Innehållsförteckning:
- Miljoner äldre kvinnor som föreskrivit kalciumkanalblockerare för högt blodtryck kan ha en signifikant risk för bröstcancer.
- Vi vet alla att kalcium är viktigt för starka ben, men det kan också hjälpa till att hålla ditt hjärta frisk. "
- Vill du prova mjölk som inte är från en ko? Det finns vissa hälsofördelar med mjölkalternativ.
Mer än 2 miljarder dollar spenderas årligen på marknadsföring av mat till barn och de flesta av pengarna är inte tillbringade för att främja frukt och grönsaker.
"Åttiofem procent av icke-restaurangmat- och dryckesproduktannonser som ses på tv av barn under 2009 främjade produkter med hög mättat fett, socker eller natrium", skrev forskare från University of Illinois i Chicago. "Även på barns sändning och kabelprogrammering, främjade 72,5 procent av livsmedelsannonser kalori, lågnäringsprodukter."
Vissa experter tycker att dessa reklamfilmer inte hjälper till att bekämpa fetma-epidemin. "Det är en stor del av överviktepidemin eftersom våra barn utsätts för dessa högkaloriska sockerhaltiga livsmedel ", säger Rubina Heptulla, MD, chef för pediatrisk endokrinologi och diabetes vid Barnsjukhuset i Montefiore i New York City. "Om det finns barn i hushållet tenderar det att vara mer ohälsosam mat, för barn påverkar sina föräldrar att köpa det, eftersom de ofta nekar att äta något annat än sötande spannmål."
Den farliga risken för en högt blodtrycksmedium
Miljoner äldre kvinnor som föreskrivit kalciumkanalblockerare för högt blodtryck kan ha en signifikant risk för bröstcancer.
Forskare från Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle fann att bröstcancer hände 2,5 gånger oftare i post- menopausala kvinnor som hade tagit kalciumkanalblockerare i 10 eller flera år.
Men forskarna rekommenderade inte att kalciumkanalblockerare avbryts.
"Det är mycket viktigare att behandla högt blodtryck, vilket leder till hjärtat attack och stroke, än för att undvika CCB. Behandla sjukdomen du har - högt blodtryck ", säger kardiologen Stephanie Moore, MD, av Massachusetts General Hospital (MGH) Institute for Heart, Vascular and Stroke Care, hjärtsvikt och hjärttransplantationsprogram i Boston." Hypertension är mycket farligt på lång sikt. "
Vad kalcium hjälper till förutom ben
Vi vet alla att kalcium är viktigt för starka ben, men det kan också hjälpa till att hålla ditt hjärta frisk. "
" En normal hjärtslag och normal pumpning av hjärtat beror på att du har normal kalciumnivåer inuti och utanför hjärtceller ", säger kardiologen William Abraham, MD, chef för kardiovaskulär medicin vid Ohio State University.
Kalciumintag rekommendationer är 1000 milligram per dag för vuxna 19 och äldre och 1200 för kvinnor i åldern 51 till 70 och alla vuxna 71 och äldre. Kalcium finns i stora mängder i mejeriprodukter samt apelsiner och bönor.
Alternativ till mjölk som Moos
Vill du prova mjölk som inte är från en ko? Det finns vissa hälsofördelar med mjölkalternativ.
Getmjölk hjälper barnen så småningom att växla från amning till mjölk.
- Sojamjölk har samma mängd protein som mjölk.
- Hampsmjölk är hög i omega-3 fettsyror, som har hjärta och andra fördelar.
- Erinn Connor är en personalförfattare för hälsofrågor med doktor Sanjay Gupta
