ÄR din handväska som gör dig sjuk? - Women's Health Center -

Kvinnor går nästan aldrig någonstans utan sina plånböcker. Vi tar dem till jobbet, till middag, till barer, till andras hem - till och med på badrummet - och vi lägger dem ofta på golvet eller disken utan att ens tänka om det. De är förlängningar av oss själva, hem från allt från våra plånböcker till våra telefoner till vår smink till våra barns mellanmål, leksaker och extra kläder. (Mary Poppins hade ingenting på dagens arbetsmamma.)

Våra plagg är våra livslängder - men med tanke på var de har varit och vad de innehåller kan de också vara katastrofzoner för kvinnors hälsa.

Problemet: Bacteria Buildup

Vi hatar att bryta det till dig, men om du bär din älskade väska från gymmet omklädningsrum till ett förälderlärarsamtal till golvet i en offentlig restaurang, så kan du också vara bär runt en petriskål med bakterier. En ABC News-undersökning visade att de flesta plånböcker innehåller tiotusentals bakterier. Hälften av påsarna som testades i försöket var positiva för koliforma bakterier, vilket indikerar eventuell närvaro av humant eller animaliskt avfall.

Hur kan detta hända? Tänk på det - kvinnor placerar sina plånböcker i offentliga badrum, även på golv där kroppsvätskor kan spillas; på kollektivtrafik, till exempel buss- och tåggolv; och på snabbmatsdiskar, golv och stolar, som alla innehåller potentiellt skadliga bakterier, konstaterar Deepti Chauhan, MD, en infektionssjukdomsspecialist vid Loyola University Health System i Maywood, Ill. "Offentliga badrumsgolv är den värsta förbrytaren för att skapa smutsiga plånböcker, "tillägger hon.

De bakterier som sannolikt kommer att leva på din väska? "Primärt bakterier, inklusive staph och E. coli arter som kan leda till infektioner, säger Susan Stuart, MD, en dermatolog vid La Jolla Dermatology i Kalifornien. Svamp och mögel kan också leva på plånböcker.

Och det är inte bara utsidan som är smutsigt, säger Carol Weingarten, doktor, RN, docent vid Villanova University College of Nursing i Pennsylvania. "Mobiltelefoner, plånböcker, glasögon, vävnader - ibland används - visitkort, pennor, smink, kreditkort och pengar är alla källor till bakterier", förklarar hon.

Lösningen: Practice Good Purse Hygiene

Håll din handväskan från bakteriernas riskzoner. "Det viktigaste en kvinna kan göra för att hålla hennes väska så fri som möjligt är att undvika att placera påsen i högriskområden, särskilt badrumsräknare, golv och toalettstolar , Säger Dr. Stuart. "Det är bäst att inte ens ta plånböcker till dessa ställen, om det är möjligt". Rengör en smutsig handväska. "

" Såsom det som helst förekommande föremål, var det ett barns älskvärda filt, en elevs ryggsäck , eller en arbetsportfölj, bör en handväska rengöras när det är synligt smutsigt, säger Dr. Chauhan. Stuart rekommenderar att torka ner det ännu oftare än det. Hon föreslår noggrant att rengöra ytan av det dagligen med en trasa eller fuktig engångsduk.

Se till att du regelbundet rengör föremålen i din väska också. "Håll vävnader i en tätt sluten väska, använd din egen penna, särskilt när du signerar kreditkortsintäkter, och använd handtvättmedel, säger Weingarten."

Välj en väska gjord av bakterier som bekämpar bakterier.

"Bomull och ull tyger tenderar att hålla kvar på bakterier mer än läder, mocka och plast, "förklarar Stuart. Öva bra övergripande hygien.

Även om smutsiga plånböcker kan överföra bakterier och andra bakterier, är de inte på något sätt skyldiga. "Det är viktigast att tvätta händerna ofta, eftersom det är så hur de flesta bakterier överförs och orsakar den mest infektionen", säger Chauhan. Problemet: Ryggsmerter

Bortsett från det vägtull som bakterier från smutsiga plånböcker kan ta på kvinnors hälsa, viktiga väskor kan också komma i vägen för smart kroppsmekanik.

"En tung handväska eller väska kan orsaka ryggsmärta och axelvärk och påverka kvinnans hållning", noterar Kristy Root, DC, en kiropraktikläkare på Performance Spine & Sports Medicine i Newtown, Pa. "Din ryggrad riktar sig faktiskt mot axeln du bär din väska på, vilket resulterar i oförmåga att flytta dina armar och ben i sin naturliga rörelse. Över tiden skapar detta andra fysiologiska problem med din övre och nedre kropp. "

Wellington Hsu, MD, en ortopedisk kirurg vid Northwestern Memorial Hospital i Chicago, säger att han har haft ett antal patienter med nacke och axelvärk som hör samman med vikten av deras handväskor. "För det mesta klagar patienterna på en dragande känsla i axeln och relaterad intraskapulär smärta," säger han.

Lösningen: Lätt din belastning

Överskrid inte din "viktgräns".

Den American Chiropractic Association rekommenderar att kvinnor undviker att transportera plånböcker som väger mer än 10 procent av sin kroppsvikt. "Men ingen väska alls eller en liten handväska är den optimala lösningen," säger Root. Bär din väska över bröstet. "

" För att fördela vikten jämnare över hela kroppen, välj en väska med ett brett justerbart band som kan gå över huvudet, säger Root. Bilaterala band, som de som finns på ryggsäckar, kan ha samma positiva effekt. Skruva vikten jämnt.

"Se till att byta axlarna på en axelväska från sida till sida för att flytta vikten till andra sidor av din kropp och minimera stress, "säger Root. Prioritera din plånboks innehåll.

" Konsolidera saker i väskan ofta för att befria det från onödig vikt ", rekommenderar Root. Tänk på om du verkligen behöver varje objekt. "Till exempel, sätt kanske dina piller i en plastpåse i stället för att alltid transportera alla flaskor." Var uppmärksam på kroppshållning.

"Ställ i neutralt läge med öronen i linje med dina axlar, din axlar i linje med dina höfter och dina höfter anpassade över knä och fötter, säger Root. "Och om du har ont i dina axlar eller rygg som du tror kan orsakas av din väska, var noga med att följa upp din läkare för en riktig utvärdering." Beroende på stilen på din väska, kanske du Överväg också att lagra ofta använda föremål som din mobiltelefon och nycklar i fickorna på framsidan. "Du behöver inte tvätta din kropp för att komma till dem, vilket hjälper till att förhindra muskelspray i nacke och rygg", förklarar Root.

Ännu inte känner dig illamående av din toto? Var proaktiv: Det bästa sättet att skydda dig själv är att undvika att göra de misstag som kan orsaka problem i första hand. En extra bonus? Din omsorgssteg kommer troligen att hjälpa till att förlänga livet för din älskade väska också.