Brooklyn-politiker Eric Adams-aktier Hur han återvände typ 2-diabetes genom diet |

Eric Adams 2015 (vänster) och 2017 (höger). Adams krediterar sin 30-pounds viktminskning och sänkte A1C för att följa en växtbaserad diet. Fotografier Courtesy av Erica Sherman / Brooklyn BPs kontor

Brooklyn Borough President Eric L. Adams är många saker - en Brownsville, Brooklyn, infödd, en tidigare NYPD-tjänsteman och New York State Senator, en potentiell framtida kandidatkandidat, och i många människors ögon något av ett vandrande hälsoundersök.

Sex månader efter att ha fått en typ 2-diabetesdiagnos under en rutinmässig hälsokontroll tidigt våren 2016 säger Adams att han helt vända sjukdomen. Idag har Adams, 57, ett nytt leasingavtal om livet. Han är 30 pounds lättare med normala blodsockernivåer på 5,7 procent - vid diagnos var hans hemoglobin A1C-nivå högst 17 procent, vilket är ungefär tre gånger den friska procenten - och säger att han känner sig mer energiserad än någonsin.

RELATERAT: 5 sätt att sänka dina A1C-nivåer

Hur kom han hit?

"Jag använde övning för att förbättra min hälsa, men jag hade tidigare använt övning", säger Adams.

Han innehåller en vanlig träningspass i hans upptagen arbetsdag. Adams har ett stående skrivbord och en stationär cykel, han lyfter 15 kilo vikter och har en TRX-upphängnings tränare som han använder varje dag i sitt kontor i Brooklyn.

Även om detta har varit avgörande för hans dramatiska förändring i hans hälsa, allting går tillbaka till mat.

"I hjärtat av allt var min kost", säger han. "Min växtbaserade diet är den första orsaken till att min diabetes har blivit befriad."

Nu , Adams, som fokuserar på att äta hela, fiberrika livsmedel, säger att han är på uppdrag att dela sin historia. Syftet är att inspirera människor att ta kontroll över sin hälsa och, som han, rädda sina egna liv. Det innebär att man undviker alla sina gamla avlidnader, från biffar och hamburgare, till att dricka mycket sodavatten, till salt och socker-tungt godis mellanmål.

Saknade varningsskyltarna av typ 2-diabetes

I början gjorde Adams inte " t gör sambandet mellan hans symtom och diabetes typ 2, men han visade de klassiska tecknen, inklusive stickande fingrar och fötter, konstant urinering och sjunkande syn. "Jag ignorerade symptomen, som många män gör, tills jag verkligen var tvungen att konfrontera dem ", säger Adams.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), medan 30,3 miljoner människor har diabetes (de flesta av dem typ 2), är 7,2 miljoner av dem odiagnostiserade. Ibland kommer personer med insulinresistens - kännetecknet för typ 2-diabetes - inte ens att få symptom alls i sjukdoms tidiga skeden, kallad prediabetes, enligt Mayo Clinic.

Eftersom typ 2-diabetes är vanligast i människor 45 år och äldre, rekommenderar American Diabetes Association (ADA) att vuxna män och kvinnor börjar bli screenade för sjukdomen vid denna ålder.

Ett A1C-test eller ett fast blodglukosprov, där du måste fasta i åtta timmar innan du får Din blodsockernivå kontrolleras, kan diagnostisera diabetes, Mayo Clinic noterar.

Adams trodde aldrig att bli screenad, för att han inte tänkte på diabetes som han gjorde cancer - som något "dåligt" eller dödligt, säger han .

"Vi har likställt en cancerdiagnostik till döden, men vi tittar på diabetes som" något du får när du blir äldre ", säger Adams. "Men titta på diabetes - det är den främsta orsaken till extremt amputation, hjärtsjukdom, njursvikt. Många människor likställer inte diabetes med dessa andra destruktiva saker.

"Jag liknade inte dem förrän jag började läsa om det," säger han, "och det var mitt ögonblick" Oh, skit ". Det var inte när läkaren sa att jag var diabetiker. Det var när jag läste om det, och då var jag i denna rädda plats. Jag hade några av de [symptomen på] avancerade stadier. "

RELATERADE: Vad du behöver veta om diabetisk hjärtsjukdom

Hålla sig levande inför en diabetesdiagnos

Efter att ha insett de potentiella komplikationerna av typ 2-diabetes sökte Adams mer information varhelst han kunde hitta den. Han kollade ut den amerikanska diabetesföreningens hemsida och konsulterade med olika läkare. Omedelbart sa han att han sökte en "botemedel", men hans forskning och samtal med läkare var inte tillfredsställande.

Till sist kom han över arbetet med Michael Greger, MD, en Washington, DC-baserad förespråkare att följa en helmat, växtbaserad diet för att förebygga och reversera sjukdom. Adams krediterar Dr. Greger's bok

Hur man inte dör , som främjar detta ätande tillvägagångssätt för att hjälpa till att rädda sitt liv. "Jag kom över Dr. Greger och han talade språket för att vända sig och inte språket att "leva" med detta [villkor]. Jag bestämde mig för att inte lyssna på mina ordinarie läkare och [istället] fokusera på min kropp. Det stora är att din kropp är din kropp, och du måste ta kontroll, säger Adams. "Din läkare kan ha bättre träning om hur kroppen fungerar, men det borde inte hindra oss från att söka efter andra åsikter." RELATERADE:

De bästa och värsta livsmedelna att äta i en typ 2 diabetes diet

Gregers bästsäljande bokcentraler på mat och beskriver vad människor kan äta för att förhindra och vända de 15 främsta orsakerna till döden, inklusive hjärtsjukdomar, cancer och typ 2-diabetes. Han lyfter fram specifika livsmedel som kan hjälpa till med varje tillstånd, flytta sig bort från en kost rik på animaliskt fett och bearbetad mat, som han säger bidrar till så många av de hälsoproblem som plågar amerikaner. "De flesta läkare säger att de har fått involverad i denna rörelse eftersom en patient utbildade dem, säger Greger. "Det kan vara inspirerande för några av dessa läkare när en patient kommer till dem och säger," Jag hittade denna studie eller läste om denna diet "- och då kan det vara så hjärtvärt att se att människor blir bättre på grund av det." Utgången mellan viktminskning och omvänt typ 2-diabetes

Utpal Pajvani, MD, PhD, en endokrinolog och assistent vid Columbia University Medical Center i New York City, som inte har behandlat Adams, säger att han kommunicerar med din primära vård läkare är kritisk om du har diagnostiserats med typ 2-diabetes. Han eller hon kan hjälpa dig att utforma en viktminskningsstrategi eller behandlingsplan för att få ditt blodsocker under kontroll.

En artikel som publicerades i september 2017 i tidskriften

BMJ

föreslår att typ 2-diabetes försvinner genom viktminskning är möjlig. En annan studie, som publicerades i februari 2018 i tidskriften

The Lancet såg liknande resultat: Efter en diet med lågt kaloriinnehåll hjälpte 90 procent av studiedeltagarna som förlorade 30 pund eller mer sätta typ 2-diabetes i eftergift - några av som hade diagnostiserats med sjukdomen sex år tidigare. Men när någon, om de har typ 2-diabetes eller inte, vet att det ofta blir lättare att förlora vikt Kroppen har en tendens att vilja återställa sig själv till din föregående vikt, men fysisk aktivitet kan hjälpa, säger Dr. Pajvani. "Övning kan ändra den inställda punkten en bit och det kan övertyga kroppen och hjärnan att viktminskningen är avsiktlig och inte för att du svälter." RELATERAD: Hur mycket bör du förlora om du vill vända Diabetes genom viktminskning?

För att hjälpa till att sänka din A1C, föreslår Pajvani att du minskar ditt kaloriintag i kombination med att gå upp och flytta mer. Han har även sett provade och sanna metoder, som Weight Watchers Diet, resulterar i viktminskning för sina patienter med typ 2-diabetes.

Pajvani säger att han inte är överraskad att höra om Adams diabetesförgiftning. Han citerar Brooklyn-politikerens förbättrade diet - med sänkt kolhydratintag - och ökad träning som kännetecken för att förbättra blodsockernivån, även utan den typ av viktminskning som Adams uppnådde. "Jag har patienter som hade lika höga HbA1c [ en annan term för A1C] som helt normaliserades när de slutade att dricka juice och läsk, som är ganska sockerbelastade, även utan viktminskning. Självklart kommer additiv effekten av viktminskning för förändringen i kosten att gå långt för att förhindra att typ 2-diabetes återkommer ", tillägger Pajvani. "Om mr Adams kan hålla bort tyngden på lång sikt, skulle det vara den mest överraskande och imponerande aspekten av hans fall, eftersom många studier har visat att människor är mycket mottagliga för viktökning på grund av en bromsning av metabolisk hastighetsförmedlad av hjärnan. "

Greger säger att det ibland är svårt att övertyga skeptiker för att göra dessa ganska radikala skift i deras kostvanor eftersom det är svårt när de har så många yttre influenser - från TV-annonser till snabbmat - som främjar ohälsosamma matvanor. "Se där Det finns inga annonser på TV för broccoli; Det finns inga Super Bowl annonser för sötpotatis. Ingen gör pengar ut av det - det är ingen märkesprodukt, säger Greger. "Hela systemet är upprättat för att stödja skitmat." Men när offentliga figurer som Adams delar sina berättelser, hjälper de med att öka medvetenheten om kraften i hälsosam mat, säger Greger - och det är något.

Hur typ 2 Diabetes kan gå i familjen

"Under tre veckor efter att ha varit på min diet blev min syn bättre, stickningen i fingrarna rensade upp, dessa hemska sår på min sida var borta, nervskadorna i benen och låren var gått, säger Adams.

"Det är otroligt."

När Adams talar om hans dramatiska hälsoomvandling, talar han snabbare, hans ton mer energi. Det här är personligt för honom - det går tillbaka till familjen.

"Se, det är inte bara mitt DNA; Det är min kost, säger Adams. "Middagen är i min familj. Min mormor händer upp receptet till min mamma, och hon händer ner maten, och så vidare, och så vidare - sjukdomen avlämnas och det påverkar vårt liv. Särskilt för afroamerikanska människor och karibiska människor var grunden för våra dieter den själsmat som våra förfäder måste använda medan de lever på plantagen och det blev en delikatess. "

Denna dynamik i Adams liv skyller på en verklighet för många svarta familjer i landet. Afroamerikanska vuxna är 80 procent mer benägna att diagnostiseras med diabetes av en läkare än icke-spanska vita vuxna, enligt den amerikanska ministeriet för hälsa och mänskliga tjänster, Office of Minority Health.

Det som har varit särskilt uppslukande för Adams är att se sin 79-årige mor anta sitt nyfunna sätt att äta. Hon har också typ 2-diabetes och är uppväxt på stekt kyckling, fläsk och sås. "

" "Föreställ dig spänningen jag har på att titta på min mamma, som har injicerat sig [med insulin] sedan jag var 2 år gammal nu höra mig berätta för henne att hon kan vända om sitt tillstånd, "adams tillägger. "Jag kan inte ens uttrycka de känslor som är knutna till det."

Hans nyligen antagna diet har spridit sig till andra familjemedlemmar, även hans yngre bror, som är 52.

"Min barnbror är också en diabetiker. Jag pratade med honom, och han och hans fru började bara på ett program och varit på det en månad. Hans fru gav min syster en njure, och min syster förlorade sin njure till diabetes, "tillägger han. "Min mamma gick ner söderut för en återförening och hon glömde hennes medicin en gång, och hon hade varit två eller tre dagar utan hennes medicin. Tja, min syster sa: 'Tack Gud, jag är diabetiker. Använd lite av min medicin. ' Det måste förändras för så många - familjer delar alla samma läkemedel. Det är för att de bor i samma vanor. "

RELATERAD:

Att ha en förälder med typ 2-diabetes: Vad man vet om din risk

Adams plan att hjälpa andra att undvika typ 2-diabetes

Tillbaka i september 2017 inbjöd Adams Greger till Brooklyn Borough Hall för ett samtal som heter "Läkaren som räddade mitt liv."

Greger säger att han "hade en blast" vid evenemanget och tillägger att även om Adams inte har makt City Hall för att sprida ordet om hälsosamma vanor, han har fortfarande en stor plattform som hjälper till att förändra.

Det kan givetvis förändras. Han har gått på rekordet och säger att han vill springa till borgmästare i New York, eventuellt år 2021. Under ett hälsovårds toppmöte i november 2017 säger Adams staden och dess sjukhus behövde göra ett bättre jobb när det gäller att ta itu med diabetes. > "Om vi ​​verkligen vill vända om detta, måste det finnas en tydlig infusion av resurser och vi måste titta på vad vi gör för att mata denna kris", sa han på konferensen. "Staden har ingen aning om hur man gör det rätt."

Det finns cirka 987.000 New Yorkers som har diabetes, och cirka 19 procent har ingen aning om att de ens har det, enligt NYC Health website. När man frågade om diabetesmedvetenhet, behandling och förebyggande skulle vara en del av en potentiell Mayoral-run, säger Adams "det skulle vara en av grunden och pelarna på min plattform."

"Med en allvarlig sjukdom eller allvarlig sjukdom är det kapar ditt liv, säger han. "Du tänker på nästa resultat, nästa test …. Mitt mål är att verkligen använda min position som stadspresident och någon högre profilposition för att bemyndiga människor, att låta oss alla veta hur vi kan kontrollera vår hälsa. "