Key Takeaways
CDC uppskattar att influensavacciner är vanligtvis 70 till 90 procent effektiva.
Hosta eller nysning sprider influensaviruset genom droppar i luften.
Äldre vuxna kanske vill överväga ett alternativt influensavaccin med hög dos.
En annan influensasäsong står över oss. Medan läkare kommer att berätta för dig det mest effektiva sättet att förebygga influensan - ja, du behöver ett influensavillkott - de får inte diskutera varje vaccinalternativ i djupet eller alla groddiga detaljer om hur viruset sprider sig. För att hjälpa dig att navigera bättre under de kommande månaderna har vi sammanställt en lista över viktiga fakta du borde veta.
1. Du kan fortfarande få influensan, även om du får influensavillståndet. Centren för sjukdomskontroll och förebyggande uppskattar att influensavaccinet årligen är mellan 70 och 90 procent effektivt, så det finns fortfarande en chans att du kan bli smittad även om du har vaccinerats.
Två faktorer avgör hur väl influensavaccinet fungerar. Den första är egenskapen och immunstatus hos den person som vaccineras. I allmänhet fungerar influensavaccinen bäst hos friska vuxna och äldre barn. Den andra faktorn som bestämmer effektiviteten är hur liknande influensavirus som vaccinet utformades för att bekämpa, är influensa bakterier som faktiskt sprider sig i samhället.
"Säsongsinfluensavacciner är utformade för att skydda mot infektion och sjukdom som orsakas av influensavirusen den forskning som indikerar kommer att vara vanligast under denna influensasäsong, förklarar Margarita Rohr, MD, av Joan H Tisch Center för kvinnors hälsa vid NYU Langone Medical Center. "Hur bra matchen bestämmer effektiviteten för det aktuella året." Men det är viktigt att komma ihåg att influensavaccinen fortfarande är det bästa skyddet mot influensan.
2. Du kan vara smittsam innan du ens vet att du har influensa. De flesta friska vuxna kan smitta andra människor med influensaviruset en dag innan symtomen utvecklas och upp till fem till sju dagar efter att ha blivit sjuk. För att bäst skydda dig själv och andra runt omkring dig, öva bra handtvättshygien och vidta andra försiktighetsåtgärder som att täcka din mun med en vävnad när du hostar eller nysar.
3. Du kan begära kvicksilverfria influensavacciner. Thimerosal, ett kvicksilverbaserat konserveringsmedel, har använts i vacciner i årtionden för att förhindra smitta från bakterier, bakterier och svampar. Även om flera studier har visat att låga nivåer av timerosal inte orsakar skada, har den tagits bort från många vacciner för användning till barn. Medan vissa former av influensavaccin fortfarande innehåller timerosal, kan du omedelbart begära en enstaka enhet eller näspray alternativet, som båda är timerosalfria. Men alla alternativ för influensavaccinet är säkra.
"Det finns ingen anledning att vara alltför bekymrad eller orolig för något av vaccinerna", säger Charles Foster, MD, barnspecialist på infektionssjukdomar vid Cleveland Clinic Children's Hospital. "Det är viktigare att du vaccineras än att vänta på att en viss typ av vaccin är tillgänglig."
4. Influensaviruset kan resa upp till sex meter. Om du märker någon omkring dig är sjuk, håll ditt avstånd. När någon infekterat hosta, nyser eller samtal kan de sprida influensaviruset genom droppar i luften som kan resa upp till sex meter och landa i munnen eller näsan hos andra i närheten.
RELATERADE: När och var ska man få en Flu Shot
5. Det finns ett riktigt sätt att tvätta händerna. Tvätt händerna med den mest effektiva förebyggande åtgärden du kan ta för att avvärja influensan (förutom att få influensavillståndet). Så se till att du tvättar dina händer ordentligt. CDC rekommenderar att du använder tvål och varmt vatten och gnuggar händerna i 15 till 20 sekunder, hur mycket tid det tar att sjunga "Grattis på födelsedagen" två gånger i ditt huvud. Använd pappershanddukar eller en lufttorkare för att torka händerna och om möjligt en pappershandduk för att stänga av kranen.
6. Influensvaccinet kommer i nålfria alternativ. Nackdel för nål är ingen anledning att inte få influensavaccinet. FDA godkände nyligen en nålfri injektor för användning med influensavaccinet avluria hos personer i åldrarna 18 till 64. Ett näspray vaccin - den rekommenderade leveransmetoden för influensavaccin hos barn i åldrarna två till åtta - är också tillgänglig för människor i åldrar två till 49.
7. Ett högdosisinfluensavaccin är tillgängligt, men endast för vuxna över 65 år. Äldre vuxna är berättigade och kanske vill överväga alternativet för högdosvaccin som är tillgänglig för dem. "Tanken är att människans immunförsvar blir svagare med ålder, vilket sätter äldre människor i större risk för komplikationer från influensa," säger Rohr. "Dessutom finns det ett minskat immunsvar mot vaccination som en person åldras, så tanken är att den högre dosen ger bättre immunitet för äldre individer."
8. Du kan fortfarande träna med influensan. Även om vila är avgörande för att övervinna influensan, kan viss fysisk aktivitet vara möjlig med mildare symtom. "Det är på en tolererad grund", säger Foster. Lyssna på din kropp för tecken på att du överdriver dig själv och inte tränar om du har feber. Om du har några problem, tala med din läkare.
9. Vissa hemmet kan faktiskt fungera. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis på att hemmetoder har någon fördel mot influensan, finns det en anledning till varför en skål med kycklingsoppa ofta hjälper dig att må bättre. Enligt Mayo Clinic fungerar det som en antiinflammatorisk och temporärt påskyndar rörelsen av slem, vilket möjligen medför lindring av trängsel. Rohr rekommenderar att hennes patienter gurglar med saltvatten tre gånger om dagen och andas in i en varm dusch eller ett handfat med varmt vatten för att rensa näspassagen. 10. Några näsprayer som kan användas mot näsan kan bli beroendeframkallande. När nässprayer underlättar trängseln, hör de som hör till en drogklass som kallas vasokonstrictorer, blodkärlen som orsakar trängsel, vilket kan leda till en rebound-effekt. Det betyder att din näsa kommer att fortsätta att behöva sprayen för att få överbelastning. Som ett alternativ, använd saltlösningsbaserade sprayer för att rengöra näspassagerna.
