Högt kolesterol och viktiga könsskillnader |

Hjärtsjukdom och stroke är ett bekymmer för både män och kvinnor. I själva verket är hjärtsjukdom den främsta orsaken till död för båda könen. Men enligt American Heart Association har unga kvinnor en mycket lägre risk för hjärt-kärlsjukdom på grund av hormons östrogens skyddande roll, vilket tenderar att öka HDL-nivåerna ("bra" kolesterol).

Det finns två typer av kolesterol , LDL (det "dåliga" kolesterolet) och HDL (det "bra" kolesterolet). Högt kolesterol eller för mycket LDL-kolesterol i ditt blod är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. Höga halter av HDL å andra sidan hand, kan hjälpa till att skydda ditt hjärta.

Män och premenopausala kvinnor har viktiga skillnader i kolesterol, mätt med blodlipidprofiler - nivåerna av LDL, HDL och triglycerider i blodet. Unga kvinnor tenderar att ha lägre LDL-nivåer än unga män och, från puberteten, kvinnor tenderar att ha högre HDL-nivåer än män. När östrogenproduktionen minskar efter klimakteriet sjunker kvinnornas goda nivåer. Även efter 55 års ålder brukar kvinnor ha högre dåliga nivåer än män. dessa förändringar ökar aw Oman är chanserna för hjärtproblem efter klimakteriet. "

" Vi fortsätter att lära oss nya saker om interaktionen mellan hormoner, som östrogen och lipider - och det blir mer komplext ", säger Byron Lee, MD, en universitetsassistent vid University of California, San Francisco. Vetenskapen om kolesterol och könsskillnader fortsätter att utvecklas.

Fakta om män och kolesterol

Här är några könsspecifika överraskningar som män behöver veta om kolesterol och hjärtsjukdom:

• Män 45 år eller äldre är Risken för högt kolesterol och hjärtsjukdom ökar med åldern, och män över 45 år är mest utsatta för risker. Yngre män behöver också uppmärksamhet.
• De totala blodkolesterolnivån är nära relaterad till risk för hjärtsjukdom hos yngre män. Var uppmärksam på vad du äter, särskilt för ditt val av oljor och fetter, följ din vikt och håll dig fysiskt aktiv. Och känn dina nummer: Alla 20 år och äldre ska få screening för högt kolesterol av en allmänläkare. Lean men kan också vara i fara:
• En studie från American Heart Association journal Cirkulation indikerat att insulinresistens (när kroppen inte längre kan använda insulin effektivt, kan hormonet som är ansvarigt för att sänka kroppens glukosnivåer) spela en större roll i ökad risk för hjärtsjukdom hos yngre män. Forskarna tittade på könsrelaterade förändringar i insulinresistens hos ungdomar och fann att insulinresistens var vanligare hos män än kvinnor, trots slankare kroppstyper hos män. Insulinresistensen var också förknippad med en minskning av bra kolesterol och en ökning av triglycerider. Vad kvinnor behöver veta om kolesterol

Här är några fakta som kvinnor behöver veta om kolesterol:

Hjärtsjukdom är en kvinnors sjukdom.

• Risken för hjärtsjukdomar och stroke är låg för unga kvinnor, men ökar efter klimakteriet. Postmenopausala kvinnor har lika stor risk för hjärtsjukdomar och stroke som män. Tidig klimakteriet är viktig.
• Om det är naturligt eller på grund av en hysterektomi, ökar tidig klimakteriet en kvinnas risk för hjärtsjukdom. Den skyddande effekten av östrogen försvinner efter klimakteriet; tidig klimakteriet innebär att en kvinna har färre år av skydd mot kardiovaskulär sjukdom. Hormonterapi kan inte skydda.
• Även om juryn fortfarande är ute efter läkemedlarnas långsiktiga effekter, har hormonbehandling (HRT) med östrogen ensam eller en kombination av östrogen och progestin verkar inte ge skydd mot hjärtsjukdomar, enligt National Institutes of Health. Några senaste studier tyder på att HRT faktiskt ökar risken för hjärtsjukdom. Detta ämne är fortfarande kontroversiellt: Vissa andra studier tyder på en minskad risk för hjärtsjukdom för kvinnor som börjar HRT i sina tidiga menopausala år. Sammanfattningsvis rekommenderar American Heart Association att HRT inte ska ordineras för hjärtsäkerhet. Graviditet har olika regler.
• Dr. Lee konstaterar att gravida kvinnor ibland har ökat kolesterolnivåer, men de får inte ha några långsiktiga effekter. Och kolesterol är viktigt för det växande fostret - det behövs för stabilisering av cellmembran, gallproduktion och hjärnfunktion, bland andra funktioner. Fråga din läkare om riskerna för hjärtsjukdom.
• Vissa läkare kanske inte fokuserar på risk för hjärtsjukdom hos kvinnliga patienter lika mycket som deras manliga motsvarigheter, även om hjärt-kärlsjukdom är den främsta dödsorsaken för kvinnor i USA, precis som det är för män. Vad alla bör veta om högt kolesterol

Högt kolesterol är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. Ju högre din LDL-nivå, desto större är risken för hjärtsjukdom. En populär historia av hjärtsjukdom, särskilt hjärtsjukdom i ung ålder, är också en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom. Om din far eller bror var yngre än 55 år när han hade hjärtinfarkt eller din mamma eller syster hade hjärtinfarkt när hon var yngre än 65 år, har du ökad risk för hjärtsjukdom. Det är en varning att du måste vara särskilt försiktig med andra riskfaktorer som du kan göra något om, t.ex. högt blodtryck, diabetes, rökning, övervikt och stillasittande livsstil. Varje riskfaktor ökar chansen att utveckla hjärtsjukdomar. Om du har flera risker är det särskilt farligt. Men även om du har flera riskfaktorer finns det mycket du kan göra för att minska dina chanser att utveckla hjärtsjukdomar:

Sluta röka

om du är rökare . Enligt American Heart-föreningen kan rökning sänka dina goda kolesterolnivåer och gör det också svårare att få den fysiska träningen du behöver för att sänka dina kolesterolnivåer. Behåll en hälsosam vikt. Börja med ett viktminskning programmera om du är överviktig. Att förlora 5 till 10 procent av din nuvarande vikt minskar risken för hjärtsjukdom. För att bestämma om du är överviktig, beräkna ditt kroppsindex (BMI).

Träna regelbundet.

• Försök att få minst 30 minuters måttlig övning nästan varje dag. En snabb promenad, trädgårdsarbete och dans är enkla sätt att inkludera träning i din dag. Regelbunden motion ökar din lipidprofil, även om du inte går ner i vikt. Limit alkoholhaltiga drycker.
• American Heart Association rekommenderar att kvinnor konsumerar mer än en alkoholhaltig dryck per dag och män inte har mer än två Hälsosam kost.
• Följ en hälsosam kostplan som innehåller grönsaker, frukter, helkorn, fisk, magert kött eller fjäderfä samt fettfria eller fettfria mejeriprodukter. Begränsa mängden fett, kolesterol och natrium i din kost. Dr. Lee betonar att den typ av olja du använder i matlagning är mycket viktigt; Välj ett lågt mättat fett, till exempel olivolja, för att förbättra din lipidprofil. Högt kolesterol är riskabelt men det finns mycket du kan göra med det, man eller kvinna. Ta reda på vad dina kolesterolnivåer är och ta sedan åtgärder för att få dem till de nivåer du helst behöver genom att arbeta med din läkare.