Bara för att du har diabetes typ 1 betyder inte att du inte kan resa. Med en liten planering och förberedelse kan du gå nästan var som helst i världen du vill gå.
Typ 1 Diabetes: Speciella reseöverväganden
När du börjar planera för din resa, överväga var du ska åka och hur länge kommer du vara där. Det är bäst att vara överberedd när du reser med typ 1-diabetes, så planera för alla möjligheter, till exempel:
- Du kan fastna vid en layover flygplats utan ditt bagage.
- Ditt bagage kan gå vilse eller bli stulen när du når din destination
- Du kan ha en akutväg eller när du kommer till din destination.
Typ 1 Diabetes: Innan du lämnar
Undersök din destination i förväg, speciellt om du reser utanför Förenta staterna. Se till att du vet vem du ska ringa om du har en medicinsk nödsituation, och var du ska gå om du behöver ytterligare leveranser, rekommenderar Jennifer Goldman-Levine, PharmD, en diabetespedagog och docent i apotekspraxis vid Massachusetts College of Pharmacy and Health Sciences in Boston.
Andra användbara tips före resan inkluderar:
- Se din läkare. Besök din läkare innan du lämnar för att försäkra dig om att din diabetes är under god kontroll. Detta inkluderar att få kolesterol och blodtrycksnivåer också kontrollerade.
- Ta en läkares anteckning. Goldman-Levine rekommenderar att du reser med ett brev från din läkare, speciellt om du ska resa på ett flygplan. I din doktors brev bör du lista alla insulin, sprutor, orala läkemedel och alla enheter du behöver för att hantera din diabetes.
- Spara extra recept för insulin, sprutor och alla andra mediciner till hands. Goldman-Levine också föreslår att du tar extra recept med dig när du reser. Du behöver inte använda dessa recept, men det är bra att få dem bara i händelse av en nödsituation.
- Lär dig språket. Om du kommer till ett land där du inte kan lära dig språk, lär du dig hur man säger "Jag är diabetiker" och "Kan jag få lite juice eller socker?"
Typ 1 Diabetes: Förpackning Smart
När du börjar packa för din resa, var noga med att "ta med extra insulin, "säger Goldman-Levine.
Du ska packa minst dubbelt så mycket insulin, sprutor och andra mediciner som du vanligtvis skulle behöva. Ta med en isolerad väska och kylpaket för att hålla ditt insulin lagrat ordentligt. Och glöm inte din glukagon om ditt socker dips för lågt.
Du kanske också vill ta med ytterligare batterier till din glukometer, liksom många lansetter, testremsor och andra tillbehör du behöver för att övervaka ditt socker
Om du reser med flyg, bära all din diabetesmedicinering och utrustning i din väska, bara om flygbolaget förlorar ditt bagage.
Andra tips för resedagen:
- Använd en ID-armband. Du bör alltid ha ett medicinskt identitetsarmband eller halsband som säger att du har diabetes så att akut och medicinsk personal kan varna dig om du någonsin skulle kunna tala för dig själv.
- Pack Behov av mat. Människor med typ 1-diabetes ska "föra mat med dem så att de kan äta" när de behöver, säger Goldman-Levine. "De borde inte hoppa över måltiderna." Kom ihåg att du förmodligen inte får mycket mat på flygplan, så packa näringsrika snacks och glukostablett eller geler om du har lågt blodsocker. Eftersom nuvarande federala restriktioner kan hindra dig från att ta med din egna drycker i ditt bagage, planerar att köpa fruktjuice strax efter att ha kollat säkerhetspunkten vid flygplatsen.
- Överväg tidszonsändringar. Goldman-Levine säger att tidszonförändringar kan ändra ditt vanliga insulinschema. "Om [typ 1-diabetiker] får några timmar, kanske de behöver mer insulin, jämfört med om de förlorar några timmar, kanske de behöver mindre", säger hon. Tala med din läkare innan din resa om förändringar du kanske måste göra i din insulindosering när du är borta. Övervaka dessutom ditt socker när du reser, för att försäkra dig om att det inte spiralar utan kontroll.
Med lite förberedande förberedelse behöver diabetes inte störa dina reseplaner. Bon voyage!
