Innehållsförteckning:
Katie Owens blodtryck var gränsen hög vid 128/86. Den 68-årige invånaren i Cleveland tog redan mediciner för högt kolesterol. Så när hennes doktor hotade att sätta henne på ett annat läkemedel för sin högt blodtryck, sa hon nej. "Jag berättade för henne, jag klarar det," sade Owens.
Hantering av det kräver att Owens använder en hemtjänst för övervakning av blodtryck. Hon kontrollerar sitt tryck minst en gång i veckan och registrerar resultaten för att visa sin internist vid kontorsbesök.
"Jag kommer att kolla på det oftare om min kost har blivit ojämn eller jag har ätit mycket salt, eller om någon stressig situation har hänt, säger Owens. Men under de senaste fem åren har hon hållit hennes slut på köpet och håller sitt blodtryck inom ett hälsosamt sortiment. "Jag har kunnat undvika medicinering," sade Owens.
Tracy L. Stevens, MD, en kardiolog i Saint Luke's Health System i Kansas City, Mo., och en talesman för American Heart Association, sa alla ska vara som Owens och ha en blodtrycksmätare hemma. "Du kan inte bara kontrollera ditt blodtryck på läkarmottagningen en gång om året och säga att ditt blodtryck är okej eller inte okej", säger Dr. Stevens.
Forskning stöder det rådet. En studie i Journal of the American Medical Association i juli fann att kontrollen av ditt blodtryck i hemmet lönar sig. Forskarna i Minnesota gav 450 personer med blodtrycksmätare med hög blodtryck som kan elektroniskt skicka avläsningar till en säker webbplats. Apotekare bedömde avläsningarna och hjälpte patienterna att justera sina mediciner och förändra livsstil om det behövs. Forskarna fann att personer som kontrollerade sitt blodtryck med dessa nya enheter kunde bättre kontrollera blodtrycket än de som bara hade vanlig vård.
Hemt blodtrycksmätning: Alternativen
Kontrollera ditt blodtryck vid hemma för att leta efter tecken på högt blodtryck är mycket enklare idag, tack vare lättlästa enheter som dessa:
En arm manschett. Denna hemma blodtrycksmätare består av en mätare och en manschett som du slingrar om överarmen mitt mellan axeln och armbågen. Det är viktigt att du får rätt storlek manschett för din arm. Tillverkare gör olika omkretsar så att du kan få rätt passform.
En manschettknapp. Vissa föredrar att använda en manschett som går runt handleden eftersom de kan ta sitt tryck fullt klädda.
En fingermonitor. För att få en läsning från en enhet, glider du bara över ditt pekfinger. Du trycker på en knapp för att blåsa upp och resultaten visas på sin digitala skärm. Vissa människor gillar fingermonitorer eftersom de är små och bärbara.
Vid val av blodtrycksövervakning i hemmet varnade dock Stevens att ju längre du går från ditt hjärta, desto mindre noggrann blir behandlingen. "En fingermonitor och handledskärm kan vara lättare att använda och bekvämare, men mindre sannolikt att vara korrekt," sa hon.
Manchetter kan kräva att du blåser upp dem manuellt och några blåser upp automatiskt. Stevens sa att du borde använda vilket du än är mest bekväma med.
Några digitala bildskärmar lagrar dina avläsningar, och vissa kommer även att jämföra dem för dig. Läs igenom alla funktioner innan du gör ett urval.
Få ut det mesta av dina blodtrycksresultat
Dela din Resultatet med din doktors kontor. Stevens ger sina patienter en direktlinje för att ringa in sina resultat till sina sjuksköterskor. "Vissa patienter läste dem till oss via telefon, några faxar dem till oss och några släpper dem i ett kuvert eller skickar dem till dem ", Säger hon." Vad som helst för patienten, vill vi ta emot. "
Det finns också appar för smartphones och datorer som låter dig lagra och analysera ditt blodtryck och skicka dina mätningar elektroniskt till en säker webbplats där din läkare eller apotek kan mo nitor resultaten.
Behöver du en virtuell assistent som uppmanar dig att ta dina läsningar? American Heart Association har ett gratis onlineverktyg som kan hjälpa dig att spåra ditt blodtryck och andra nummer som är viktiga för att övervaka ditt hjärthälsa - kolesterol, blodsocker, vikt, fysisk aktivitet och mediciner. Heart360, dess online hjärt-kärlsjukhus, skickar påminnelser via text eller e-post eller iPhone för att kontrollera ditt blodtryck.
Oavsett vilken bildskärm du väljer, ta med dig enheten till läkarbesök. Be din sjukvårdspersonal att ta ditt blodtryck med en vanlig manschett och din bildskärm för att kontrollera dess noggrannhet, säger Stevens.
Owens använder en blodtrycksmätare som hon vann på en American Heart Association Heart360-händelse som hon deltog i med sin sorg systrar. Det har fler funktioner än hon utnyttjar, sade hon, "jag är bara intresserad av att få mina nummer."
