Om det verkar som Miranda Kerr är det nya ansiktet på nästan alla annonser som pryder din TV, gatan och favoritmagasinet, beror det på att hon är. Medan den australiensiska födda skönheten har varit upptagen med H & M, Reebok, Clear Hair Care och andra, insisterar hon på att hennes schema är mer lax än någonsin. "Det är en mycket strategisk sak för mig att göra," säger Kerr, "för att även om det verkar som om jag är ute där, jobbar jag faktiskt färre dagar, så jag spenderar min tid mer effektivt."
Under en nyligen Clear-händelse i New York City satte Kerr sig med Everyday Health för att förklara hur hennes nya balans mellan arbete och livslängd möjliggör mer tid med sin son, fler möjligheter att äta hälsosamt och ytterligare tid för att hålla håret och huden i modell-värdig form. Dessutom avslöjar hon hur hon passar i ett träningspass på de dagar som hon är hanterar ett hektiskt reseplan.
"Jag har lite knep som jag gör, även övningar i planet eller när jag kommer till hotellet. "Miranda Kerr Tweet
Om att ge moderlig kärlek: En av de viktigaste faktorerna i Kerrs nya och mer flexibla livsstil är hennes treåriga son Flynn." Det handlar om att veta vad dina prioriteringar är … och för mig, se till att du spenderar den kvalitetstiden med min son [är en prioritet] eftersom de små ögonblicken med honom är bara så värdefulla, säger hon.
Kerr anser sin viktigaste plikt som en förälder för att försäkra sig om att hennes mini-me är försedd med och känner sig älskad. "[Jag är säker på] att hans behov tillgodoses på så många sätt - att han får rätt näring, att han känner kärleken från oss som föräldrar och att han känner det stödnätet så att han kan vara sin egen person, säger hon. "Han gör det väldigt bra med det så det får mig att känna mig som ap roud mamma. "
När man äter hälsosam: Den 5-fots-9 tums människa räknar mandlar, gojibär, blåbär och chia frön som hennes favorit går till snacks. "Jag gillar att blanda chia frön med kokosnötvatten och bära det runt i en liten behållare", säger Kerr, som förklarar att det är en bra väg att få en proteinfix.
RELATERAT: Ät det här för frukost för glödande hud och en smalare midja
På hennes skönhetsprodukter och ritualer: Kerr krediterar hennes supermjuka och glänsande hår (det är vi kände det!) till Clears Total Care shampoo och balsam. "Jag tvättar mitt hår varannan dag med Clear Total Care-linjen. Jag tycker att det täcker allt och det har kokosolja som är min favorit allround skönhetslösning, säger Kerr. Också hos henne är pincett, för att hon är besatt av att ha perfekt preparerade pannor, en ögonfransarkare, en Kora Balancing Rose Mist och en röd läppstift.
Kerr får sin skönhetssova med hjälp av några lugnande trick. Först dämpar hon lamporna när hon vindar ner för natten och sätter på en CD av ljudet av havsvågor med tysta böner som spelas underifrån av sin vän Howard Wills. "Det är kraftfullt, så jag sover med det och det gör min son," säger hon om lugnande ljud.
En annan bedtime ritual? Meditation. "Jag ska försöka göra en 10-minuters meditation innan jag lägger mig och när jag vaknar," säger hon. "Det har varit så många studier gjorda på fördelarna med meditation och att vara i ögonblicket och hur det matar din kropp och din ande - jag tycker det är mycket viktigt."
På hur hon hittar tid för träning någon gång, vilken plats som helst : "Jag har lite knep som jag gör, även övningar i planet eller när jag kommer till hotellet", säger Kerr. I ett hotellrum kommer hon till en plankposition, till exempel. "Jag gillar planken för att om du är i den och du slår på musiken eller du lägger på något för att distrahera dig själv, även om det är något du gillar att titta på, kan du gå till sidan och hålla den där och sedan gå till andra sidan och håll den där och det tonar hela kroppen ", säger Kerr och tillägger att det gör det bara fem minuter kan göra stor skillnad.
Under flygning tycker Kerr om att göra benliftar (väldigt små, om du inte är i utgångsraden, i vilket fall de kan vara större). "Det tonar hela benmuskeln," säger hon. "Eller du kan vara i bilen och du kan koppla din mage, in, ut, in, ut. Du inser inte hur mycket av en skillnad det gör. Varje liten bit hjälper faktiskt, och jag känner mig som om jag är i bilen eller på ett flygplan eller på hotell, det är de tider som jobbar. "
När hon är hemma, använder Kerr en rebounder. "Det är som en mini-trampolin! Om du hoppar på det är det mycket bra för kroppen att stimulera blodcirkulationen och blodflödet, säger hon.
Kerrs filosofi om att träna är att det inte behöver vara överväldigande eller skrämmande. "Jag säger till mig själv:" Okej, jag ska göra 15 minuter nu av bron ", säger hon. "Jag gör fem uppsättningar med åtta men med mitt ben i luften. Du kan verkligen tona hela benet. "
