5 ÖVerraskande orsaker till minnesförlust

Din hälsa är länkad till minnet på många dolda sätt. Använda / Getty Images

FASTA FAKTA

Kronisk brist på sömn, ångest och även vissa droger kan orsaka minneproblem.

Behandling av det underliggande hälsoproblemet kan nöjd glömska.

Näringsbrist kan också leda till minnesförlust.

Du kan inte hitta dina nycklar eller glömma ett möte. För många människor i medelåldern eller äldre är enkla gärningar som glömska som dessa skrämmande eftersom de väcker Alzheimers sjukdom.

Men Alzheimers är inte det enda hälsofrågan som kan leda till glömska, vilket ofta kan behandlas om du vet orsaken, enligt National Institute on Aging. Minnesförlust kan hända i alla åldrar och av flera orsaker. "Patienter kan uppleva minnesförlust och beskriva deras symtom på samma sätt, men en läkare kan reta ut vilka delar av hjärnan som påverkas", säger Seth Gale, MD, en neurolog vid Brigham och Women's Hospital i Boston. Han pekar på saker som polyfarmaci (tar flera mediciner), signifikant depression och dålig sömn som kan leda till minnesklagomål. "När du bor ner och ta reda på vad som verkligen händer med hjärnfunktionen kan du lugna någon. De har kapacitet att lära och lagra information men på grund av deras överbelastade mentala resurser har de problem, säger doktor Gale.

Tala med din läkare om oro som du kan ha om ditt minne, så att du är ansvarig för din symptom kan behandlas. Att diskutera dina symptom och ta olika test, eventuellt inklusive en MR, kan hjälpa din läkare att avgöra vad som påverkar ditt minne, säger Gale. I vissa fall kan ett eller flera av följande problem spela en roll.

1. Sömnapné

Denna vanliga men behandlingsbara sömnstörning orsakar andning att stoppa kort och ofta hela natten. Det är kopplat till minnesförlust och demens, enligt Constantine Lyketsos, MD, chef för Memory och Alzheimers behandlingscenter vid Johns Hopkins Medicine och professor och professor i psykiatri på Johns Hopkins Bayview. Du kanske har sömnapné om du vaknar upp med huvudvärk och har trötthet på dagen - eller om din partner klagar över högt snarkning.

När det inte behandlas påverkar sömnapné rymdnavigeringsminne, fann en studie publicerad i Journal of Neuroscience. Denna typ av minne inkluderar att kunna komma ihåg riktningar eller där du lägger saker som dina nycklar. Forskningen tyder på att djup sömn, även kallad snabb ögonrörelse (REM), har en viktig roll i minnet. En förklaring är att för personer med sömnapné avbryts syreavgivning till hjärnan flera hundra gånger under natt, förklarar Dr. Lyketsos. "Hjärnan är stressad, så människor vaknar," säger han. Skadan sömnapné orsaker kan dyka upp som en mängd olika minnesförlust symptom, tillägger han.

2. Silent Stroke

Tydliga förändringar i förmågan att tänka och flytta normalt kan komma från stroke som blockerar stora hjärnt blodkärl, säger Gale. Milda minnesproblem kan också utvecklas gradvis efter tysta slag som påverkar mindre blodkärl. Dessa förändringar i hjärnfunktionen, som kan sträcka sig från mild till svår, kallas kärlkognitiv försämring. Hjärnan är särskilt sårbar för blockerat eller minskat blodflöde som beror på syre och väsentliga näringsämnen. Personer med minnesförlust har större risk för stroke. Och glömska kan vara ett tidigt varningstecken för stroke, hittade en studie publicerad i tidningen Stroke.

3. Medicin

Minnesförlust kan vara ett tecken på att din medicin behöver justeras. Flera typer av läkemedel kan påverka minnet, enligt U.S. Food and Drug Administration (FDA), inklusive:

sömntabletter

antihistaminer

anti-angstläkemedel

antidepressiva läkemedel

• vissa smärtstillande medel
• kolesterolsänkande medicinering
• diabetesmedicinering
• FDA varnar också att kolesterolsänkande läkemedel som kallas statiner kan öka risken för reversibla kognitiva biverkningar . Dessa inkluderar minnesförlust och förvirring.
• Ett vanligt förskrivet typ 2-diabetesläkemedel, metformin, har också förknippats med minnesproblem. En studie publicerad i Diabetes Care fann att personer med diabetes som tog drogen hade sämre kognitiv prestation än de som inte tog det.
• 4. Näringsbrist
• Brist på tillräcklig B12, en av B-vitaminerna som är nödvändig för normal nervfunktion, kan leda till förvirring och till och med demens. Varje dag borde du få cirka 2,4 mikrogram B12 i din kost från naturliga källor som mejeriprodukter, kött och fisk eller från livsmedel som är förstärkta med vitamin B12-liknande befästa spannmål.

Prova vårt gratis onlineverktyg för att planera hälsosamma måltider som ger dig de vitaminer du behöver.

RELATERAT: Så här navigerar du i hjärtat-kopplingen

5. Stress, ångest och depression

Betydande stress eller ångest kan leda till problem med uppmärksamhet och minne, varnar Lyketsos. Detta är särskilt vanligt bland personer som kan hamla hemma och arbeta ansvar och sover inte bra. Vanligtvis kan lättnadsspänning förbättra minnet, säger Lyketsos.

Obehandlad kronisk stress kan leda till depression, vilket också kan påverka hjärnans funktion, enligt forskning som publicerats i Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. En stämningsstörning kan förbättras med medicinering och rådgivning, noterar National Institute for Aging.

Mindre vanliga orsaker till minnesförlust

Andra tillstånd som kan leda till problem med minnet inkluderar:

Infektion:

Minneskort kan hänföras till allvarlig infektion runt hjärnan, inklusive neurosyferi, säger Gale.

Huvudskada:

Symptom på mild hjärnskada kan innebära förvirring och problem med minne och koncentration, enligt US National Institute of Neurological Disorders och Stroke.

• Tumörer: Minne och förmågan att bearbeta information kan påverkas av hjärntumörer, säger American Brain Tumor Association. Dessutom kan behandlingar för en tumör påverka ditt minne, inklusive hjärnkirurgi, kemo eller strålbehandling.
• Alkoholism, substansmissbruk: Både alkoholism och drogmissbruk kan påverka minne, säger Lyketsos. En studie publicerad i neurologi fann att män som drack kraftigt visade tecken på mental nedgång en till sex år tidigare än lätta drinkare.