Dricka en burk socker soda varje dag kan dramatiskt öka en persons risk att utveckla prediabetes, ett "varningsskylt" tillstånd som föregår fullblåst typ 2-diabetes, en nya studierapporter. En person som dricker en daglig burk sockersötad dryck har en 46 procent ökad risk att utveckla prediabetes, säger seniorforskare Nicola McKeown, en forskare med Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center på åldrande hos tufts Universitetet i Boston.
Men en burk dietdos varje dag ökar inte prediabetesrisken, fann forskarna.
Resultaten visar hur vanligt sockerintag kan smitta en persons kropp på mobilnivån, säger McKeown.
Celler kräver att hormonets insulin bryter ner sockret till energi, sa hon. Men för mycket socker i kosten kan överexponera cellerna till insulin.
"Denna konstanta spets i blodglukos över tiden leder till att cellerna inte kan svara ordentligt, och det är början på insulinresistens," sa McKeown.
När insulinresistens börjar, stiger blodsockernivån till nivåer som skadar alla viktiga system i kroppen.
Prediabetes är ett viktigt landmärke på vägen till typ 2-diabetes, säger McKeown. Det betyder att en person har förhöjt blodsocker - ett tecken på ökad insulinresistens - men har inte gått i fullblodig typ 2-diabetes.
Prediabetes är reversibel om en person suger tillbaka på socker. Socker-sötade drycker är den ledande källan till tillsatt socker i den amerikanska kosten, författarna sa i bakgrundsanteckningar.
Dessa resultat visar att det är en modifierbar dietfaktor som kan påverka den progressionen från prediabetes till diabetes ", säger McKeown.
RELATERAD: Du kan ha prediabetes och vet inte ens
För denna studie analyserade McKeown och hennes kollegor 14 års data på nästan 1700 medelålders vuxna. Informationen erhölls från Framingham Heart Study, ett federalt finansierat program som har övervakat flera generationer för livsstil och kliniska egenskaper som bidrar till hjärtsjukdom.
Deltagarna hade inte diabetes eller prediabetes när de gick in i studien. De rapporterade själv sin konsumtion av sockersötta drycker och dietdrycker.
Forskargruppen hittade de som drack de högsta mängderna sockersötta drycker - sex 12 ounce portioner i veckan i genomsnitt - hade 46 procent högre risk för prediabetes, om forskare inte väger andra faktorer.
American Beverage Association konstaterar att socker i drycker inte är den enda riskfaktorn för prediabetes.
"Trovärdiga hälsoorganisationer som Mayo Clinic Note att riskfaktorerna för prediabetes inkluderar faktorer som vikt, inaktivitet, ras och familjehistoria ", sade industrikoncernen i ett uttalande.
Författare till den nya studien noterade att prediabetes risken minskade när de inkluderade faktorer som andra dieter sockerkällor och hur mycket kroppsfett en person hade. Men det föll inte mycket. Den ökade risken i samband med sockerhaltiga drycker uppgick fortfarande till cirka 27 procent, säger McKeown. Eftersom studierna var observativa, är det inte en direkt orsakssamband mellan sockerhaltiga drycker och prediabetes, säger McKeown.
Men associeringen mellan de två är meningsfull, sade doktor Deena Adimoolam, en biträdande professor i medicin, diabetes, endokrinologi och bensjukdom hos Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York.
"En 20 uns av Flaska vanlig soda kan innehålla upp till 18 teskedar socker, "sade Adimoolam. "Var medveten om vad du dricker varje dag, och glöm inte att dryckerna har kalorier också."
Tidigare studier har kopplat även dietdrycker till en extra risk för typ 2-diabetes, men McKeown sa att den nya funktionshowen att dietdrycker kan ge en bro till friskare vanor för personer med prediabetes.
"Att integrera diet soda medan de avvenar sig från vanan skulle inte ha några långsiktiga negativa hälsoeffekter", sa hon. "Men så småningom skulle majoriteten av en persons vätskor komma från vatten."
Studien publicerades 9 november i
Journal of Nutrition
.
