.
Om dina blodsockernivån stiger, är ett allvarligt tillstånd som kallas diabetisk ketoacidos (DKA) en risk. "Kroppen kan inte få socker till celler där den behöver användas," förklarar Mell. DKA kan leda till diabetisk koma eller till och med död.
Var beredd på nästa samtal med din läkare om din behandlingsplan.
Hur man håller sig beredd på en diabetesundersökning
Du kanske inte kan förutsäga när en nödsituation uppstår, men du kan förbereda dig genom att vidta följande försiktighetsåtgärder:
1. Gör en plan. Det är viktigt att veta hur man bryr sig och hanterar din diabetes under en nödsituation eller en naturkatastrof, USA: s nationella institut för diabetes och NIDDK-försiktighetsåtgärder. Att veta att du har en plan att hantera olika situationer kan hjälpa dig att hålla dig lugn, reagera snabbt och skydda din hälsa vid en nödsituation, enligt ADA. Inkludera en lista över dina akutkontakter som en del av planen, så att du enkelt kan komma i kontakt med medlemmarna i ditt hälsovårdspersonal efter behov. Checka in med din läkare före en resa ut ur staden, och hitta namnen på lokalt apotek och sjukhus.
2. Spara extra förnödenheter. Rådgör alltid med ADA med tre dagars leverans av diabetesmedicin och utrustning. Detta kommer att se till att din behandling inte avbryts under en snöstorm eller oförutsedd händelse. Beroende på din behandling kan detta innehålla oral medicinering, insulin och lansett samt batterier för din glukosmätare eller insulinpump. Om du tar insulin ska du också ha en akut försörjning av insulinpennor eller sprutor.
Var försiktig med var du lagrar dessa nödsituationer (och alla dina diabetesförsörjningar). Håll insulin så coolt som möjligt, men frys det inte, enligt U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Förvara aldrig det i din bil eller på platser där det kan utsättas för extremt heta temperaturer. Värme och fuktighet kan också skada glukosmätare och testremsor.
3. Lämna inte hem oberedda. Personer med diabetes ska ta sin glukosmätare med dem vart de än går, säger Leanne Olansky, MD, en endokrinolog vid Cleveland Clinic i Ohio. "
" "Har alltid mat eller någon form av glukos lättillgänglig, "tillägger Mell. "Om du känner dig själv hypoglykemisk eller om det finns en försening att äta efter att du redan har tagit insulin, kan du använda nödstoppet för att förbättra dessa symptom."
Håll dessa varor på ett ställe där du kan komma åt dem när som helst. "Patienter som reser ska se till att de har all sin diabetesutrustning och medicinering i sitt bagage," säger Olansky. "Kontrollera inte det."
4. Tal upp. Håll diabetes inte hemlig, rådgör Mell. Ungdomar är ibland ovilliga att avslöja sitt tillstånd för sina vänner, en date eller deras rumskamrater, men det kan äventyra deras hälsa, säger han.
Det är också en bra idé att berätta för vänner, familjemedlemmar och / eller kollegor där du behåller nödsituationer, speciellt om du reser hemifrån, rekommenderar ADA. Och se till att bekanta dina nära och kära med symtomen på hypoglykemi, inklusive svindlande gång, slumrat tal och desorientering, vilket kan vara felaktigt för tips, påpekar Mell.
5. Bär en vattenflaska. DKA eller mycket höga blodsockernivåer orsakar uttorkning, Mell-försiktighet. Förutom att lagra extra insulin och hålla dina mediciner med dig hela tiden, var noga med att hålla dig hydratiserad. NIDDK rekommenderar att du dricker 8 gram koffeinfria vätskor varje timme, särskilt om du är under vädret.
6. Överväga att bära ett diabetes-ID-armband. Om du upplever en diabetisk nödsituation kan ett diabetes-ID-armband hjälpa till att få rätt medicinsk hjälp i tid, säger Olansky. Det kan vara särskilt användbart om du blir hypoglykemisk och förlorar medvetandet, lägger hon till. Om du inte gillar tanken på att bära ett armband finns det andra typer av medicinska smycken och ID-kort som du kan lägga i din väska eller plånbok, US Department of Veterans Affairs noter.
Tala om saker med din omsorg team så du vet exakt vad du behöver och hur man ska reagera om något uppstår oväntat. På så sätt kan du ta hand om hur diabetes påverkar dig.
